Proteinaute de vidauban 83 cherche amies !!

Posté le 28/04/2011 à 08:57

bonjour les filles , merci pour les infos , c'est vrai que je commandais chez la feeregime, parce qu'en mm temps je commandais les vermicelles de konjac !

Turquoise, on se parlera plusss sur Skype, mais il y a certainement des solutions pour casser ce pallier, ça fait combien de temps ? oui j'ai passé des belles vacances , je vous raconterai ....

tu es déjà passée chez Emma ? il faut prendre l'avenue de valescure, non?

et pour les autres filles, au rapport , j'ai vu que j'avais pris du galon , on me nomme la mère fouettard, sauf que je ne fouette que les gens qui aime ça !!!!!! allez bon courage et à plusss, bonne journée

Posté le 28/04/2011 à 09:24

Merci les filles pour vos conseils et les adresses.

Hier aurait pu etre une bonne journée si je n'avais pas une nouvelle fois craqué pour du chocolat hier soir. Les oeufs de paques de ma fille me font de l'oeil toute la journée c'est terrible. Je vais demander à mon mari de les cacher et de ne les sortir qu'occasionnellement pour la puce.

Aujour'dhui, c'est journée PP et avant que'il se mette à pleuvoir, je vais descendre en ville (à pied) faire 2 ou 3 courses (mais pas des choses qui se mangent ! => laine et livre !)

Bonne journée

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 28/04/2011 à 11:30

POUR FLO La troisième phase, la consolidation

Lorsque le poids souhaité est obtenu, on aborde cette troisième phase. Sa durée est de 10 jours par kg perdus. Ex : 20 kg perdus = 200 jours de consolidation.

Attention à ne pas oublier cette phase après l'euphorie de la perte de poids ! La sanction serait la remontée rapide de l'aiguille sur la balance... 50% des gens suivant ce régime s'arrêtent après les deux premières phase... et tous reprennent le poids perdu, avec quelques kilos bonus.

Pendant toute la durée de la consolidation, suivre le plus fidèlement possible le régime qui va suivre. Vous aurez donc droit à :

les aliments protéinés de la phase 1

les légumes de la phase 2

1 portion de fruits par jour, sauf bananes cerises et raisins

2 tranches de pain complet par jour (environ 40g)

40g de fromage affiné

2 portions de féculents complets par semaine (220g cuit par portion)

du gigot d'agneau et du rôti de porc dans le filet

Vous pouvez également vous offrir 2 repas de gala par semaine, avec ce qui vous fait plaisir ! N'écartez aucuun aliment de ces repas de galas, la frustration ne sert à rien.

Un repas de gala, c'est une entrée, un plat, un dessert et un verre de vin si vous le souhaitez. Les quantités doivent être celles d'un repas normal et vousne devez pas vous resservir.

De manière incontournable et impérative, vous devez suivre un jour de protéines pures par semain

Posté le 28/04/2011 à 12:09

merci les filles, si j'avais su, je serais venue ici plus tot. C'est difficile de continuer un régime quand on est seul et pas souvent compris des autres ("mais, ça y est, t'as bien perdu, tu peux manger normalement maintenant ...". Mais le "normalement" des autres ne me convient plus. J'ai appris à cuisiner différement, à privilégier les légumes et c'est beaucoup mieux pour nous (ma fille et mon mari). Je dois juste encore gérer les "craquages" et cette période de paques a été difficile pour moi. Mais la, je me reprends, grace à vous, entre autre. Merci.

J'hésite quand même a repasser en croisière. Je vais peut etre attendre une semaine en faisant une "conso light" (c'est a dire pas de fromage ni de pain ni de fruit ni pates pendant une semaine). Qu'en pensez vous ?

Emma, tu vends des fruits et légumes ? dans le coin ?

Posté le 28/04/2011 à 17:49

bonjour tout le monde,

me suis inscrite hier, je m'appelle marie, mariée, 6 enfants, vivons à draguignan. j'ai suivi plusieurs régimes et j'ai toujours repris mes kilos. en fait dès que j'ai des soucis, je mange toute la journée....et comme la fin d'année n'a pas été glorieuse je vous laisse imaginer. bref j'ai commencé à faire attention il y a un mois j'en ai perdu 5, repris 1 et je me suis donc lancé dans le dukan depuis hier seulement. je voudrais encore en perdre 16 ou 17.

j'aurai une petite question : pourquoi pas plus d'une cuillère à soupe 1/2 de son d'avoine en phase d'attaque?

j'ai d'ailleurs décidé de la faire jusqu'à dimanche inclus, et ensuite PL.

super l'idée du forum pour se soutenir, c'est vraiment génial...

à très bientôt

Posté le 28/04/2011 à 18:09

Turquoise, tu as raison de t''envoyer des fleurs, ca fait du bien !

La première semaine de la conso, j'ai perdu 500g (bon après, il y a eu vacances et craquages ... soupir) Donc je pense qu'on continue a perdre un peu, du moment que l'on fait la conso en 2 phases, histoire de reprendre en douceur. Mais il ne faut vpas s'attendre à faire comme en croisière. J'ai lu des posts ou les filles sont embétées car elles ne perdent plus autant. Elles ont des choses à revoir ...

Pour le moment 0 craquage aujourd'hui, mais la, je sens un petit creu pointer son nez. Il faut dire que je suis en train de "yeuter" les recettes pour savoir ce que je vais préparer pour ce soir. Ma fille aimerait des croque monsieurs maison. Soit. Pour moi, je vais peut etre tenter les tagliatelles de surimi aux crevettes.

Posté le 28/04/2011 à 19:27

Bonsoir Marie, nous sommes voisines puisque je demeure à Flayosc. Bienvenue parmi nous.

Turquoise je crois que je me donne jusqu'au 3 mai pour faire un compte rond avec mon début de régime. Pour l'instant je tiens encore. Et puis les bretons sont très têtus lol

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Posté le 29/04/2011 à 08:29

bonjour mesdames, mes demoiselles, êtes vous prêtes pour le mariage royal ??? lol " actu du jour "!!!!

sinon aujourd'hui c'est reparti pour le sport !!! rien de tel !! car n'oubliez pas, mince , oui, mais mince et musclée !!! et puis sans blague, vous perdrez plus vite !!!

Posté le 29/04/2011 à 08:45

comment ça Turquoise ??????? pas bien................. enfin....................lol

Posté le 29/04/2011 à 11:12

coucou tout le monde

Oui, j'ai repris mes bonnes habitudes ... et ma balance m'a encouragée ce matin : - 600g. Donc je continue.

Ce matin, rempotage de plantes. Et la, je suis crevée. Affalée sur mon canapé, le programme télé n'est pas tres varié aujoud'hui !

A midi, ce sera "poelée de courgettes au jambon" pour tout le monde. J'aime les repas uniques, ca facilite drolement la vie.

Courage Viva, tu y es presque !!!!!!!!!!

Posté le 29/04/2011 à 12:50

il me semble

...

100g de pates cruites = environ 30 g de pates crues, idem pour le riz, le blé, etc...

voilààààààààààààà

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