Qu'avez vous manger aujourd'hui ?? (23/07/2013)

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cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 08:50 Félicitation c'est une jolie perte je suis à -3,5kg et je suis assez satisfaite du résultat. Je me mesure une fois par semaine, le lundi car je suis le livre de Dukan Objectif -10kg en 60 jours.

Bisrepetita 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 10:00 Bravo pour vos kilos perdus les filles ! Cynthiak, je crois bien que tu as raison de ne te peser qu'une fois par semaine car les périodes de stagnation sont dures pour le moral (surtout quand on ne fait pas d'écart), depuis le début de la croisière, mon poids ne baisse que par paliers : cad que je stagne pendant 3 ou 4 jours au même poids avant de perdre 400 ou 500 g d'un seul coup, c bizarre, non ? Côté recettes : je vous conseille de tester les suivantes (en PP, car en PL c plus facile) si ce n'est déjà fait - Beignets au thon façon Dukan -Assiette bolognaise impériale express - Brochettes de poulet à la coriandre Bonne journée à toutes et bon courage pour le régime
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/07/2013 à 11:03 Bravo pour vos kilos envolés les filles. J'avoue ne pas avoir trop envie de cuisiner en ce moment ce n'est pas pour autant que je lâche le régime. Aujourd'hui, salade de tomate, poulet rôti, broccoli, fb à la rhubarbe pour le diner steack haché haricot vert; Bonne journée à toutes
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 11:16 Je me pèse tous les jours car je suis à la lettre le livre et il demande le poids tous les jours mais c'est vrai que c'est frustrant car j'ai eu un beau pallier qui m'a un peu miné et qui a fini par 4 carrées de chocolat noisettes (je sais ça n'arrange pas le pallier) Je cuisine beaucoup mais surtout les desserts car ils me manquent et sinon comme j'adore la viande grillé ça ne me pose pas de problèmes
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2013 à 14:07 C'est pour ça que je ne me pèse pas tous les jours, pour éviter les petits coups de déprime !! Même si des fois j'aimerais bien savoir où j'en suis, c'est long d'attendre le jour J... mais bon c'est comme ça... Bon courage!
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2013 à 14:12 Sinon hier c'était PP, Matin : brioche dukan avec un bol de lait écrémé Midi : 1/2 pavé de bœuf + 1/2 filet de poulet + 1 merguez le tout cuit au barbeuc 16h : thé au citron avec biscuit Dukan (c'était l'anniv' de ma sœur, en général je ne goute pas) Soir : 6 surimis + 2 tranches de jambon léger avec un carré frais ail & fines herbes 0% + fromage blanc édulcoré
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 14:31 Hier c'était PL donc Petit déj à l'anglaise oeufs + thé + une petite part de http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) qui est une des recettes que je fais le plus Le midi Bavette + haricots beurre et flan framboise rhubarbe Gouté 1yaourt Diner Salade verte + rillettes de thon + escalope de poulet marinée dans du yaourt, du citron et du tikka massala + flan framboise rhubarbe
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 14:34 Et aujourd'hui pp Thé + yaourt nature + brioche 10h adorable tea cake http://www.proteinaute.com/recette_adorable_tea_cake-7112.html j'en ai pris que la moitié de ce que je pouvais prendre car ça fait des part énorme midi Escalope de poulet tikka massala 2 tranches de jambon roulé au carré frais aux herbes et un yaourt

stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2013 à 14:43 Aujourd'hui c'est PL : Ce matin : un bol de lait + brioche (d'ailleurs merci pr ton lien, j’adore cette recette) Ce midi : steak haché 5% + brochette de bœuf + haricots verts + sveltesse ferme & fondant coco 0% Pour ce soir je pense me faire une courgette farcie avec de la viande hachée de bœuf, enfin on verra en fonction des envie de Mr !!
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2013 à 14:44 Cynthiak : tu as déjà gouté au konjac ??
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 14:50 Tiens je pensais aussi me faire des courgettes farcies pour demain! Je n'ai pas gouté car le prix me freine. Il faut soit que je les commande soit que je les prenne dans un magasin bio mais dans tous les cas c'est hors de prix Essayes le tea cake je le trouve sympa et pas trop régime Ma dernière brioche je l'ai faite à la noix de coco très bonne avec aussi l'arôme beurre qui pour moi est indispensable pour ce qui ressemble à de la viennoiserie.
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2013 à 15:02 J'ai lu qu'on pouvais trouver du Konjac à Paris store, je ne sais pas trop s'il y en a partout, pour moi c'est Roubaix même si c'est pas tout proche j'irai bien faire un tour un de ces 4 !! Justement je regarde les recettes pour trouver un truc pour le matin, j'ai du mal a manger toujours les mêmes choses surtout le matin !! Je vais essayer la recette du tea cake pour demain. Pour aujourd'hui j'ai trouvé : http://www.proteinaute.com/recette_the_moelleux_au_chocolat-6810.html Il n'y a qu'un seul oeuf, je sais que tu cherches les recettes sans mais 1 ça va.
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 15:20 J'en ai trouvé à la vie claire mais c'est 3/4 € les 200g ce que je trouve excessif car le régime est déjà pas ma chère vu toute la viande que je consomme. C'est vrai que l'on consomme pas mal d’œufs mais bon je limite les omelettes Je n'ai pas de pâte à tartiné DUKAN et je ne pense pas en acheter trop tentant et sinon elle est bonne?
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2013 à 18:55 Je te dirais ça ce soir, ça sera pour le dessert... Je n'ai pas la pâte à tartiner mais j'ai du cacao dégraissé et non sucré, j'adapte la recette. Pour en revenir au konjac j'ai vu 1,5€ les 200g chez Paris store, je vais aller y faire un petit tour cette semaine. Tu habites quelle région?
Piticha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2013 à 09:46 Hello tout le monde ! Désolée de ne pas être revenue ces jours-ci ! Pour moi hier c'était PP du coup le matin des tranches de pain aux graines (http://www.proteinaute.com/recette_omega_bread_pain_aux_graines-7885.html) grillées avec pâte à tartiner Dukan (qui est pas mauvaise d'ailleurs, j'aime bien les petits morceaux croquants dedans) avec un bol de thé Earl Grey et un bol de fromage blanc. A midi du lapin à la moutarde et au romarin et du fromage blanc. Hier soir, deux bavettes grillées aux herbes de provences (miam !) un yaourt 0% et une tranche d'un gâteau framboise/rose. Aujourd'hui PL. Ce matin un bol de thé Earl Grey (as usual) avec mon habituel porridge (ce coup-ci à la noix de coco) Pour ce midi je me suis préparée une salade composée (mache, tomate, mozza allégée, poulet rôti, basilic) et je mangerais du formage blanc 0% Et pour ce soir on verra Pour ce qui est des période de stagnation je suis la spécialiste ! Y'a qu'à voir ma courbe elle est déprimante. D'ailleurs, ce matin + 600g par rapport à samedi dernier... les derniers kilos sont vraiment difficiles à perdre ... Mais bon je tiens le coup et quoiqu'il arrive j'ai décidé de me mettre en conso à partir du 10 août (premier jour des vacances) Bonne journée à toutes !
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2013 à 10:06 Bonjour Je suis dans le 95 mais je bosse à Paris. Hier soir je me suis fait de la bolognaise http://www.proteinaute.com/recette_assiette_bolognaise_imperiale_express-3843.html pour le diner et pour mon déjeuner je rajoute journée PL oblige des tagliatelles de courgettes Petit dej brioche et thé avec un yaourt 10h adorable tea cake Midi bolognaise et tagliatelle de courgettes avec un yaourt 0% aromatisé à la cerise Gouté adorable tea cake Diner salade courgette + laitue avec une sauce au fromage blanc à la menthe avec du saumon fumé et carré frais en petits morceaux Compote à la rhubarbe et fromage blanc Je vais voir pour la dudutella et le Konjac au monoprix à coté du travail. Les monoprix sont très bien fournies en produits Dukan Piticha, j'ai regardé ta courbe de perte. Premièrement félicitation et deuxièmement je pense que la mienne va y ressembler et c'est de ma faute trop de régimes rend le corps un peu trop résistant

stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2013 à 21:06 Cynthiak : j'ai fait l'adorable tea cake j'ai adoré !!! Merci, encore une recette que j'aime !
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2013 à 08:27 Je le trouve très nourrissant et il s'emporte facilement je le prend à la place des viennoiserie du boulot Sinon ce midi ce sera http://www.proteinaute.com/recette_minis_quiches_lorraine-7964.html C'est simple mais il fallait y penser
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2013 à 08:37 Hello, J'ai mis ta recette dans "mes recettes favorites"!! Du coup, je sais ce que je mange ce midi !!! Merci Cynthiak !! Comme je suis en PL, je vais me faire ça avec une petite salade...
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2013 à 08:42 Mon menu d'hier : Au matin : bol de lait + tea cake (trop bon) Au midi : viande hachée de bœuf cuisiné avec échalote et persil + 2 tranches de jambon léger + carré frais ail & fines herbes + FB édulcoré 0% bien sur Au soir : la flemme de cuisiner, j'avais déjà fait le repas pour mon mari et ma fille du coup 4 tranches de blanc de poulet aux herbes de provence + mon dernier carré frais ail & fines herbes + un sveltesse ferme & fondant 0% coco
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2013 à 08:58 Pour aujourd'hui même petit dej que d'habitude Brioche thé et yaourt nature 0% 10h adorable tea cake +café midi donc les minis quiches avec un yaourt gouté adorable tea cake ce soir bavette avec de la moutarde et fromage blanc +stick à la vanille peut être si j'ai faim de la viande de grison
stef59 720 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2013 à 09:03 Tu prépare tes repas à la semaine ?? Moi je ne sais jamais quoi faire...
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2013 à 09:36 Je me prépare un planning des repas afin d'organiser mes courses et de varier au mieux les plats. Je m'arrange pour alterner les plats demandant des préparations et les plats minutes afin d'avoir un maximum de 30 min dans la cuisine hors temps de cuisson. Je fais des repas faciles à transporter pour le midi et souvent des viandes ou du poissons grillés le soir. Bon je n'oublie pas de faire aussi plaisir à ma moitié en préparant des plats que je peux même pas tenter de gouter.
Piticha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2013 à 10:59 Salut les filles Hier soir, mon loulou nous a préparé des radis en entrée, des courgettes du jardin de belle-maman au curry (à la Dukan) et un steak haché ! Il est trop mignon car quand il prépare quelque chose il s'arrangetoujours pour que ce soit "dukan". Ça lui arrive même de vérifier sur ce site En dessert j'ai pris un yaourt brassé 0% avec édulcorant et arôme érable (j'adore) et la dernière tranche de gâteau framboise/rose. Ce matin, bol de Earl Grey et porridge vanille auquel j'ai ajouter des baies de goji pendant la cuisson, au top ! J'ai aussi manger un yaourt brassé 0% avec édulcorant et arôme érable. Pour ce midi je n'ai rien prévu. Comme c'est PP, j'irais surement dahns ma saladerie habituelle, à moins que j'achète du jambon/viande des grisons et carré frais. En dessert, fromage blanc 0% avec édulcorant. Pour ce soir je ne sais pas trop encore. Je songe à me faire en entrée du saumon fumé mariné (citron + aneth et poivre) sur mousse de carré frais, et une omelette avec de la cancoillotte. Je compte également préparer des tomates farcies pour moi (bœuf haché 5%) et mon loulou (farce) pour demain midi. D'ailleurs, vous auriez une bonne recette de farce au bœuf dukan ? Je pense accompagner ça de tagliatelles de courgettes, ou de purée de céleri ou peut-être de vermicelles de konjac, à voir. Bonne journée à toutes !

cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2013 à 11:24 J'ai un peu de mal à cuisiner les légumes car à la base je ne suis pas très légumes sinon en gratin et beignet

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