Qu'avez vous manger aujourd'hui ?? (23/07/2013)

Posté le 06/08/2013 à 09:28

Salut les filles !!

Merci steph59 ! Perso je pense que la réussite de ce régime réside en grande partie dans la variété des repas et surtout dans la gourmandise ! C'est beaucoup plus facile de rester motiver quand ce qu'on mange nous fait envie ! Alors je me chouchoute, je cuisine beaucoup (même s'il m'arrive parfois d'opter pour des repas tous simples quand je n'ai pas envie de me casser la tête) et je soigne mes présentations 

Faut dire que pour se faire plaisir, ce site est une mine d'or ! Du coup ça devient carrément un plaisir pour moi de réfléchir à mes repas, d'essayer de faire preuve d'imagination, même si parfois c'est râté ...

Hier soir je me suis fait une omelette avec les 3 knacki de volaille qui me restait des apéros du weekend, de la ciboulette et une cc de cancoillotte à l'ail (un de mes péchés mignons, même en dehors du régime). En dessert la dernière part de charlotte au chocolat (que je referais car franchement pas mal du tout) et 3 petites glaces (taille d'un mini-moule à muffins) préparées la veille pour tester mes arômes (tentative pas mal, mais il me manque vraiment une sorbetière ...) : vanille-calisson, fraise à la crème et chocolat-noisette.

Sinon ce matin porridge au bioflan amande avec un soupçon de vanille, de la compote de rhubarbe avec un petit suisse 0% et bol de thé comme d'hab.

Pour ce midi je ne sais pas trop, je dois déjeuner avec mon patron alors j'espère que ça va aller. Vu que c'est PL on devrait y arriver.

Et pour ce soir je meurt d'envie de tester les pâtes konjac-tofu, surement avec une sauce bolo 

Voilà voilà !

Vous partez en vacances les filles ?

Posté le 06/08/2013 à 10:38

Et sinon je pars en Bretagne jeudi de la semaine prochaine

Posté le 06/08/2013 à 20:35

Re,

Ce soir c'était steak haché grillé au herbes avec un filet de poulet mariné au curry + salade de tomates + yaourt au citron

Posté le 07/08/2013 à 09:46

Bonjour les filles,

Hier soir j'ai mangé des lasagnes d'aubergines à la bolognaise (façon dukan) préparées par mon chéri. Trop bonnes !! En dessert, du formage blanc 0% avec de la compote de rhubarbe et des mini glaces.

Aujourd'hui c'est PP. Ce matin porridge au bioflan caramel, mon bol de thé et 2 yaourts brassés 0% avec de l'édulcorant.

Pour ce midi je me suis préparé des shirataki de konjac façon asiatique au poulet et tofu (avec oignons, sauce soja, gingembre frais, ciboulette, un peu de vinaigre balsamique et d'édulcorant pour le côté sucré salé. Verdict tout à l'heure. Je mangerais probablement du fromage blanc aussi.

Pour ce soir je ne sais pas encore ... peut-être des roulés d'escalope de poulet au jambon et carré frais. Ça fait longtemps que j'en ai pas fait ! Je vais farfouiller un peu sur le site pour m'inspirer 

Sinon côté vacances le départ sera plutôt que prévu (Youpi !), on part vendredi !

Au fait, vous allez les gérer comment vos vacances niveau régime ?

Bise

Bonne journée

Posté le 08/08/2013 à 07:37

Avec tout ça je ne vous ai pas dit ce que j'ai mangé hier :

Matin : lait écrémé + brioche merveilleuse

Midi : une tranche de foie de bœuf + yaourt à l'ananas (aromatisé et 0%)

Soir : steak tartare (viande haché 5% + moutarde + oignons rouge + câpres + tabasco) + yaourt aux pruneaux (je sais il y a des morceaux mais bon)

Posté le 08/08/2013 à 11:29

Miam ! Çà a l'air méga bon ! Dommage qu'il y ait des sons dans la recette (je préfère les prendre au petit dej' pour tenir jusqu'à midi)

Hier soir je me suis bel et bien fait deux escalopes de poulet au jambon dégraissé et carré frais, avec des macaronis de konjac-tofu sauce au lait + crème allégée à 4 % + arôme cheddat + poivre.

Photo souvenir

C'était pas mal du tout mais j'aime pas trop la consistance des pâtes au konjac quelles qu'elles soient ... Trop ferme. J'ai aussi mangé un yaourt brassé 0% avec de l'édulcorant et un bioflan menthe chocolat oh la la un vrai régal, si bon que j'ai cru que je mangeais quelque chose de non dudu !

Ce matin porridge chaud vanille - goji - cannelle et 1 yaourt brassé 0% avec de l'édulcorant.

Ce midi le reste des mes aubergines à la bolognaise et fromage blanc 0%.

Pour ce soir on verra !

Sinon, j'ai préparé hier 3 cakes au sons en prévision des vacances (recette à partir de celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt_a_la_vanille-4867.html avec seulement un oeuf par dose de son) ! Ça me permettra de les congeler et de sortir chaque jour juste ma dose. J'en ai fait 1 arôme panetonne baies de goji graines de sésame, un arôme spéculos - graines de sésame, un arôme figue et miel - graines de sésame et graines de lin. Je vais m'en préparer d'autres ce soir (je pense à bioflan chocolat arôme noisette pâte à tartiner, chocolat blanc baies de goji notamment).

Il faut aussi que je me prépare de quoi pique niquer sur la route et de quoi faire passer les envies de grignotage en voiture ... Des idées les filles ?

Posté le 10/08/2013 à 15:39

Hello !

Je suis arrivée à ma première étape des vacances !

Hier matin j'ai mangé un bon porridge avec du thé pour prendre des forces pour le trajet.

Pour le midi, je me suis préparé un cake fourre-tout-ce-qui-reste-dans-le-frigo-avant-de-partir ! Donc cake tofu soyeux au thon avec de la moutarde de la ciboulette un peu de curry, des tranches de bresaola, des oeufs durs et des morceaux de fromage fondu bridelight à 3%.

C'était pas présentable mais très bon. Je l'ai mangé avec des cornichons et du carré frais 0%.

En arrivant je me suis pris 2 yaourt 0% avec du candérel vanille.

Le soir j'ai fait ce que je ne fait jamais ! J'ai mangé 4 tranches de jambon avec du carré-frais 0% poivre et baies et des petits suisse 0% avec du canderl vanille. Autant dire que j'avais encore faim après

Ce matin, une grosse part (1 portion de son quotidienne) d'un cake chocolat-orange-baies de goji que j'ai préparé avant de partir avec un fromage blanc 0% + édulcorant et 2 bols de thé.

Ce midi, salade de tomates du jardin de ma grand-mère vinaigre balsamique, ail et basilic en entrée. Blancs de poulet fermier rôti et poêlée de courgettes vertes et jaunes, tomates et romarin du jardin, oignon et ail.

Un fromage blanc 0% + édulcorant et un petit bioflan citron.

Pour ce soir, courgettes crues au cumin et citron en entrée (on a une très bonne récolte !), tomates et aubergines farcies (farce à la dinde) préparée par ma maman (miam !) pour le plat, et fromage blanc 0% et bioflan en dessert.

Bonne journée et bon weekend !

Posté le 10/08/2013 à 19:02

Tes vacances commencent bien !! Profites-en !!

Bon WE à toi !!

Cynthiak : ça fait un moment que tu n'es pas venue... J'espère que tu vas bien !!

Posté le 11/08/2013 à 20:46

Oui je suis là, moi j'ouvre une autre fenêtre avec la recette et je copie-colle.

Posté le 12/08/2013 à 09:44

Bonjour les filles

Je suis en vacances et mercredi je pars en Bretagne dans une maison sans internet pour 10 jours. Je vais surtout sur les ordis au travail et de ce fait quand je suis en vacances j'ai tendance à les fuir comme la peste.

Tout se passe bien pour moi je peux remettre des fringues que je n'avais pas mises depuis plus d'un an et c'st un vrai booster de motivation surtout quand chéri te dit que tu es sexy

Il est bizarre chéri il a beau dire qu'il m'aime comme je suis, il connait le régime par coeur et remarque tous les kilos perdu comme quoi je pense que plus mince ça lui plairait plus.

Sinon en nouvelle recette j'ai juste testé les galettes DUKAN que je ne connaissais pas et c'est super quand on veut un petit dej de champion car y en a des trucs dedans

Posté le 12/08/2013 à 09:46

Ah oui sinon en ce moment je suis dingue du saumon fumé j'en mange en salade, roulé je suis fan

Et vous les filles ça va raconté un peu vos succès

Posté le 28/08/2013 à 11:22

Bonjour les filles !!

de retour de vacances qui se sont bien passeé. Bon j'ai moins bien maigris que ce que je pensais mais les cms s'envolent donc ça me va.

Pendant les vacances je n'ai pas trop cuisiné j'ai plus mangé du poisson et des fruits de mer ainsi que du lapin car dans la superette à coté de chez moi ils n'en vendent plus.

Mais bon mon deuxième objectif que je m'étais fixé a été atteind avec le changement de dizaine et ça c'est bon.

Piticha tu me fais saliver avec ta photo. J'ai aussi essayé le konjac pour l'instant pas trop séduite