Régime Dukan une sacrée aventure pour moi !

Posté le 08/01/2014 à 11:48

Bonjour à toutes,

Depuis peu, je me suis inscrite sur ce site et j'ai vraiment pris goût au fait de parler de ce régime avec d'autres personnes vivant la même chose que moi ! Je suis même bien trop bavarde sur ce sujet... lol mais ça m'aide à rester motivée et à tenir le coup. J'ai comme besoin d'en parler à des personnes qui peuvent me comprendre...

Depuis lundi, je suis en phase de croisière qui devrait durer un peu plus de trois mois. 12kg à perdre.

Bref, c'est pour ces deux raisons que j'ai décidé de créer un nouveau topic (je trouve ça très dur de s'intégrer à un topic où il ya déjà plus de 70 réponses...) pour parler du régime, partager des conseils et des astuces, se donner des recettes, se motiver mutuellement et faire connaissance. Et puis pour parler tout simplement,

Voilà, j'arrête ici avant d'écrire un roman !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 12:13

Avec plaisir Christ77 !! Comment se passe le régime pour toi? Je vois que tu as déjà perdu un peu plus de 10kg en un moi ! waouhhh ! C'est motivant pour moi vu que j'ai à peu prêt le même nombre de kilos à perdre que toi ! Ah ça me rebooste !! lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 18:07

Félicitations en tout cas !! tu as perdu plus vite que prévu, non ??

J'ai commencé ya à peine une semaine et ça va plutot bien ! Je découvre toutes les astuces qui aident bien (comme le konjac, les aromes alimentaires). Je suis vraiment motivée ! Je redoute un peu la stagnation mais je compte tenir le coup et aller jusqu'au bout !

Je prends plaisir à me faire mes petites préparations. Du coup, je cuisine plus qu'avant !! Et puis je me rends compte de toutes mes anciennes habitudes alimentaires ! Je me sens aussi mieux dans mon corps comme si je digérais mieux...

Bref, pour le moment c'est que du positif !

En plus mon chéri me motive carrément ! J'ai le droit à un cadeau par semaine lol

Dis moi, en ce moment, je me renseigne sur le protifar et le gluten de blé, tu en utilises toi ? Car j'ai l'impression que je ne mange pas assez de protéines pour perdre. C'est pas que je suis pressée de mincir mais je veux faire les choses bien !!!

Et bravo pour avoir passer les fêtes sans écart !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 18:59

Hello birthdaycake ! et bienvenue sur ce topic !!

Dis donc on a à peut être le même parcours... ça en est même déroutant !! lol

Comme toi je suis une redoublante, j'ai fais Dukan il ya en 2009 et j'ai perdu 8kg. Je n'étais pas allée non plus jusqu'au bout. Ma vie du moment a fait que j'ai arrêté en cours de route. J'ai repris du poids à cause d'une alimentation beaucoup trop grasse et composée à 80% de féculents... sans compter mon pêché mignon pour la patisserie...

Bref tout comme toi, j'ai le nouveau copain, le nouvel appart et l'envie de perdre enfin ces kilos qui m'emm****dent !!!! Depuis toujours, je rêve de ces kilos en moins et je me suis dis qu'il était temps de se prendre en main pour de bon ! On ne peut pas se plaindre chaque année à la peur du bikini ou de la robe sexy, alors zut faut se bouger le popotin !!

Bref, la ressemblance de nos histoires est assez flagrante !

Je suis donc motivée à fond pour perdre ces kilos ! un peu plus de 12 comme me le conseille le site dukan.

Merci pour l'astuce du blanc d'oeuf. J'attends d'en savoir un peu plus sur le protifar ou le gluten de blé, mais je me laisserai surement tenter. Je veux mettre toutes les chances de mon côté !!

Et sinon pour répondre à la question, j'ai décidé de me peser une fois par semaine seulement pour que ça ne devienne pas une obsession et pour ne pas voir les petites fluctuations qui peuvent vite miner le moral.

Tu en es où dans ton régime ? croisière ? quelle alternance as-tu choisi ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 19:18

Bonjour,

Moi aussi je cherche des copins et copines pour discuter  Mon conjoint est contre les régime et il s'alimente très mal (Beaucoup de resto et malbouffe) alors pas moyen de discuter avec lui de bonne nourriture. Le fait que je boive pas d'alcool le fait rager encore plus ... Il ne me soutient pas vraiment, il dit que je suis belle comme ça et que je vais trop maigrir si je continue.. ALLO LE SOUTIENT MORAL !

Bref, je suis contente de trouver des gens avec qui échanger 

Posté le 08/01/2014 à 19:37

Bienvenue Cardaj et courage ! tu tiens le bon bout de ton régime !! tu peux dire à ton copain que le fait de mincir va aussi jouer sur ton moral et que logiquement il devrait te préférer heureuse que complexée ! Ah les mecs...

Si c'est important pour toi ça doit l'être pour lui...

Pour l'alcool, je crois que c'est ce que je redoute. Je suis assez fêtarde alors ne pas boire du tout, ça va être un sacré challenge...

Génial ton chéri, birthdaycake, qui fait le régime avec toi ! Là tu as la perle rare !!! Moi j'ai déjà eu mon cadeau de premiere semaine hihi ! Un massage de réfléxologie plantaire de 45min, il assure !

Courage les filles ! la petite robe, elle est pour nous cette année !!!!!

Déjà trois copines de régimes, ah ça fait du bien ! Je crois qu'on a toutes besoin de parler de ce régime même si c'est pour ne pas dire grand chose ! Genre : j'ai fais mes premiers gâteaux au chocolat dukan, ils sentent bons, et sont trop beaux ! J'ai hate de voir si le goût va suivre lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 19:59

C le 2ème pour moi et pareil que toi je n'avais pas fini le 1er !!! Je ne sais pas si c vraiment plus difficile quand on a moins de poids à perdre mais je pense qu'on est plus vite confrontée au stagnation ! Mais le régime dure moins longtemps...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 20:34

ah oui lol ilci il est 20H33 !!! lol

J'adore le konjac ! j'en ai commandé en tagliatelle ! j'attends de voir ce que ça donne ! je vous dirai!

Pas trop de mal à trouver ts les produits au quebec ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 20:52

Wow ! Quel beau petit gâteau appétissant  Ils ont l'air très bon. C'est un peu plus difficile de trouve les produit au Québec mais j'ai trouver des équivalents. Par exemple je ne trouve pas de nouille de konjac ici alors j'ai trouver les shiritaki de tofu à mon épicerie qui sont presque pareil (40 calories pour 120g) et très abordable  J'ai aussi ajouter les JELLO a 5 calories/portion dans mon alimentation, ça fait un bon dessert et c'est pas trop cher.

Moi je veux bien ta recette de gâteau , comme ça je pourrais comparer avec la mienne 

Posté le 08/01/2014 à 21:03

Hello les filles,

Je me présente rapidement : Maeva 32 ans une petite fille de bientôt un an et 25 kg en trop.

Je suis redoublante ! Dukan m'a déjà fait perdre 30 kg ! Mais La rencontre de mon homme et bim, 10kg ! Et l'arrivée du bébé et paf, 15kg de plus !

Je reprends car nous déménageons en Guyane en Juillet et je ne veux pas cacher mes bourrelets dans mon paréo en permanence !

J'ai repris lundi et 1,2kg de moins !

Bravo pour vos départs en chapeau de roue !

Ces muffins au chocolat ont l'air de déchirer !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 08/01/2014 à 21:34

Lysiah j'ai mit une photos de la boite de Jello je sais pas si tu pourra reconnaître l'équivalent cher vous. Je crois que vous appeler tout simplement ca de la jelée. Il vende une version sans sucre ajouté qui contient 5 calorie/portion.

Bienvenue nais33140 et bonne chance pour ta perte e poid 

Posté le 08/01/2014 à 22:07

Ah oui bonne année les filles !  et surtout oui, que 2014 sonne la revanche des redoublantes de Dukan !

Moi les konjaks je suis ultra fan, j'attend ma commande avec impatience pour faire goûter à l'amoureux.

Hum La Jello ça m'a donné faim ça à l'air terrible. Surement faisable avec genre de l'agar agar du sirop 0% ou de l'arôme ou du thé ? Ou en trouver sur le net ? Je vais fouiner aussi ;p

Posté le 08/01/2014 à 22:24

Une fois de plus, je te rejoins Birthdaycake sur la question du choix de nos aliments. Effectivement quand j'ai fais Dukan pour la première, j'ai pas voulu me prendre la tête à cuisiner et acheter pleins de trucs (faut avouer que c'est un investissement aussi...) et je ne mangeais que de certains aliments jusqu'à m'en écœurer. Je suis d'ailleurs toujours incapable à l'heure actuelle de remanger du maquereau en boite... beurk... rien que le fait d'y penser, ça me répugne lol. J'ai donc décidé, tout comme toi, de varier mon alimentation quitte à dépenser un peu plus !! SI cette fois, je réussis à finir ce régime la tête haute, ça vaut bien quelques euros...

Pour le sport, je pense aussi que c'est pour ça que j'ai beaucoup stagner la dernière fois que je l'ai fais. Du coup, cette fois je m'y met ! Je vous avoue que je ne suis pas sportive pour un sou ! Heureusement mon boulot me permet de bouger un minimum mais on ne peut pas dire que j'ai actuellement une activité physique. Du coup, la semaine prochaine je reprends l'aquacycling une fois par semaine et j'ai entrainé deux collègues dans ma folie du régime pour aller faire du badminton une fois par semaine. Je pense que deux fois du sport par semaine pour commencer c'est déjà pas mal. Cette semaine, je m'octroie encore un peu de glandouille 

Je me répète mais encore bon courage à toutes faut qu'on tienne le cap !!!!!! yiiiahhhhh !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site