Regime dudu et ramadan dure ou pas?

Posté le 05/09/2011 à 16:59

coucou ben non khad moi aucun écart même pour l'aid!!! enfin ce matin une journée de jeüne et du coup j'ai perdu 900g depuis ce matin où je m'étais pesée au réveil suis contente!! après oui j'approche de mon poids mais je suis encore loin nessr!!

@nessr: pour la motiv en fait je me laisse pas me démotiver comme ca par de remotivation à faire lol!!! en même temps je suis très têtue et quand je décide quelque chose je ne lâche jamais tant que ce n'est pas atteint donc je pense que c'est ca qui me sauve!!!

cool hafida que tu sois revenue!!! sinon c'est quoi toutes ces bêtises dis donc!!! lol allez ressaisis toi tu es si p^rès du but!!!

bon les filles je vous envoie un énorme nuage de motivation car j'en ai à revendre et surtout ON NE CRAQUE PLUS car ca va ne faire que reculer l'échéance de votre nouveau corps!!! alors on boit un grand verre d'eau quand une envie survient et si ca passe pas on se mord la langue tellement fort qu'on pourra plus avaler et après ca passe!!! lol

Posté le 05/09/2011 à 21:15

no souci langage texto je pense que je vais comprendre lol!!! ton fils a que âge? ben bon ap la belle

Posté le 06/09/2011 à 08:10

ben moi j'ai 24ans mariée depuis 4ans je travaille en tant que commerciale en Centre e Remise en forme et de fitness et je continue mes études en Master de Psychologie du Travail

voilà ce matin rien de neuf sur la balance mais en même temps logique car je me suis pesée hier soir!!! pis je me suis faite une gourmandise dudu trop bonne allez voir c'est un baba au chocolat!!! miam miam je pense que ca stoppe les envies compulsives car c'est prêt en 5minutes et c'est très bourratif!!!

Posté le 06/09/2011 à 16:12

salut merci pour vos encouragement

@nessr ya largement moyen que tu y arrive mais essai juste de ne pas faire de craquage et tu y arrivera tu sera la plus belle fais moi confiance

Posté le 06/09/2011 à 22:22

oui c'est possible nessr mais sans craquage ni écart et en étant motivéeeeeeee à fond donc sport! les 30minutes de marche obligatoire et tout et tout!! t'es toujours à 88,4 à aujourd'hui ou t'as repris du poids???

sinon oui je suis allée la voir sur le net dimanche soir!!!

Posté le 07/09/2011 à 01:10

tkt ty arrivera mais comme dise les filles sans craquage et limite les toléré maintenant que le ramadan est fini tu peu faire du sport avec ta bouteille d'eau.moi quand je me suis arié ya 2 ans j'avais perdu 10kg mais à l'époque j'étais à la base à 75kgj'été ronde mais je me sentais bien dans ma peau mais la je suis OBESE.

Meryam franchement sa va ta un bon boulot d'habite ou?ta des enfants?

Moi je suis d'agen dans le sud ouest

Aufaite hafida sa va mieu ta constipation?!!!!!!

bisous les filles

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Posté le 11/09/2011 à 10:27

oui j'ai trouvé aussi que c'était pas assez approfondi meryem, et en plus ils se sont trompés qd il détaillait les 4 étapes du régime ! enfin bref , moi je me sens mieux avc mes kilos en moins !! plus légèreeeee lol !!

sinonnnn yihaaaa de 89 à 87.7 en 4 jrs! hmd trop contente !! j'ai suivi vos conseils! pas décarts et j'ai limité les tolérés que je prends le matin ,car le matin on brule plus vite !!! et j'ai fait 2 séances d'une heure de fitness dvt ma tv , ça fait trop du bien de sentir ses muscles lol

voilouu

jvs fait des bisous les fifilles!!! dnez de vs nvells aussi ! ALLAH y hfadkoum

Nessrine

Posté le 11/09/2011 à 10:47

meryem, c''est peut être du aussi aux plats PP que tu fais ? peut être faire du PL ? moi je c que ça me faisait qd j'ai fait trop de jours PP, en reprenant PL, ça m' a fait du bien. aubergines, courgettes, poivrons , salade verte aussi ça aide ! en tout cas t proche de ton but !!! à grand pas !!! c peut être pr ça aussi ?

boire bcp d'eau aussi

sinon voir tn toubib , hafida aussi avait des soucis de constipation et un ptit médoc et hop finish

allez courage ma belle !! ça va aller incha ALLAH

Posté le 11/09/2011 à 11:31

courage jespère que ça ira incha ALLAH ! grosbisous

Posté le 11/09/2011 à 12:58

hey trop contente matinée essayage de mes anciennes fringues et je mets mes jupes taille 36 et mes pantalons taille 38 alors ca remonte un peu le moral même si j'ai pas perdu ca va venir!!!! pis objectif perdre des cuisses car ce sont elles qui me gênent!!! encore bien trop grosses 60cm chacune c'est énorme pour moi!!! car je suis petite!

Posté le 15/09/2011 à 16:59

slm les filles !! vous êtes mourues ? lol

dites petite question : est ce que vous ressentez une certaine nervosité dans votre quotidien ? en ce moment je pars au quart de tour et je pleure pr rien lol c'est pas ds mes habitudes.

j'ai demandé à une collègue qui a fait Dukan aussi, elle m'a dit que c'était du au changement du régime Dukan , le corps le supporte difficilement et elle aussi au moment ou elle le faisait , elle était à fleur de peau

et vous les fifilles ?

Posté le 17/09/2011 à 21:10

loll meryem !!! ça craint , des boules de nerfs lol, je c pas si c du au régime, mais mes nerfs montent crechendo lol surtout au boulot ...

kheir incha ALLAH

sinon ma perte lol, depuis mardi d'il y a deux semaines, super strict , respecter dukan à la lettre et 3 séances de sport via la chaine direct8 et de 89.2 à 85.9 ce matin ! youpiiii !! hamdouliLLAH jsuis contente , j'aimerai faire 80 pr fin octobre incha ALLAH ,jespère y arriver in cha ALLAH, en tout cas mn futur mari est impressionné lol

t tellemnt proche du but ma belle, 6 kgs , allez courage !! tu fais quoi comme alternance PP/PL ? 5/5 ou 1/1 ?