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sa y est c'est parti!!!!! aujourd'hui premier jour!!!!!

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lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 08:23 coucou les filles, je me suis pesée ce matin j'en avais trop envie! sa y est j'ai perdu 5kg!!!!! c le top j'espère que vous allez bien en ce début de weekend? des bisous émilie

mimidudu 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 08:48 bonjourrrr félicitation pour ta perte lamine 5 kg ces une étape ... moi aussi je ne suis peséé se matin -600g donc 4.9kg en 12jrs pas mal voili voilou bizouuu
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 08:53 bravo à toi aussi mimi!!!!!
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 15:48 bravo lamine ca fait plaisir ce 5 KG bonne journée et bon week end moi je bosse ce week et demain apres midi je joue a la maison de retraite de mes grands parents ils vont être trop content
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 06:15 coucou les filles hier j ai eu une faim de loup l apres midi je ne sais pas si c'est l arrivée du froid avec ce mistral de malheur que nous avons a marseille on a perdu 13 degré en un jour l horreur j'ai mange un peu plus de sons et un duetto au chocolat ( est ce autorise ces yaourts chocolatés ? ) ce matin j ai ferme les yeux et j avais perdu 200 g trop bien c'est vrai qu il faut écouter son corps et pas seulement sa tete bonne journée moi je bosse et cet apres midi je joue alors bon dimanche je ne serai pas trop la mais demain je serai fidèle au rendez vous
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 06:21 Oh ça peut etre rigolo : c'est un mannequin virtuel pour nous aider à visualiser notre perte de poids http://www.modelmydiet.com/women.html et pour la conversion: http://www.albireo.ch/bodyconverter/ Essayez c'est sympa
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 09:10 un coucou du dimanche les filles, hier petit craquage un tout ti morceau de pain avec un tout ti de fromage de chèvre! je ne me suis pas pesé, je le ferais demain... @sandrine, passe une bonne journée de boulot et de théatre bisous bisous à ttes et bon dimanche
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2012 à 09:23 Bonjour les filles ! Je suis comme sandrine, j'ai cru mourir de faim hier après midi !!! J'avais vraiment envie de quelque chose qui cale (du pain lol !). Du coup j'ai lutté avec mon cerveau et mon estomac, j'ai tenté une recette de crêpes du site -> pas terrible, poubelle. J'ai fini par me faire une tasse de chocolat chaud, mais je peux vous assurer qu'à 18 h 30 on était à table ! Et je crois qu'aujourd'hui va être difficile aujourd'hui, j'aifaim quand il fait froid moi ! Bon journée PL, je vais faire une bonne quantité de soupe, ça calera toujours un peu plus. Bon courage pour ta journée sandrine, bon repos aux autres.

Utilisateur101152	Posté le 28/10/2012 à 10:51 Salut les filles ! N'hésitez pas à augmenter les quantités si vous avez faim, ou vous faire des collations plus conséquentes ! Nous, ici, c'est journée rangement, ça va faire du bien ! Niveau régime, c'est le PIEDDDDDDD !! Le 9 est arrivé ce matin lol. Je pèse 99.3 kg !!! Ce qui est énorme quand même lol Mais ça me fait une perte de bientôt 10kg, c'est trop bien... la motivation ne me quitte pas !! Je vais préparer des îles flottantes pas dudu pour ma tite famille et des amis qui viennent déjeuner demain midi à la maison... je vais essayer de m'en faire aussi, en mode dudu... Bisous les filles, passez un bon week end ! Gaëlle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2012 à 11:01 Bravo Fortekaelle ! Une grande étape de passer sous les 100 ! C'est un très bon souvenir de mon premier Dudu
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2012 à 13:02 Brrr, quel froid ! Ondevait aller faire du vélo mais il fait vraiment trop froid. Du coup, je me lance dans le grand tri de mes vêtements, je range les affaires d'été et surtout je vais vraiment vider mes placards de tous les vêtements devenus trop grands (je mettais du 50/52 il y a 2 ans... là ça tourne en général au 44). Je vais faire de la place, enfin ! Et vous ? Vous faîtes quoi de beau cet aprèm ? Bonne journée
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 19:53 coucou lor goute celle la moi j en raffole Crêpes à ma facon Protéines Pures Avec toléré Dessert Petit déjeuner Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la ! Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Réalisez cette recette Dukan 2 oeufs 50g de Maïzena 4 cs son d'avoine 2 cs son de blé 25cl de lait écrémé 2 cs d'édulcorant liquide Arômes (perso 5 gts de arôme Noisette grillée, 5 gts arôme Vanille Bourbon) Battre les oeufs en omelette, ajouter les sons (si vous voulez les mixer pour un rendu plus fin c'est possible), la maizena, l'édulcorant et les aromes. délayer avec le lait. Laisser reposer au moins 30 minutes (comme ça le son gonfle et la pate est plus consistante) Cuire et déguster..... Coté aromes, chacun fait comme il le souhaite : noisette, fleur d'oranger,... voir meme un cc de cacao maigre ou gousse de vanille fendu. La pate est un peu liquide c'est normal ! il faut bien attendre pour retourner la crepe car sinon ça accroche facilement. ATTENTION dose de sons et de tolérés pour 2 jours Recette Dukan proposée le 28/07/2010 cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies. Informations sur cette recette et le régime Dukan
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2012 à 19:59 Merci pour la recette sandrine, le seul souci, c'est que je mange mes sons tous les matins au petit déj car rien d'autre ne passe à ce moment là... Du coup dans la journée je suis coincée ! Je me la garde quand même cette recette
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 20:46 oui moi aussi je les fais a l avance pour le matin moi cette recette est prévue pour 2 j mais j arrive avec ma poele céramique a en faire 9 alors j en mange 2 pour le matin et j ai du rab pour le gouter un conseil mixe bien tes sons bonne soirée
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 05:32 28 j les filles qu on se bat contre ses kilos 1/3 de mon objectif atteind plus que 10 kg lor combien fais tu de pp par semaine? moi j en fais un voir 2 mais j ai trop besoin de mes légumes !!!! bonne journée a toute
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/10/2012 à 07:39 Coucou sandrine ! C'est beau de voir ce petit oeuf avancer !! Je fais bien 1 PP/1PL mais c'est vrai que les légumes me manquent terriblement aussi les jours PP ! Surtout avec le refroidissement, je rêve de soupe et de purée les jours PP ! Je me console en me disant que le lendemain je pourrais Bonne journée et bon courage à toutes

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 10:10 coucou les filles, aujourd'hui 0.500kg de perdu comme toi sandrine, 28jrs 5.5kg trop fort!!!! mais contrairement à toi je suis loin d'avoir atteins mon objectif! enfin je voulais savoir est ce que vous faite du sport les filles, parceque je vois que vous perdez tte plus que moi et j'aimerais savoir??? des bisous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/10/2012 à 10:16 Coucou lamine, bravo pour ces nouveaux 500 gr. Côté sport, moi je fais du tennis, entre 3 et 4 h/semaine, et quand il fait beau (donc pas cette semaine) entre 1 et 2 heures de vélo dans le WE. Après avec mon boulot, je marche, je marche, je marche (ou plutôt je piétine). Bonne journée
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 14:23 coucou lor, ouais tu fais pas mal de sport quand même! il faudrait que je mis mette peut être que sa accélérera ma perte de poids, mais tte seule c pas cool de faire du sport :(
Utilisateur101152	Posté le 29/10/2012 à 19:03 Salut les filles ! Un petit -0.1kg ce matin... Aujourd'hui, je trouve que j'ai plutot bien géré ! J'ai reçu une amie et ses enfants... Hachis parmentier bien gras pour eux, puis ile flottante... Moi, c'était steak haché, konjac, sauce à ma façon... je me suis régalée !! Peut-être que je verrai les -10kg demain ! Lamine, pour le sport, je suis un très mauvais exemple... je n'ai pas le temps d'en faire (et je ne prends pas le temps...). Je ne fais rien du tout... j'ai un boulot pas vraiment sédentaire, mais pas non plus trop actif... je dois avoir de la chance pour ma perte rapide... A bientôt les filles ! On fait une fête pour les 1 mois de régime ? lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 04:58 coucou les filles, je suis tombée du lit comme à mon habitude vu que ma chérie est déjà parti au travail! et que j'ai une crève d'enfer qui m’empêche de dormir!!!! :( pour ma part je ne repèserais pas avant jeudi ce qui fera un moi pile sa serais top qu'on fasse une petite fête pour nos 1 moi de régime tu as raison fortekaelle! je pense en profiter sans trop exagéré, mais pour me remotiver pour la suite... tant que je suis malade je ne pense pas encore me mettre au sport, j'ai trop de mal à respirer de plus je suis asthmatique et je fume (je sais c pas bien!), mais je compte arreter après mon régime! passé une bonne journée les filles, à plus tard, bisous bisous émilie
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2012 à 05:42 Coucou les filles ! Tu es bien matinale lamine Moi aussi, mais c'est parce que je pars bientôt bosser :( Moi aussi je fais un break de balance, pas trop le temps au réveil ces jours-ci et je psychote vraiment à le faire tous les jours. Soigne toi bien lamine et bonne journée à toutes les autres !
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 05:55 bon courage pour le boulot lor! bisous bisous
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 07:07 coucou les filles et oui deja un mois !!!! je savais que c'était une bonne date ce lundi 1 octobre lamine si tu veux arrêter de fumer fais le en meme temps que le régime nous avec mon mari on a pris 10 kg ca fait 13 mois maintenant mais il faut être prêt ds sa tete mais je crois que ce n est pas trop le moment en plus si tu as des pb de couple en ce moment il faut être encourage encore 100 g de moins ce matin moi je ne peux pas m empêcher de me peser de toute façon je le sais qd je la delaisse c 'est la que je regrossi en plus elle est toute neuve et je laime bien celle la elle ne change pas de poids suivant ou tu la mets c'est la plus simple elle n'a qu une fonction celle de peser et pas d imc de calcul de l eau ect... allez j arrete de vous saouler de bon matin bonne journée a toute

Utilisateur101152	Posté le 30/10/2012 à 07:25 Saluuuuuut les filles !! Sandrine, donne moi le modèle de ta balance magique qui ne change pas de poids toutes les 4 secondes !! j veux la même !! Bonne idée de pas se peser... moi, ce matin, ça fait mal, +0.6kg !! argh !! je suis dans ma mauvaise période du mois, je pense que c'est l'explication... Allez, ça va redescendre dans quelques jours si c est pas demain... Bonne journée, soyez fortes lol. Journée PL pour moi... Bizou !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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