Qui a grossi en conso et qui a perdus?

Posté le 16/05/2011 à 20:51

Salut les copines , ça fait longtemps ! pour ma part j'ai vraiment craquer , j'ai repris 3 k5 depuis ma conso , du coup je mange de tous et les mauvaises habitudes sont revenu ! la conso est très très dur ,j'ai craquer et je ne fait plus attention ! vraiment je suis pas fière de moi !

Posté le 17/05/2011 à 13:20

Bien d'accord avec tout ce qui a été dit ! Mêmes sensations MOMAUD 

GOGO et bien oui, c'est la surprise, le gras m’écœure vite et je réalise combien il y en a dans l'alimentation dite "normale". Idem pour les prétendues saveurs et couleurs qui sont en fait très artificielles Ca aussi, autre avantage de la méthode Dukan : on sait que très peu d'aliments "colorent" et que pour arriver à avoir des gouts et couleurs "élaborés" faut CUISINER et c'est rarement en cuisinant les matières premières des différents produits "pré-parés " de grande distribution qu'on y arrive, donnant l'impression qu'on mangeait vraiment n'importe quoi avant. Avec Dukan on a tellement appris à manger mieux, qu'on est sensible à bcp de détails.

Pour ce qui est du sucre, une fois qu'on a trouvé le bon édulcorant, ça va. Pour ma part, c'est le gout dont je ne peux me passer. Malgré cela, je trouve bcp de mets dits "normaux" bien trop sucrés. Cela dit , ma prochaine tentative sera un Millefeuille, un vrai, j'en rêve.. j'espère bizarrement autant me régaler qu'avant mais appréhende la déception ! (oui mon Mac Do m'est vraiment resté sur l'estomac).

Enfin, l'estomac est globalement plus délicat et, je trouve, je ne saurais dire si c'est bien ou pas, mais on est plus vite "brassé" . C'est bien pour le poids mais pas forcément pour le rapport de satisfaction/récompense qu'on a développé face à la nourriture (ça peut d'ailleurs interrogé sur nos "maux", pourquoi on s’infligeait une telle maltraitance ou encore pourquoi manger lourd et riche était un facteur de récompense si puissant ... et même les guérir) ... limite on se demande ce qui va pouvoir nous satisfaire autant qu'avant sur le plan gustatif à présent et on se surprend à préparer un gâteau Dukan ... étonnant ...

La culpabilité de remanger de tout en CONSO et la peur de reprendre s'estompent vite car si on respecte cette phase, on ne reprend pas !!! et la culpabilité s'en va peu à peu et ça c'est génial ! La phase Conso, c'est vraiment une phase sympa qui renforce notre confiance en la méthode et accessoirement qui permet de manger normalement devant les autres : phase hyper sociale (contrairement aux 2 premières qui nous exposent à pas mal de critiques et nous contraignent à pas mal d’explications).

En ce qui me concerne, le seul point négatif de la méthode c'est l’appétit, je mange les mêmes quantités qu'avant, un bon repas est encore bien souvent synonyme de quantité.. En mangeant façon Dukan, je ne prends pas un gramme, mais je me dis que ce sera peut-être compliqué avec plus de libertés , en Stab notamment.

Voila 

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Posté le 17/05/2011 à 18:01

Perledelait c'est marrant qomme j'ai entendu certaines qui me disait ne plus supporter le gras en même temps c'est une bonne chose comme ca on ne reprend pas les mauvaises habitudes et oui moi aussi j'ai mon estomac qui a rétréci.

Enfin courage pour la suite continue comme ca

Posté le 18/05/2011 à 14:24

hello toutes et tous,

Moi je suis en conso depuis 18j et j'ai perdu 600g.

Je me suis arretée 2kg avant mon régime parce que je commençais à en avoir marre et à avoir des envies, donc j'ai préféré passer en conso, à 2kg près tant pis, mais je ne voulais pas risquer de reprendre les 8 que j'avais perdu ! et au début de la conso je ne bougeait pas (je ne reprenais pas non plus donc c'est le principal^^), du coup j'étais un peu déçue parce que j'en vois beaucoup sur le forum qui comme moi ont arreté avant l'objectif et qui finalement y sont arrivé par la conso et moi je bougeais pas....

et puis la semaine dernière suprise !! moins 600g d'un coup ! après seulement 18j, donc je ne désespère pas de finalement peut être arriver à mon objectif^^

courage à toute et tous, en tout cas n'hésitez pas à tout réintégrer dans les proportions données, ça fait beaucoup de bien au moral, on ne se sent pas au régime, on mange juste équilibré, et en plus, au pire on se stabilise, au mieux on continue un peu à perdre !! la vie est belle quoi !

Posté le 18/05/2011 à 14:27

Deuxième semaine de conso, et -400g par rapport à mon poids de départ. Après la petite remonter, la petite descente 

Posté le 21/05/2011 à 08:33

Jolie perte Gogo !

Moi aussi j'étais passée en conso avant le fin de mon objectif (me restait 2 kgs) pour retrouver qq saveurs qui me manquaient et partager les mêmes repas que certains... j'ai été longue à me décider. J'ai stagné pdt bien un mois sur le même poids. Puis, je me suis dis, que ce serait deja bien de stabiliser le poids perdu, j'ai eu mon déclic de changement de phase. j'ai eu un peu peur, pas mal de déséquilibre au début, mais j'ai vite été rassurée, je ne reprenais pas de poids. et là, surprise ces 2 derniers jours, à 28 jours de ma conso, non seulement j'ai perdu ces 2 kgs que je voulais, mais je suis même en train de descendre en deça... Je fais ma conso en une phase, je mange bcp et de tout et sincèrement je n'ai pas envie de perdre plus, limite ça me fait peur lol. Mais je sais que ça va stabiliser, j'ai hâte  . je poursuis donc cette phase correctement car je ne veux pas reprendre mes mauvaiss habitudes et le poids perdu.

l'avantage de s'entêter à perdre le ou les derniers kgs de la croisière c'est qu'on perdure dans les bonnes habitudes et leur acquisition et qu'en qq sorte on consolide deja son poids. et c'est un énorme capital en conso en fait.

étonnant ce régime , vraiment 

Courage à toutes et tous !

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Posté le 21/05/2011 à 08:52

Bonjour à tous,

Pour ma part, j'en suis à 2 semaines de conso et j'ai reperdu 700 grammes !

Je fais 1 gala/semaine et 1 féculent/semaine.

Je bois un jus d'orange en plus tous les matins et je beurre mon pain complet (beurre allégé.

J'ai arreté le sport pour cause de tendinite.

Tout va bien ....

Bon week end à tous

Posté le 21/05/2011 à 15:15

Bonjour à toutes,

Bravo pour votre parcours.

Je termine ma 5ème semaine de conso. Ca va, je suis contente ça se passe bien, ça monte un peu puis d'un seul coup ça redescend en dessous de mon juste poids, cool je me régale. On n'a pas le droit au beurre même allégé pendant la phase de conso, pourtant moi qui n'aime pas du tout le fromage on m'a dit que je pouvais en mettre très légèrement sur ma tartine, mais pour le moment ça ne me tente absolument pas, on verra bien en phase de stabilisation.

Sinon on m'a aussi conseillé de manger 1 yaourt pas à 0% par jour pour remplacer la portion de fromage.

Au jour d'aujourd'hui je suis 1,3 Kg en dessous de mon juste poids, je suis aux anges. Il faut que ça dure, je suis encore plus motivée.

Bonne continuation à toutes.

Bon courage.

Posté le 21/05/2011 à 15:19

J'ai débuté le régime dudu le 2/08/2010

J'ai commencé ma conso avec 2 mois de retard mais bon tant pis je voulais absolument atteindre mon juste poids avant de démarrer cette nouvelle phase, maintenant c'est bien parti.

Posté le 21/05/2011 à 16:42

je suis passée en conso le 14 fevrier a 60 kilos et je suis actuellement a 57.6 mon poids varie a plus ou moins 1 kilo

je prends mon pain , fromage et fruit par jour et un gala par semaine et mon jeudi PP

j'avais peur aussi de reprendre un peu de poids et pas du tout, la conso est la pour nous aider a ne pas reprendre et a réintroduire petit a petit des aliments jusque là interdit en croisiere.

bisous

Posté le 21/05/2011 à 22:56

c vrai bravo!!!

Posté le 24/05/2011 à 15:41

Bonjour, me voici en conso également, d'ailleurs, je te rassure flannel... 503jours de conso pour moi... jai aussi un trés long chemin a parocurir, mais je reste confiante, étant donné que je vois que ca se passe bien, il n'y a pas de raison...