recherche des dukanettes dans le 91

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NaughtyKitty 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 06:21 Coucou les filles du 91, Je suis de Cergy mais à mi temps sur Evry (c'est là que vit mon chéri) ... Je ne vais rien vous dire de très original mais moi parfois quand j'ai envie de craquer je vais voir les photos des "Avant / Après" et ça me booste, je me dis si beaucoup d'autres ont pu y arriver pourquoi pas moi ??? C'est mon 90e jours aujourd'hui et moins 13 kilos malgré des embûches j'ai réussi à me remotiver, je sais que le chemin est encore long mais ça en vaut la peine !! Bon courage à toutes !!
teresa 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 08:34 coucou les filles!!! j'espère que le régime se passe bien pour vous... moi je rencontre mes premiers petits soucis... avec l'intégration des légumes je reprend du poids... du coup j'ai une petite baisse de moral meme si je sais que je dois tenir le coup.... demain je reprends un phase pp pendant 3 jours parce que la méthode 1 jour pp 1 jour pl ça ne doit pas marcher avec moi ... avez vous des conseils à me donner? bonne journée
NaughtyKitty 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 08:42 Coucou Téresa, Non pas de panique c'est normal en fait ... Je pense que nous sommes presque toutes passées par là ! Après la phase d'attaque qui est "foudroyante" tu as l'impression que le rythme se ralentit d'un seul coup mais c'est normal tu vas continuer à perdre du poids mais plus progressivement, par palier en fait ! Il ne faut surtout pas te décourager. L'alternance que tu choisis n'a pas de réelle importance tu vas continuer à perdre du poids mais à un rythme un peu différent, mais pense à ton corps, perdre du poids trop vite n'est pas très bon ça fatigue l'organisme ... Comme on dit qui veut voyager loin ménage sa monture ;o) Si tu stagnes, marche plus c'est l'astuce !! Après " jours de PP tu risques de te lasser et de craquer plus facilement. As-tu lu la méthode Dukan ? Il explique tout ça très bien dans son livre. Je te souhaite plein de courage et si tu as besoin d'aide, je suis là, n'hésite pas.
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2011 à 10:16 Bonjour, Moi je suis du 45 du loiret. Je suis à la recherche des produits dukan en magasin! Apparement il y en a chez geans casino à st michel sur orge dans la zone commerciale de la croix blanche st geneviève des bois. C'est le plus proche de chez moi....... Est-ce que quelqu'un y a déjà été? et si oui quels produits vous avez trouvés? Merci des tuyaux... Je voudrais bien trouver le fameux pot de Dutella qui est apparement en vente en magasin pour eviter les frais de port sur internet..
teresa 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 13:06 merci pour ton soutien NaughtyKitty .... ça fait du bien jai bien lu les livres et je sais que c'est écrit dessus mais dans la vie de tout les jours c'est assez difficile... ta raison je vais marcher un peu plus parce que j'ai commencé à faire du vélo d'appartement et je pense que ça va me muscler et du coup j'ai l'impression de ne pas perdre de poids .... encore merci et bon courage a toutes...
sonia91 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 15:05 coucou teresa moi je me suis fait un tableau avec ce que je mange tous les jours et la quanttie de proteines que je prends ca m'aide a ne pas manger toujours la meme chose et je suis sure d'avoir assez de proteines moi je perds tout doucement 2kg en 15 jours ca me va tres bien bon courage a tous a bientot sonia
boulette92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 22:12 Coucou les filles moi je suis du 92 et j'ai commencé le régime dukan le 3 octobre dernier. Je suis dans la même problématique que toi Teresa, en réintégrant les légumes j'ai repris un peu de poids et je me suis posée les mêmes questions. mais en lisant les témoignages sur les forums, j'ai compris que c'était le processus normal donc je me suis remotivée et j'ai conservé le même rythme 1PP/1PL et on verra ce que ça donne dans le temps. et le forum "avant, après" est aussi une bonne source de motivation. Bon courage à vous toutes

Caren 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 10:59 Bonjour les filles moi aussi j'habite a 91... Bonne courage a toutes
teresa 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 12:51 salut les filles!!! un petit coucou pour savoir si tout se passe bien pour vous ... bonne journée
Utilisateur60500	Posté le 21/10/2011 à 09:43 Coucou moi aussi je suis du 91 et je termine bientot la phase 3 Je vous souhaite toutes , bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sonia91 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 21:38 coucou les filles ca va, ca se passe bien bon week end sonia91
sonia91 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 10:12 coucou les filles me revoila tres contente du résultats sur un mois voyez par vous meme et vous ou en etes voius?????? bonne journée
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2011 à 10:06 Coucou à tout le monde... Je viens un peu aux nouvelles pour savoir comment ca se passe pour vous car moi c'est la cata! Le vrai yoyo en ce moment et depuis un bout de temps maintenant. Ca commence à être dur dur. Comment vous gérer? besoin de soutien!!! 120 jours de régime, je suis en phase 2 et les derniers kilos sont ont une vrai horreur à predre... merci
drinetta 1147 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/11/2011 à 19:58 Coucou à toutes , moi aussi du 91 depuis un moment sur le forum, j'voulais poster un message d'encouragement , tenez bon !
teresa 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 18:12 bonjour les filles!! ce weekend a été fatal, je ne me suis pas encore pesé mais je pense que demain matin sera difficile... j'ai craqué du coup j'ai mangé des choses interdites.... je me rends compte que lorsque je suis seule je tiens le coup mais , j'ai peur de finir par m isoler le temps du régime pour ne plus ceder je suis dans une impasse et me sens seule face à tous ça .... j'ai envie d'y arriver alors si vous avez des astuces pour éviter de craquer lorsque je ne suis pas seule.... merci pour votre aide bonne soirée!!!

sonia91 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 04:50 coucou moi j'arrete un peu car je suis trop fatiguée avec ce regime je reprend une alimentation saine avec des interdits et je reprendrais dukan apres les fetes bon courages a toutes les filles sonia91
Liciaa 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:32 Salut les filles,je me présente, je suis du 91, j'ai 22 ans, un bébé et j'ai pris 25 kg pendant ma grossesse :( A la base je ne suis pas fine, j'avais pas mal de formes mais cette prise de poids en assez peu de temps a complétement changé mon corps et j'ai du mal à me reconnaitre. J'ai choisi Dukan car je suis une gourmande et l'idée de pouvoir manger à "volonté" et à n'importe quel moment de la journée m'a séduite. Cela fait 24 jours que je fais ce régime et j'ai deja craqué plusieurs fois, mais je me ressaisi à chaque fois.... J'ai le meme probleme que certaine d'entre vous... Je mange toujours les memes choses... Faites-vous du sport en plus de ce régime?
Utilisateur82654	Posté le 05/01/2012 à 12:36 bonjour, j'habite le 91, moi j 27 ans, 2enfants, javai pri bcp de poids pendant mes grossesses, je pesai 96kg a la naissance de la derniere, il y a deux ans. jj alors maigri en arretant les sucrerie et en mangeant equilibré mais la je stagnai depuis un moment alor je veu faire dukan! j'aimerai arrive a -( pour fevrier, et jaimerai etre a (ç,çkg pour fin avril, jaimerai pouvoir manger normalement pendant les vacances car on par o maroc! bonne annee tt le monde et boncourage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73853	Posté le 06/01/2012 à 07:18 Bonjour, Après 2 mois d'abandon, me revoilou! Résolution 2012. Je vous souhaite une excellente année 2012 avec dukan. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur82654	Posté le 07/01/2012 à 08:08 coucou isabelle!! bon courage et bonne annee!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rachou91 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 16:46 Salut les filles Moi aussi je suis du 91 et pour moi c est la deuxième fois que je fais dukan la première fois c est très bien passée j avais perdu plus de 25 kilos en 3mois et demi et la depuis ma dernière grossesse où j'avais pris beaucoup de poids je me suis décidée a reprendre un bon poids pour ma santé car mes genoux et mon dos commencait a me faire souffrir et voilà ca y est 10 kilos de delestés !!!!! ça fait du bien encore 3 et je serais heureuse après phase de consolidation en vue le plus long pour moi !!!!! Bon courage à vous toutes et Bonne année
teresa 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 15:36 salut les filles!!! bonne année à tous!!! j'ai fais un arrêt sur le régime a cause d'un dérèglement hormonal qui m'a fait flipper.... maintenant me voila de retour pour le régime et arriver à aller jusqu'au bout.... la route me semble longue mais ça vaut le coup !!!! bon courage a vous toutes!!!
Utilisateur82654	Posté le 16/01/2012 à 06:19 coucou rachou91: moi aussi javai pris bcp de kilo pendant els grossesses, je les ai perdus mais la je veut revenir a mon poids du debut de mariage, c dur mais on va y arrive! boncourage, t bien aprti toi hein!! teresa: jespere que ca va, cetait a cause du regime ou autre chose? ta deja perdu presque 9kilo, tu peut y arrivé, si besoin, vient parlé, on se boostera! bon courage tt le monde! c parti pour un pp! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cassendra 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 11:28 coucou les filles comment ca va ?????bon courage à tte et bonne journée!!!!!

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