Regime démarré le 13/10/2014 - groupe de discussion

Posté le 24/07/2015 à 20:22

pour les lasagnes, essaye donc cette recette de "pâte à pâtes" c'est juste bluffant!!! pour rouler plus facilement la boule de pâte, fais-le en mettant la boule entre deux feuilles de film étirable.

http://www.proteinaute.com/recette-pates-fraiches-cannellonis-raviolis-taglia(...)

dans la liste dont je t'ai mis le lien, y a-t-il "saucisse barbecue"? huuum? non? ben alors tu peux pas!!!

pour faire dukan il faut s'approcher de zéro en quantité de lipides avalés, et pareil pour les glucides, sauf, que là, forcément avec les laitages tu en avales quand même un peu, donc, il y a un maximum à ne pas dépassé c'est 30 gr de glucides par jour... et ça va très vite!

j'ai déjà fait presque tous les régimes existant, perdre du poids est (relativement) facile, le plus dur, c'est de ne pas reprendre... et là...!! pour moi, le meilleur des régimes reste W.W., pour le coté " vie normale" qu'il donne, mais dukan est le plus rapide. le autres ne m'ont laissés que des souvenirs mitigés, en facilité et en perte de poids!

bon depuis que j'ai perdu avec dukan, je suis devenue intolérante au lactose ET au gluten... pas de panique, je devais sûrement l'être déjà avant, mais disons que le régime dukan a aggravé..donc, maintenant, fini les régimes amaigrissants pour moi, le seul régime A VIE, c'est "ni lactose, ni gluten" et je t'assure que ça limite très, très fort les craquages de toute sortes!

Posté le 10/08/2015 à 06:55

bonjour les filles ,

J avais commencer le 20 juillet mais mon frigo n etant pas assez fourni je n ais meme pas su tenir 1 jours !!!

Par compte hier j ai ete faire plein de bonne course pour bien tenir mes premiers 5 jours de phase d attaque !!

FILET DE POULET

OEUFS

POULET

AMERICIAN NATURE EXTRA MAIGRE

CORNICHON VINAIGRER

je pense que pour aujourdhui sa m aideras deja beaucoup a bien demarrer !

Ce qui va etre le plus dur pour moi c est de pas me peser avant vendredi !!

J ai vu que dans mon carref*** les konjac du dr au saumon epinard etait arriver donc quand je serais en ph croisere je goutterais ..

Par compte pour que je tienne bien cette annee faudrait que j essaye de me cuisiner des plats car l annee passe je mangeais les aliment brut et je peut vous dir y a un moment ou je mangeais presque degouter mais comme je savais que le lendemain j aurais ma recompense sur ma balance ben j ai tenu 2 mois et - 20kg .

je ne sais pas si vous avez vu sur AB3 il y a un beau reportage sur les regimes avec des gens tres motive qui s entraide etc ..

pour le moment j ai bu un café et je vais voir pendant ma journee de toute facon avec ma petite filles qui a 10mois j ai de l occupation hahahaha

et vous quel rythme vous avez trouver ? pour les jours pp pl

Bonjour rencontre et bienvenue  alors sa ce passe bien

bisous les filles

Posté le 10/08/2015 à 16:44

oui, je regarde avec beaucoup de "plaisir" cette émission, quand l'émission est finie, on a qu'une envie,c'est de se remettre sérieusement au régime! en tout cas, pour ma part hein! (rire)

tu as vu quand les deux hommes étaient au resto (je ne sais plus leur nom) il y en a un que l'on filme pour l'émission celui qui est "accro" à sa maman, lui devait manger uniquement des protéines (ça me fait penser à un régime que je connais tiens) et l'autre pouvait manger ce qu'il veut... mais devait boire une espèce de tisane... il disait que gràce à celle-ci il avait déjà bien perdu!.... me demande bien ce que c'est ce truc... devrait le vendre en grande surface!! (rire)

konjac saumon épinard? connais pas! j'ai essayé les tagliatelles aux épinards... tout jeté au bout de trois bouchées!!! le konjac je ne peux plus!! je veux dire... brrrr rien que d'y penser j'ai des frissons de dégoût... j'en ai pourtant mangé pas mal pendant ma perte!

Posté le 11/08/2015 à 07:32

Exemple de mon menu de hier toute ma journee :

tranche de filet de poulet + cornichon

2 oeufs cuit dur

une boite de thon naturel avec 2 oeufs

yaourt 0% 2

soir 6 petit steak hache que je fais moi meme avec des epices

Kula : toi c est les konjacs qui te degoute moi rien qu a manger les tranches de filet de poulet j avais trop envie de vomir

Mon probleme c est que je ne cuisine pas assez les aliments du coup c est assez brut comme je mange mais faut dire aussi que j ai pas trop le temp entre mon magasin, ma petite fille de 10mois ( qui ne fais pas c est nuit ), l allaitement !

je suis assez crever

Posté le 11/08/2015 à 20:32

super les moules j adore ..

aujourdhui j ai ete dans un leader price et j ai trouver pas mal de chose la cancaillotte mais il n est pas ecrit combien de matiere grasse il y a .

j ai aussi acheter du lait en poudre demi ecreme du saumon fumee des escalopes de poulet et des sachets avec epices pour poulet

Posté le 13/08/2015 à 09:00

hellooooo  !!! ca va les filles 

Aujourhdui - 1kg yesss yesss plus qu aujourdhui et demain et a moi les legumes

et vous ca va

Posté le 14/08/2015 à 07:52

oui moi j'adore cette femme 

par compte ce matin j ai rien perdu :(  :(

j ai 4 jours de retard de regle hier j ai manger matin des oeufs midi et apres midi du filet de poulet en tranche , du saumon fumee ,et le soir 2 casserole de moule nature et 2 canette de coca zero

et souvent je presse un citron dans ma bouteille d eau ..

Ou pense tu que j ai fais l erreur ? le citron c est interdit je sais mais c est pas sa qui va bloquée mon poid

en faite je pense que sur le forum il ne reste que nous deux comme survivante hahahahah on va etre les reines du Dukan

Posté le 14/08/2015 à 17:17

au début, j'avais lancé "ohé les belges", à un moment, on étaient 27 !! là, ça fait bien longtemps que ce post-là est terminé! (snif)

maintenant, celui-ci partirait-il sur le même chemin? j'espère que non hein!?

Le fait que tu aie 4 jours de retard explique que tu n'ais rien perdu, tu fais sans doute une belle rétention d'eau. serait-il possible que tu sois enceinte?

fais attention quand même avec les filets de poulet et le saumon, c'est salé, et le sel... tu connais la suite!!

demain, je vais refaire des crêpes dukan et des gaufres, pour mettre au congel.(délicieux l'un comme l'autre au petit déj!) J'ai acheté du fromage blanc sans lactose, bon, ce n'est pas du 0 % mais il ne dépasse pas les 5 %, donc ça devrait aller.

et dans le son d'avoine, il n'y a pas de gluten.

allez, retour du W-E avec ses tentations!!

Posté le 15/08/2015 à 15:01

l'allaitement peut ralentir la "revenue" des règles.de toute façon, je suppose que ton gynéco t'a conseillé de reprendre ta pilule?! donc, pas de stress, laisse le temps au temps! 

Pour le régime, non plus ne stresse pas, le plus important, pour l'instant, c'est bébé... le reste basta!! na! (rire)

Posté le 15/08/2015 à 16:18

hum... j'ai essayé des recettes avec mazîéna au lieu de protifar et ça ne donne pas vraiment pareil. Bon, s'il ne faut qu'une CS de protifar, ça peut le faire, mais quand c'est plus,.. il y a une vraie différence!

Oui, j'ai essayé les barres protéinées de chez aldi de la marque easy body, ça aide c'est sur, j'en avait toujours une dans mon sac, mais c'est quand même riche en glucides hein.. disons que ça dépanne, mais il ne faut pas comme elle dans l'émission en faire une habitude, et en manger plusieurs par jour.

oui, on retrouve quelques (belles) similitudes dans leur régime et dans celui de dukan... qui sait? c'est peut-être du dukan? je sais que certains médecins et nutritionnistes le font! comme quoi, ce n'est pas si mauvais que ça!

twingo = maryvonne / kula = annie (rire)

aujourd'hui, j'ai refais des galettes, sucrée (édulcorant bien sur) et arômes vanille pour deux et rhum pour deux autres, ça m'a rappelé des souvenirs (rire) j'espère juste que je les digérerai car c'est pour ça que j'avais stoppé.

Posté le 16/08/2015 à 18:36

moi, mes journées type sont vite faites...

Matin, 40 gr de "muesli" 3 CS de fromage blanc, une poignée de fraises, édulcorant (le tout sans gluten, sans lactose bien sur!)

ou 2 craquottes, "philadelphia" 1 CC de confiture light sur chaque (là aussi sans lactose, gluten, je ne vais pas le rdire, maintenant vous le savez hein?! (rire)

midi, soit PdT, soit riz complet, soit "pâtes" ( à la semoule de maïs elles bourrent bien et sont délicieuses!)

beaucoup de légumes, et soit viande, soit poisson, soit volaille (en général une recette W.W. donc light)

16 h un mini cake avec une grande tasse de thé

pour souper des fruits

c'est tout!

qand je suis "tombée en stabilisation, je n'arrivais pas à ... stabiliser mon poids, j'ai fait 6 semaine W.W., j'ai repris 2 kilos, mais je suis stable... sauf quand je craque bien sur! le chocolat noir, les sorbets, les bonbons sont sans gluten!! (rire)

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