Qui est - de 10 kg à perdre

Posté le 17/09/2011 à 15:22

Bonjour, moi il me reste 6.7kilos à perdre. C'est une bonne idée de se suivre pour voir nos évolutions et se conseiller. Si tu désires s'entraider , fais moi signe Félicitation pour ton début de perte de poids!

Posté le 17/09/2011 à 17:18

Oui c'est sur! QUel alternance allez vous suivre pour les PP ,PL? Ton homme ne doit pas s en faire , parfois il arrive qu'au début le corps ne se laisse pas faire alors soit il prend tous l eau soit il prend la moindre calorie qu'il peut! Mais qu'il ne se décourage pas , il les aura revite perdu! Prend il des tolérés? Si oui, qu'il n en prenne pas pendant qques jours , ca va faire réagir son corps! Tu voudrais arriver à ton objectif pour quelle date?

Posté le 17/09/2011 à 20:10

Je n'ai fait que trois jours d'attaque moi... C est ce que Dukan a conseillé pour mon profil. Ici je suis deja en croisière je fais un pp , un pl etc...Je trouve par contre les gateaux dukan pas très bon , donc si tu trouves une recette sympa pourrais tu me la donner? Les crèpes sont très bonnes , je ne sais pas si tu connais la recette. Bonne soirée 

Posté le 18/09/2011 à 08:14

Bonjour celinefa;

j'ai fait cette recette de gâteau pas mauvais mais un peu caoutchouteux : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt_qui_tue-1810.html

Je ne connait pas la recette des crèpes. Elle est peut-être sur le site.

Dès que je trouve une recette excellente, je la mets sur cette page.

Bonjour annick1960,

mon mari tient le coup mais n'ose plus se peser. De toute façon, il est obligé d eperdre comme je cuisine sans graisse.

Par contre il est en manque de pain, je vais regarder si je peux trouver quelque chose.

Comme annoncé dans les livres, ce matin pesé est j'ai repris 200 grammes mais je ne m'inquiète pas vu que j'ai attaqué la phase croisière hier.

Je me suis laché sur le site dukan, j'ai caheté du sel car j'ai du mal à m'en passer, du chocolat dégraissé, des gâteaux au son d'avoine, des arômes.

En pharmacie, huille de parrafine et son de blé

Bon dimanche

Posté le 22/09/2011 à 06:19

Coucou celinefa,

c'est la catastrophe, j'ai quasi tout repris!!!

je ne comprends pas, je suis vraiment le régime à la lettre sans 1 écart.

Déjà, je vais arrêter de me peser tous les jours!!!!

et toi, ca va?

Posté le 23/09/2011 à 22:13

Salut a toutes!!!

Moi si j'écoute le site, mon juste poids serait 52,5KG, mais je veux atteindre les 50KG, je suis partie a 60KG, et la je suis a 52!!!!

Je vous rejoins dans ce groupe si vous voulez bien de moi!!!!

Bisous a toutes!!!!

Posté le 24/09/2011 à 15:44

Et bien voila qui est rassurant! On va finir par y arriver lol!

Delphine , Bravo , j'espere aussi perdre vite comme toi! Bisou à toutes les deux!

Posté le 25/09/2011 à 10:21

Coucou à toutes les deux,

Et bien , moi j'avais repris 1.1kilos en deux jours mais heureusement à mon avis ce sont bien les règles qui font cela car aujourd hui -700grammes dc nikel!

Moi je fais une recette de tuiles (ce sont des biscuits) que je trouve très bonne:

Un oeuf, une cc de levure chimique , deux cs de sons d avoine , une de son de blé , trois cs de fromage blanc maigre une cc d'edulcorant et arome au choix. Tu melanges le tout mais attention , tu dois monter les blancs en neige. Ensuite , sur une plaque de cuisson , tu mets du papier de cuisson , tu fais six petits tas et tu enfournes pendant 25minutes à 180degrés.

Voila , moi aussi je trouve les gateaux pas bon mais celle la j'aime beaucoup et il n'y a pas de toléré! Sauf si tu veux le faire avec du cacao dégraissé comme arôme mais moi j'utilise vanille, amande, ...

Bisou

Posté le 25/09/2011 à 16:12

Bonjour à toutes.Je me joins a vous si vous voulez bien de moi?

J'ai commencé dudu le 7/09/11 et je suis a moins 1.5kg.

Ma silhouette s'est affinée et je vois la différence.Je courrais tous les jours,maintenant ce sera un jour marche 1 jour course.

Tout comme toi deLphine ,d'après la calcul dukan,je devrais m'arrêter à 52.5.

Je souhaite passée en dessous des 50kg.Je verrais selon la transformation de mon coprs.

A+.

Posté le 26/09/2011 à 06:13

Bonjour chengo, bienvenue parmis nous.

Celinefa, moi, c'est l'inverse, je n'arrive pas à ne pas montr sur la balance.

Hier, pour récompenser nos effort, on a voulu avec mon homme se faire plaisir avec un Mcdo!! Je sais vraiment pas bien mais pas bien du tout.

J'en paies le prix ce matin avec une reprise de 600g!!!!

Posté le 26/09/2011 à 17:57

Coucou,

cool que tu es tout reperdu.

écart, ca fais du bien quand même.

Aujou'drhui, je suis repartie sur une journée PP.

Je viens de préparer des barres de chocolat et là, je vais fair eun burger pour demain!!

Posté le 27/09/2011 à 16:31

Voici la recette des barres

http://www.proteinaute.com/recette_barres_cerealieres_choco_orange-822.html

Je n'ai pas encore tenter les biscuits