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sa y est c'est parti!!!!! aujourd'hui premier jour!!!!!

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mimidudu 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 17:49 coucou les filles.... comment aller vous ? moi toujour aussi motiver.....j'ai trouver une super recette de soupe "chinoise facon dudu"EXCELLENT je pense que je vais la refaire pour ce soir en entréé ...sinon ces poisson cabillaud haricot vert et champigion bizzz

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 21:36 un ti coucou du soir les filles, j'espère que vous allez bien? je vois que votre régime avance bien... moi de mon coté journée pp aujourd'hui et pas de soucis, pas tellement faim... bonne soirée et bonne nuit, à demain bisous bisous
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 06:17 et moi un petit coucou du matin enfin la balance descend mais bon avec trois resto en 8 j c'était un peu plus complique la jusque au 1 er nov je devrait être tranquille bientôt les 5 kg trop contente !!!! et vous ca va qui me donne sa recette de porridge ca m intrigue je veux gouter bonne journee
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/10/2012 à 06:31 Salut les filles ! Enfin le 7 oufff ! @sandrine : j'ai cru qu'on t'avait perdu La recette de porridge que je fais, c'est celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette_pumpkin_porridge_porridge_a_la_citrouille_(...) (sauf que je le fais au potimarron, qui rend moins d'eau que le potiron). C'est super bon, ça tient chaud, et ça calle (il m'arrive même d'en garder pour le gouter alors que je dévore le matin lol). Pas facile d'être 100% Dukan quand on est sollicité au resto mais faut limiter la casse ! Bonne journée
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 07:11 Non non je suis la lor oui c est pas facile mais c est bon qd même de se faire des plaisirs
Utilisateur101152	Posté le 24/10/2012 à 13:00 Hey! bienvenue au 7 de Lor Moi, +100gr ce matin... suis en PL auj, donc ça devrait descendre demain... Bonne journée les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 13:36 coucou les filles, et bravo lor!!!! et à toi sandrine car aller au resto c pas simple en pleins régime! moi journée PL je ne sais pas encore ce que je vais manger, c bizarre j'ai pas tellement faim en ce moment, je suis pas mal contrarier par des soucis de couples donc pas simple... enfin... une bonne journée les filles et bon courage à vous bisous bisous
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 13:51 allez lamine il faut être forte tout va s arranger !!! bonne journee

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 13:57 merci sandrine! oui sa ira... bonne journée à toi
mimidudu 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 23:41 bonsoir les filles aujourdhui cétai on a feter l'anniversaire de ma fille (qui aura 6ans vendredi 26.10) nous l'avons don feter au mcdo et ben......................non je n'est pas craquer j'avais pris avec moi mes toléré les gateaux aux son dukan ceu acheter a CASINO je ne suis pris un cafer mes 2 gateaux dudu et 1 coca ligt 0..... super monent en famille et je ne suis meme pas senti au régime ....... je n'est pas craquer devant leur pain au chocolat ....croissant...macaron... rien de rien mon objetif et plus fort que la tentation bizou les filles
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 05:34 un coucou du matin, je suis tombé du lit lol @mimi bravo pour hier! moi de mon coté, ma chérie avait super faim hier soir et on été dehors avec une amie et on est allé au mac do aussi!... bon j'ai fait un mini écart j'ai pris une salade au poulet pané, il n'y avait que sa que je pouvait mangé là bas qui n'étais pas trop calorique, je n'ai bu que de l'eau et un café en dessert... alors je culpabilise un peu, mais bon... je vais faire attention maintenant... passé une bonne journée les filles, des gros bisous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2012 à 06:55 Coucou les filles, et bravo pour vos résistances ! @lamine: pas trop grave pour la salade au poulet,à mon avis tu as limité la casse vu tout ce qui trouve là bas lol ! De mon côté, c'était réunion de service hier soir jusqu'à plus de 22 h, avec pizza et chocolat à gogo... Heureusement, j'avais pris ma gamelle, je l'ai mangé au boulot un peu avant, donc des tentations oui, mais ZERO craquage ! Mais c'est dur dans la tête en ce moment... J'ai même rêvé que j'avais mangé plein de gâteaux lol ! Enfin, encore du moins ce matin sur la balance, c'est l'essentiel ! Bonne journée
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 07:44 coucou les filles vous etes bien matinales ce matin vous m 'avez devancez, bon il faut dire que je ne bosse pas ce matin donc grasse mat jusque a 7 h aujourd hui je m occupe de moi épilation et ongles chez mon esthéticienne adorée apres courses chez le marchand de légumes et vous savez ce qui manque dans mon frigo ......du fromage blanc ca part a une allure on en met partout apres j espere que je garderai cette bonne habitude qui a fait mes crepes? moi je me regale tous les matins bonne journée
mimidudu 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 09:49 bonjour lor32 c drole moi aussi je reve que je mange des gateaux d'ou coup je ne reveille en panique ..mais non se n'etai qu'un reve ...oufff!!!!!! lol .. enfin non vélo d'appatement et monter je vais pouvoir commence j'ai hate (bizarre hate de faire du spot comme meme...hihihihihi) moi se mtin pas tellement envie de manger .......... comme tt les matin depui 2/3 JRS j'ai pas d'appetit ...hier j'ai manger 3 batonnet de surimi c tout...... je sais quil faut MANGER dans se régime mais j'ai vraiment pa faim a toute a l'heure
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 09:50 @lor, merci, et bravo à toi!!!! @sandrine ouais super matinal, mais déjà naz lol!!!! profite de ta journée détente, c'est bien de pensé à soi!!!!
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 09:52 @mimi t'inquiète pas cela fait quelques jours aussi que je n'ai pas tellement faim, en meme temps c normal moins tu mange, moins ta faim!

Utilisateur101152	Posté le 25/10/2012 à 13:07 Bravo les filles ! Quel sérieux sur ce post, presque aucun écart !! Suis fière de vous héhé Moi non plus, pas d'écarts... et d'ici peu, le 1 de la centaine va disparaitre déjà !! Youhouuuuuu Motivation redoublée... Auj, c'était PP : pain de mie dukan, carré frais et saumon fumé miam. avec une omelette et des carrés frais... autant dire que je n'ai plus faim... ba oui, parce que moi, j'ai faim !! Pas vous ?! c'est bizarre !! Allez tenez bon, on est les meilleuresss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2012 à 14:49 J'ai faim aussi lol !
Utilisateur101152	Posté le 25/10/2012 à 17:27 Ouffff, une cop' de faim, jme sens moins seule lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 19:06 moi aussi j'ai toujours faim et puis sinon j aime manger donc jamais un repas baclé
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 20:02 ben moi sa été léger aujourd'hui, je suis maladou un gros rhume et super mal à la gorge donc pas très envie de manger... c pas la joie en ce moment pour moi... j'espère que tout sa va passé! bonne soirée les filles, bisous bisous
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 06:36 coucou aujourd'hui c'est moi la première et trop contente je n'ai perdu que 100g mais je suis a _5kg premier palier d'atteind pourtant hier j ai cuisine toute l apres midi et j ai fait des petits gâteaux pour ma poupette de 14 ans qui ont l air trop bon j ai decide de ne plus acheter les gâteaux ds le commerce c'est plein de conservateur des petits muffins maison c'est plus sain je sais ce que je met dedans bientôt un mois que nous sommes ensemble j espere que ca restera comme ca car pour moi c'est très important bonne journée en espérant que vous allez toute bien
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2012 à 07:26 Coucou les filles ! Totalement d'accord avec Sandrine, j'espère qu'on va continuer ensemble longtemps car c'est super important pour moi aussi ! ça fait du bien de partager nos doutes, nos victoires, et de se voir avancer ensemble. - 400 gr encore ce matin, que c'est bon après la semaine de calme la semaine dernière !! Nouveau test pour ce soir : repas en famille chez les beaux parents, de très bons plats prévus mais normalement mon adorable belle maman me prépare du steack haché 5% et des endives rien que pour moi Bon courage les filles, bon rétablissement (physique et moral) à lamine et bientôt le WE !!
Utilisateur101152	Posté le 26/10/2012 à 08:53 Suis comme vous les filles, on se lâche pas hein !!! Même si certaines auront bientôt fini, je vois que votre petit oeuf avance bien, c'est chouette ça !! Sandrine, bravo pour les 5kilos en moins !!! Lor, t'as trop de la chance d'avoir une adorable belle mère, je savais même pas que ça existait hihihi La balance n'a pas bougé pour moi ce matin, sûrement demain après ma journée PL d'aujourd'hui. Et peut-être un passage à un poids à deux chiffres ? Ce soir, pour moi, c'est les vacs ! J'vais rester avec mes deux ptits loups... j'espère ne pas être trop tentée, je vais essayer de cuisiner pas mal comme j'aurai le temps... Allez, passez une bonne journée, ce soir, c'est le week end !! Bizzz Gaëlle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 14:44 coucou les filles, comme sa fait plaisir de vous lire et de voir que vous etes tjrs autant motivées!!!! bravo à ttes!!!! c'est clair que sa fait du bien d'etre sur cette page tous les jours et que sa permet d'avancé et de positiver! de mon coté gros orage ici depuis ce matin et comme je ne travail pas, c'est sous la couette devant un bon dvd! il me tarde lundi pour me peser et j'espère que j'aurais dépassé les 5kg! passé une bonne fin d'aprèm, et demain c le weekend! des bisous les filles et merci pour tout

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