pour les plus de 100kg uniquement, par ici :)

Posté le 19/06/2013 à 14:03

@Catherine: tu m as fait rire, moi aussi je me dis ca: "bien fait pr moi j aurai du faire attention" lol

moi je mange au minimum 2 steacks par repas ou 3/4oeuf, les entrée et dessert en PP c est moins évident mais il y en a!! il faut aimer cuisiner tout simplement.

en ce moment je fais dans la simplicité, soit jambon, œuf ou steack, je me sens vraiment pas une ame de cuisiniere mais c est sur que si je sens le craquage arrivé, je me ferais un bon roulé a la creme dudu ou un flan (long a faire mais un vrai regale)

le plus dur arrive ac les vacances ... l ice tea bien frais ac des glacons et les bonnes glaces hummm rien que d y penser ... pas bien lol j espere garder mon courage et ma motivation pdt mes 3 semaines en camping car il y a 2ans a la meme epoque j ai flingué tout mon regime a cause de mes vacances 

allé, mode ménage cette aprem, bonne journée les filles

Posté le 19/06/2013 à 14:45

Couarge chatinpinke : lache pas ! tu va y arrivé, même question que tout à l'heure manges tu assez de protéine et boit tu asseez d'eau... avec la chaleur tu fais peut-être de la rétention d'eau???? prends du BOP en pharmacie c'est pas très cher... mais il est vrai que ça marche pas à tous les coup, mais tu risques rien à essayer.

catherine : mets toi au protéine Vittttttteeeeeeee!!! au moins une erreur que tu reproduiras pas... on attend s de voir les résultats.

"bien fait pr moi j aurai du faire attention" c'est une devise qu'il faut qu'on garde en tête, afin de ne pas flancher... je suppose qu'on l'a toutes dit???

Courage les girls... on les vaincra

Posté le 19/06/2013 à 17:20

@chatonpinke: courage tu vas y arriver moi aussi je fais que prendre et reperdre mais en général si c'est de l'eau tu perdras bien plus vite qu'en une semaine. As tu essayer de te faire des massages, cuisses, mollets, chevilles? Moi j'ai une petite machine assez sympa et pas cher pour ça j'avoue je le fais très rarement mais je vais m'y remettre en plus de drainer ça raffermit la peau et permet de décoller les graisses, chéri l'utilise pour accélérer la récupération musculaire après un entrainement intensif.

J'ai fait le pleins je viens de me faire 8 pots de dessert à la vanille et je vais me faire une platrée de moules ce soir puis un steak, et deux petits suisses, je me rends compte que je mange quasiment rien, jamais de desserts, jamais d'entrée et JE PERDS RIEN, purée allez d'ici 1 ou 2 jours je veux voir un vrai moins sur la balance

@fokejyarive: allez tu as flingué ton régime une fois, tu sais ce que ça a donné je suis sûre que tu ne recommenceras pas. Courage

@virgin03: merci de m'avoir rappelé les règles, lol la première fois que j'ai fait dudu ct en 2001, tu t'imagines, j'avais bien perdu 25 kg en mois, puis arrêté puis reprit 20kg, puis en 2007 j'ai recommencé et j'ai perdu 40kg en 6 mois, mais j'étais seule, j'ai refusé toutes invitations, et je ne faisais pas un brin de sport lol.

Posté le 19/06/2013 à 19:58

Ah je vois que c est pas votre 1 er dudu ! c est pas trop dur les filles ? apparement les n2 et n3 sint plus dur :+( allez vous etes courageuse ca vas le fair ;+()

moi jme suis fait 2 steak mais chui en pp ;+) et du coca car g deja manger 5 fromage blanc ds la journee donc jdois m arretter ...

ah g fait du boeuf en sauce et de la puree qu zst ce que ca me donne envie ....durrrrrrrr

Posté le 19/06/2013 à 20:08

Ah t as du bien te marrer !!! st fous ces loulous ;+)))

hummmm dla baguette ! j en reve

Posté le 19/06/2013 à 20:33

eh oui pas le premier dukan, c'est hyper dur de s'y remettre ma sœur et ma mère s'y sont remises aussi, donc je vais déjeuner un max avec ma sœur pour se soutenir et on essaye de manger toutes les 3 une fois par semaine rien que du dudu vu que chéri est contre et pas au courant que je le fais. NA.

Sinon ce soir, j'ai fait moules marinières, puis 2 steaks et 1 salade de carottes vinaigrette moutarde, vinaigre, MAGGI et eau de perrier. C'est super bon, puis là je vais me prendre un petit flan que j'ai fait tout à l'heure, pour mes loulous, y a eu pas à la tomate, pain maison que je fais tous les 2 jours, imaginez l'odeur du pain au four chez moi. J'ai fait un pain paysan que j'ai laisser lever 24h et cuit à la cocotte couverte au four on croirait du bon pain rustique de la boulangerie.

Hier je leur ai fait des crèpes je suis juste une grande malade, et pendant que je cuisais les crèpes je mangeais du poulet.

Bon c'est super dur de manger autant mais au moins une chose est sûre c'est que je vais pas avoir faim avant demain matin mdr.

Posté le 19/06/2013 à 21:21

Salut les filles!

Petit passage en coup de vent pour ce soir.

Je suis juste cassée après cette première journée! Rentrée il y a une heure seulement. j'ai l'impression qu'ils font de mégas horaires et je dois avouer que ça me fait un peu peur :-( Sinon l'équipe est assez jeune et à l'air plutôt sympa, on verra bien.

Douche prise, repas avalé, je prépare ma gamelle pour demain et je file au lit.

Catherine : il faut s’accrocher, c’est normal de connaître des paliers. Ils ne doivent cependant pas durer plus de jours (toujours selon le site officiel) Pour ma part j’avais repris 400gr ce matin par rapport à samedi dernier mais je ne me formalise pas car je sais que je suis sérieuse et ne fais aucun écart.

Et puis comme dit Virgin, il faut manger beaucoup, notamment les protéines. Mais je vois que tu as déjà rectifié ce détail, bravo pour ta réactivité 

Fokejyarive : Je déconseille la journée « surimi » que tu conseilles à Catherine afin de franchir son palier car le Dr Dukan l’autorise mais avec un maximum de 8 par jours et de l’éliminer totalement en cas de stagnation (je suis sur le site officiel en même temps que sur Proteinaute).

Chatonpinke : Tu sais que les yaourts non nature (fruits, chocolat etc) même 0% sont des tolérés ? Il est recommandé de ne pas en manger plus d’un part jour et pareil, de les stopper en cas de stagnation. Peut-être peux-tu nous écrire ce que tu manges en journée type pour voir ce qui ne va pas ? Peut-être que comme Catherine tu ne mages tout simplement pas assez?

Virgin : je suis bien d'accord avec toi sur notre bon petit groupe, en espérant qu'on se suive un long moment 

Bonne nuit les gazelles, à demain.

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Posté le 19/06/2013 à 21:41

de toute façon moi et le surimi, à l'époque ils étaient à volonté et je peux plus les voir et pourtant j'en ai mais dur dur d'en avaler. De toute façon il faudra bien que ça baisse un jour ou l'autre et une fois le pallier franchi la perte sera amorçée j'en suis sûre. Bonne soirée repose toi bien weightloss

Posté le 20/06/2013 à 02:45

Ou la la que de lecture les copines !! c est plaisant de voir autant de vie sur ce post !! merkiiii ;+)

bon ben journee type ben aujourd hui pp :

13h: moules marinieres et 2 pave de saumon dilet de citron

3 fromage blanc 125grs chacuns 2 cuilleres de son d avoine et hermestas

19h : 2 steak 12% matieres grasse

2 fromage blanc hermesetas

50cl de coca zero pendant mon film

et la j ai faim ! mais bon si jcalcul chui a 100grs de proteines ;+)

Posté le 20/06/2013 à 13:09

@chatonpinke si tu as encore faim pourquoi te prives tu? tu peux continuer à manger

Moi pas perdu 1g j'en ai marrrrrrrrrrrrrrrrrrrreeee journée nikel hier et j'ai bcp mangé, comme il faut et je suis exactement au même poids qu'hier, bon j'étais en PL je vais peut être voir quelques chose demain matin vu que je suis en PP aujourd'hui.

Ce matin, pain de mie dukan avec 2cc de concoillote et un flan en avait très envie et toléré, puis à midi moules marinières avec 1,5 cuisses de poulet sans la peau puis un flan, à 16h je mangerai 2 petits suisses, et ce soir je vais me faire une crèpe genre tortillas avec le reste de poulet mélangé à 1cs de sauce tomate et agrémenté et en dessert ben je verrai surement un yaourt. Pourvu que je tienne bon parce que là je saurais pas quoi faire d'autre

Posté le 20/06/2013 à 14:23

Coucou les filles,

Catherine : pauvre petit loulou, soigne le bien ton bouchon....

courage pour les kilo tu vas y arrivé "rome c'est pas fait en un jour" alors courage.

chatonpinke : tes quantités ont l'air bonne, rajoute l'execice peut-être que c'est ça, bizar ou alors tu as atteint un palier, il faut que tu arrive à le casser. On fesant plusieurs jours de PP peut-être

fokejyarive : j'esperse que tu arrivé à te détendre. courage

bon courage les filles.

Posté le 20/06/2013 à 18:27

allez courage, moi en plein dans la cuisine, me suis fait des céréales pour le petit dèj une recette du site avec les sons et une à ma façon et c'est super bon

Ceux là invention ou peut être déjà inventé 1 œuf, 3cs d'édulcorant, 1cs de maizena, 3 cs de protifar, 1/3 cc de sel, 1cc d'huile et voilà ce que ça donne

Posté le 20/06/2013 à 19:26

catherine ça a l air trop bon ton truc, ce soir j'essai

j'ai fait des gateau hier, j'avoue un peu grillé sur les bords, mais j'ai aussi refait à ma façon question quantité d'ingrédient je trouvais ça trop liquide, voici la recette et la photo 1 toléré si manger en une fois

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

1 oeuf

1/2 cs d'édulcorant en poudre

2 cs de lait écrémé en poudre

Arôme cacahuete et sel

1 cs de Maïzéna

Préchauffer votre four à 150°.Mélanger tous les ingrédients ensembles.Faire des petits tas (environs 10) sur une feuille de cuisson.

Enfourner 10/15 minutes.