Qui commence demain ? 26/03/2012

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soles 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 18:24 salut les filles revient du pédiatre avec mon loulou il a une bronchite la galère. j'ai acheté un thé pour ventre plat plus constipé du tout je vais commencé à boire un le soir!!!

sandrine22 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 18:54 les tisanes ca force à boire moi j'ai jeté mes "Bio Flan" coco pensant que c’était interdit dukan car j'ai trouvé ca super sucré et bien nooooooooooooooon c'est autorisé franchement allez y les filles c'est vite fait et ca change pour le dessert
drclairette 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 19:13 petit coucou les filles! qui fait du sport en même temps que le régime ? je me suis inscrite dans une salle de sport hier, j'y suis allée une fois hier et une fois aujourd'hui. ça fait du bien de s'y remettre. Sinon ça va, -2kg depuis lundi, je fais 7 jours d'attaque donc jusqu'au 2 avril. Sandrine, qu'est ce que les bio flan coco ? A bientôt et ON RESTE MOTIVEES
Utilisateur96793	Posté le 29/03/2012 à 21:28 moi je voudrais bien mais avec l'opération des croisés.. pas le droit meme la marche je ne peux pas mais bon on verra après.moi la phase d'attaque c'est jusqu'à dimanche.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
drclairette 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 22:03 ah oui je me souviens avoir lu ta problématique stéphanie. Je suis désolée pour toi et j'espère que tu ne souffre pas trop. Courage!
sandrine22 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 23:13 drclairette me flan coco c'est ca : je l'ai trouvé dans mon supermarché bio ca contient de l'agar agar et des arômes il suffit juste de le melanger avec du lait écrémé et édulcorant. perso j'utilise du hermesetas liquide c’est vrai cher à l'achat mais ca dure super longtemps et surtout ce n'est pas de l’aspartam. bravo aussi pour la salle de sport, moi je peux pas encore y aller. je me sens pas à l'aise cf mon poids je pense que je prendrai plus confiance quand j'aurai deja decolé de 10kg ce soir au repas j'ai fait le cake/flan au surimi (http://www.proteinaute.com/recette_cake_flan_de_surimi-553.html ) c'est pas mal du tout, facile à faire j'avais une petite boite de crabe j'ai donc complété le crabe avec du surimi pour arriver à 300g j'ai fait dans des petits moules individuels.
soles 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 23:32 salut les filles alors ce soir c'était crevettes à l'ail et ciboulette avec une mayo dudu parfait par contre j'ai essayé les frites au tofu et j'ai pas aime du tout la je vais me faire ma tisane et au dodo bonne nuit
YAYA1401 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 07:17 Salut les filles, j'ai le moral dans les chaussettes ce matin car j'ai repris 200g !!! je ne comprends même pas comment c'est possible, je respecte tout à la lettre... j'ai envie de pleurer j'vous jure Rêpas d'hier : Matin : café au lait écremé Midi : "salade composée" avec du thon, des oeufs, du surimi et de Tofu sauce yaourt/carré frais ail et fines herbe et un yaourt Collation : un yaourt Soir : Blinis Dudu avec Saumon fumé et fromage blanc 0% Bu 1 litre d'eau et 2 café Qu'en pensez-vous ? j'ai vraiment besoin de vos avis :(

Utilisateur96357	Posté le 30/03/2012 à 07:29 56.3kg ce matin, j'ai perdu 40g g depuis hier yaya je pense que tu na pas assez bue, icic hier j'ai du boir 2L5 environ..bon j'ai passez du temps o wc a faire pipi lolllcar sinon tonmenu est bien je trouve! moi hier soir lieu a la vapeur avec moutarde et carré frais et un fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur96357	Posté le 30/03/2012 à 07:29 aujourd'hui je passe en croisiere et vous??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celineetyann 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 08:04 Bonjour mely moi je passe demain en croisiere , on se tient au courant , bonne journéé , bon courage .
celineetyann 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 08:06 Coucou yaya aller courage , pense au facteur qui peuvent faire varier ton poids ( zone rouge , retention , legere constipation etc etc ) continue a faire comme tu fait et essaye de te repeser que dans deux jours , bonne journéé .
soles 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 08:16 Salut les filles moi j'ai 400g en plus mais bon j'ai eu mes règles hier soir alors rien d'anormal même le contraire normalement je prends 1 à 2 kg en plus pendant cette période alors 400gr c'est rien comparer à avant!!! yaya il y a beaucoup de raison pour le reprises de poids constipation? pas mangés asses de protéines la veuille? règles comme moi!! alors ne décourage pas!!!!
Utilisateur96357	Posté le 30/03/2012 à 08:37 les filles j'ai ouvert un post dans croisiere pour nous y retrouver! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
soles 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 08:46 ok mely moi je suis encore en phase d'attaque jusqu'à demain! j'ai hâte de mangés des légumes!!!
mrschip 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 11:43 Coucou les filles!! Je suis trop contente pesée ce matin et adieu le 8!!!ahhhh c'est déjà une grande chose... Yaya courage regarde hier j'avais repris 400g et ce matin -500g( et sans avoir été au wc..) ton menu est correct pas comme moi donc jpense que c'set ton organisme qui met un frein mais courage persiste et ça va redescendre il y a tjs des paliers dans un régime!!!le tout est de rester motivé!! Mely ok pour le post, je vais passer en croisière demain car le week à la maison avec l'arrivée de Louis c'est tjs des repas a n'enplus finir alors avoir les légumes va m'aider à ne pas craquer!! Sandrine je c que je suis blonde mais g tout remonté et j'ai pas trouvé la recette du flan dukan que tu fais :-( Moi hier j'ai testé les crêpes http://www.proteinaute.com/recette_crepe_gout_crepe-2698.html et trop bon, avec petit café hier soir devant la télé l'idéal pour ne pas craqué car je suis très sucrée! Bon ce matin c'était juste un yaourt nature et café car bébé avec ses douleurs à passer mauvaise nuit et mauvaise matinée..

soles 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 13:25 salut les filles alors pour moi ce matin c'était porridge et café. ce midi j'ai mangé le reste des scampis d'hier soir et j'ai fait un genre de gratin de thon et surimi à ma façon ça ma calé et le gratin trop bon à refaire
Utilisateur96793	Posté le 30/03/2012 à 13:37 je suisd égoutée moi ce matin je n'ai rien perdu oh si 100 g... crotte.. bon yaya tu vois je pense qu'il y a des jours où cela stoppe et cela reviendra.. garde le moral. moi non plus ce matin sur ma balance j'aurai bien pleuré mais là ça va un peu mieux.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur97129	Posté le 30/03/2012 à 13:56 Coucou moi j'ai attaqué aujourd'hui, ce qui me manquerai le plus c'est mon capuccino c'était ma drogue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrine22 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 14:26 @mrschip la recette du flan est là http://www.proteinaute.com/recette_creme_vanille_a_volonte-5787.html attention 4g d'agar agar ca fait vraiment qqch de tres compact il vaut mieux en mettre 3 ta recette de crêpes me tente bien je vais faire ca cet aprem''' miammmm hier soir fait la cremé au choco miammmm j'avais fait 4 petites verrines pour nous 4 j'ai mis de la chantilly pour les autres pas pour moi mais franchement super gout de choco on pet mettre 3/4 d'une cuill à soupe pour rogner un peu je vous donne le lien : http://www.proteinaute.com/recette_creme_au_chocolat_sans_oeuf_ni_maizena-3889.html un conseil pesez vous tous les 2jours maintenant comme la le petit + de la balance sera résorbé par le gros - et à mon avis on perd pas tous les jours )) à midi je me suis fait cuire mon poisson dans une papillote silicone mastrad au micro ondes franchement j’étais septique mais c'est super cuit en 3min et super tendre, on met citron, fromage blanc, aneth sel poivre et hop làààà midi : flans surimi/crabe - saumon en papillote - bio flan au caramel \o/ bienvenue sandrolia ici je vous vois toutes avec des objectifs à 60kg je sens que je vais modifier le mien
Utilisateur97129	Posté le 30/03/2012 à 14:29 Aprés ca dépend de ta taille moi je vais 156 cm donc 60 c'est déja bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrine22 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 15:06 oupsss je fais 1.59 dc je vais rectifier de ce pas mon objectif
nanie521 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 15:16 salut les filles encore -1kg ce matin je bois mes 2L d'eau par jour et un thé vert aux fruits rouge le soir je commence ma période croisière demain chouette enfin les légumes !!! a midi c'était escalope aux champignons et brioche (a gouter c un délice) bon courage a toute
soles 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 16:10 salut les filles dit nanie la recette de brioche t'a fait laquelle moi je essayé de faire une qui est sur le site et elle a atterrie à la poubelle c'était pas bon du tout. ce matin je suis aller faire mes courses à pieds 1H30 de marche en plus il y avait le marché alors j'ai pris mais légumes pour ma phase de croisière!!! ah enfin les légumes!!!

sandrine22 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 16:45 4h les filles !! vachement bon les crepes (recettes donnee par mrschip) moi j'ai mis 1/2cc de rhum car pas d'arome et franchement tres surprise c'est super bon. je me suis loupéé la 1ere mais fait 3autres apres comme ej sais pas à combien on a droit j'en ai ma,gé qu'une bravo nanie ta perte est super !! escalope aux champi c'est de l'arome champi que tu a mis ?

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