Qui est - de 10 kg à perdre

Posté le 15/12/2011 à 18:10

Coucou à tous,

Merci pour cet accueil sympa, c'est cool de ne pas se sentir toute seule.

Ce matin Gisquette (oui oui c'est ma nouvelle balance, électronique avec mémoire et tout et tout) m'a déçue (dès le troisième matin l'ingrate) en affichant exactement la même chose qu'hier!!!

Mais j'ai été super forte et je me suis remotivée un ptit coup...

Cet aprèm je me suis fait des biscuits avec pleins d'arômes et je sens que ça va bien m'aider en cas de petite faim (même si ils sont moins bons qu'un paquet de cookies...y'a moyen de se faire plaisir); je suis aussi méga fan des coraya...

Et vous, vous mangez quoi comme petits en-cas, donnez-moi quelques idées svp.

Sinon ici comme partout en France je pense, il fait dégueu et froid! A quand la neige???

Bises et bonne soirée

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Posté le 15/12/2011 à 20:34

Pour le petit déj,je mange une bouillie pour 3 jours,excellente.

Sinon,un gateau au yaourt vanille,mais je change d'arome,noix de coco,fraise,citron,je prends les yaourt de chez leclerc et c'est très bon+un demi litre de thé vert et 230 gr de fromage blanc avec arome fraise(site fée régime,tu trouveras un vaste de choix)

Ce soir,jeudi pp,j'ai mangé des boulettes aux 3 viandes et basilic(excellente recette et simple a réaliser.

Zeste,fait attention a ne pas trop descendre,mince alors,tu as eu raison de ^passer a deux galas.Un peu moins d e sport peut être?

Chez moi grosse tempêté et vigilance orange,jusquà 130km/h annoncé,je ne vous raconte pas comment le vent souffle très fort.

Je ne peux pas courir de ce temps la ,trop dangereux et le jogging me manque beaucoup,je suis frustrée.

Je monte sur Ginette samedi,on verra apres 8 jours de conso.

J'ai commencé mon bilan de compétences cette apres midi,affaire à suivre mercredi prochain.

A+.

Posté le 15/12/2011 à 23:13

hello toutes,

Zeste je commence la conso lundi, je suis à 1 kg de l'objectif, il résiste ce dernier kilo depuis 1 mois mais je continue de perdre en volume, je suis au 36 maintenant. comme je me sens très bien et que je soupçonne la rétention d'eau (la faute au coraya et autre jambon-blister !)

je vais faire mes petites emplettes pour la semaine prochaine et puis comme çà mon gala sera le 24, enfin vu que c'est plateau de fruits de mer, çà ne va pas être violent !!

gros vent ici aussi (44), il pleut il fait froid...b rrrr

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Posté le 16/12/2011 à 20:53

hello les filles,

1er jour de conso, ce midi 1ère clémentine et ce soir tomme de savoie (17% mg) avec pain complet, pffff ce midi j'étais gavée ! je n'ai pas pu terminer ma pauvre salade, pourtant j'avais juste mangé poisson et haricots verts avant. par contre à 18h j'étais morte de faim.

en tout cas je me sens super bien.

bon week-end les dudu

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Posté le 16/12/2011 à 21:58

Bravo felicia et bienvenue en conso,tu vas voir c'est le pied.

Se que j'apprécie le plus c'est le fromage et le pain,je l'ai acheté tout chaud ce matin à la b

oulangerie.Un régal.

Bonne continuation à toutes.

Posté le 17/12/2011 à 11:38

crokicroc,2.5 kg en 4 jours c'est super,regarde ma courbe tu vas voir.Tu fais peut être un peu de rétention d'eau.

Ginette m'annonce - 500 grammes,avec aucun sport cette semaine et conso depuis 8 jours.Je suis contente.

Je suis malade angine.Pas de footing ,je suis frustrée mais vu mon état,je ne ferais même pas 500 mètres!

Motivées les dudus,malgré que je l'avoue je ne suis pas sure de résister aux chocolats de Noël!

Posté le 17/12/2011 à 20:37

felicia,je viens d'acheter pour mon dessert de gala 3 portions de chocolats artisanal.Je vais me péter l'estomac.

Depuis le temps que j'en ai envie,alors la je vais déguster avec un plaisir immense.

Posté le 18/12/2011 à 12:59

coucou

chengo, ouaip encore un cargo sur les côtes, pffff, l'ifremer donne l'estimation des dégâts ce week-end je crois.

ben voilà tu vas pouvoir apprécier ce bon chocolat au dessert (avec du thé vert !!!)

je me suis pesée ce matin pour juger des 1er jours de conso, ben j'ai pas bougé, super cool. je fais très attention à mes repas.

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Posté le 18/12/2011 à 14:38

Salut les filles!

Ça y est toutes en conso! C'est trop cool !

Moi je continue à perdre: 48,4kgs jeudi matin. Mais je pense que ça va se réguler avec mes 2 galas et 2 féculents. Les placer sur une semaine a été un vrai casse tête, je trouvais que ça faisait trop !!

Crokicroc, mes en-cas préférés étaient: jambon blanc, viande des grisons et petits coraya. De temps en temps, par temps froid, je me faisait un chocolat chaud. Le coca light est aussi bien pour les grosses envies de sucré, de plus, il coupe bien la sensation de faim.

Puis, n'ais pas honte de faire un régime! Tu peux aussi prétexter des douleurs au dos, aux genoux ou ton médecin t'a conseillé de perdre un peu de poids!...

Chengo, tu dois habiter pas très loin de chez mes parents, ils sont proches de Vannes. Et toi?

Je suis débordée par cette période de noël: bilan de compétence + prépa du repas de Noël + occuper mon fils.... Dis comme ça, ça ne fait pas beaucoup mais moi ça me suffit largement!! Pffff, quelle petite nature !!

Aujourd'hui nous sommes sous la neige, c'est trop génial ! On a fait notre premier bonhomme de neige et dans la semaine on ira skier et faire de la luge! Les avantages de grenoble...

Bon dimanche !

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Posté le 18/12/2011 à 15:55

20 minutes.

Posté le 19/12/2011 à 17:20

Chengo, mon frère habite à Saint Armel ! Je suis la seule expatriée de la famille et la Bretagne me manque souvent ! D'habitude nous y allons pour Noël mais cette année nous restons avec les parents de mon compagnon car ils commencent à être vraiment âgés. C'est ma B-A de Noël !

Ce cargo est une vraie plaie, allez comprendre pourquoi on l'a laissé partir en mer... J'ai vraiment l'impression qu'on nous prend pour des c-ns des fois !! Pour l'instant parait que les huîtres de la barrière d'Etel sont épargnées, ils nous annonceront que ce n'est plus le cas après les fêtes de Noël !!

Crokicroc, quel rythme prends-tu pour ta croisière ? 1/1, 2/1,2/2 etc...

Et bravo de ne pas avoir craqué ! Dukan nous rend super fortes tu vas voir !!

Alors Chengo ce chocolat ? C'était bon hein ???

Et toi Félicia, c'était quoi ton premier repas de gala ??

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Posté le 20/12/2011 à 10:01

Je pense qu'un seul PP très protéiné (viande de cheval ou de bison, fromage blanc, blanc d'oeufs, ...) peut suffire à te "protéger" pour le soir du 24 si tu restes relativement raisonnable. Dans son livre Dukan estime qu'une journée de vrai PP nous protège pour au moins 3 jours. Tu peux aussi te faire une bonne dose de bouillie d'avoine avant le repas.

Après, tout dépend de l'importance que tu accordes à ce repas du réveillon de Noël, s'il s'agit juste d'une formalité, bah mange juste les fruits de mer ! Mais si c'est un repas familial traditionnel, un vrai temps de partage, ce serait quand même dommage de t'en priver !!

Mon doudou m'a offert pour mon anniversaire le dictionnaire Dukan, il passe tous les aliments au crible ! Une vraie bible ! Ça aide à sélectionner les aliments les plus protéinés et moins gras pour les jeudis PP.

Ici il neige neige neige !! Un Noël tout blanc, je suis trop contente !!

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Posté le 21/12/2011 à 10:09

Plusieurs raisons peuvent expliquer une stagnation:

* arrivée des reds, chez certaines femmes (moi par exemple !!) ça se manifeste une semaine à l'avance par une stagnation voire une prise de poids ;

* ton corps lutte car ça fait longtemps qu'il n'est pas descendu en-dessous de ce poids, c'est un pallier à franchir qui peut demander du temps. Nous l'avons toutes connu !!

* une trop grande consommation de toléré ?

* essaie de choisir des aliments à forte teneur en protéine et ne pas oublier que dans ce régime, il faut MANGER !!

* Ou peut-être trop de sport par rapport à avant ton régime ?

Surtout ne te décourages pas !! Je sais c'est facile à dire mais ta perte n'est qu'un début et tu arriveras à tes 56 kgs !

En phase conso, j'avais suivi le rythme 1 PL / 1PP, je ne me voyais pas en tenir un autre !! C'est vraiment à toi de voir selon tes capacités. Ta perte sera sans nul doute plus rapide avec 2 PP.

COURAGE !!

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