Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur73853  |
Posté le 07/08/2012 à 07:32 Bonjour fafafa, pour commencer, je te proposerais de faire comme moi: refaire ta courbe en partant de ta dernière motivation et remise au régime sérieusement. Sinon tu te déprimes car tu ne maigris plus rapidement. En tous cas, pour moi, c'est important.
Je suis gourmande et particulièrement sur le sucre. Je fais Dukan en conservant mes compotes sans sucre ajoute et ça marche bien. J'ai réussi ma glace a la framboise et j'en déguste quand je sens que c'est plus dur. Sinon, c'est facile en ce moment car je fais tout au BBQ électrique le soir quand je rentre. Donc pas de matière grasse du tout!
Mon problème est de n'avoir jamais été jusqu'à la stab. Mais la, j'ai pris mes dispositions et ai RDV a Etampes pour essayer une méthode axée sur une thérapie chinoise afin de régler mon stress, mes envies de sucre, mon sommeil, ...c'est tout ça qui me fait manger mal! Je commence le 20/08 mais en attendant je veux perdre toute seule. N'hésites pas et bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Caren  73 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 12:30 bonjour les filles ... comme vous le voie moi je commence le régime en 2011 après mon accouchement il va faire 1 an mais je me suis arrête plan de fois car j'avez 34 kilos a perdre enfin au moins c'est mon objective et a chaque fois je recommence...mais j’espère qui maintenant ça sera définitive...
Isabel91 je pense qui je suis un peux comme vous je suis gourmande surtout qui est gâteau chocolat etc mais pour évite de craque j’achète la coca light et quand j'envie de Monge de sucre je prend mon verre surtout qui je 2 enfant qui monge devant moi ce dur mais si je veux arriver il faut qui je me tien ...
Bon courage a toutes et j’espère qui en arrive ou meilleur en va y arrive... 
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niniedudu  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 21:12 Bonjour , je suis de l'essonne, j'ai 30 an, je refais ce regiem pour la 3eme fois a chaque fois je ne vais pas jusqu'au bout.mais la il le faut car j'ai atteint un poids alerte 87.2kg pour 1m63. j'avais bien perdu +12 kilo.et tout repris. là j'ai une motivation car je vais bientot reprendre le traitement pour un bébé et bien me sentir dans la peau. j'espere trouver du courage sur ce site. 
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Utilisateur73853 |
Posté le 10/08/2012 à 07:13 Bonjour,
Il faut que l'on se soutienne. Il fait super beau , profitons du BBQ. je branche le mien tous les soirs en rentrant pour me faire des grillades. Ça sent bon, c'est sans graisse. Les courgettes a la poêle avec une persillade, c'est extra! Donnons-nous des idées simples et rapides pour ne pas craquer sur n'importe quoi! On doit y arriver quand même! Bon week-end Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fafafa  453 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 10:59 bjr les filles oui sais dure en ce moment je mange tjr la mm choses sa gave isabel toi tu y es a fond dans la motivation nous sommes tt proche c est bien bon courage les filles 
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nikodu91  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2013 à 22:00 Bonjour Sonia, nous sommes de La Ferte Alais . On fait le régime avec ma femme depuis une semaine . 
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