Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nath c'est bientôt l'heure de monter sur le poduim hihi ! au fait nath je voulais de dire pour le fromage t'es pas obligée de prendre que du light tout ceux a pâte dur comme le comté, la tome ect t'as le droit aussi
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 09:38
a oui merci spelia
bon ca y et c mis sur mon topis rien dextra mais jai toujours rêvé porté ça sumo tu fait faire n importe quoi rire je les et mis mouiller
pour les dessous je fait pas Sabrina donc niet lol
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 09:39
oui spelia c ca la recette et pas separe iii
speliah
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 10:00
nath je viens d'aller voir, tu as bien fais d'oser car la combishort te vas super bien surtout la fluide très printanière
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:01
ahhh Romane a décidé de ne pas dormir ce matin, du coup j' ai loupé Nath
je cours voiiiiiiiiir !!
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:07
merci Speliah et Nath
effectivement la recette n' est pas clair du tout, j'y ai apporté la precision dans le bas.
je vous la renote ci dessous
base:
92 g de son d'avoine
50 g de farine complète
1 c à soupe de hermestat liquide
24 gr de cacao Dukan
1 oeuf
2 à café levure
4 c à s de lait fermenté ou plus selon besoin pour lier le tout
30 gr de lait en poudre non mixé
1 suisse 0%
crème:
250 g ricotta
1 jockey bleu et 2 suisse 0%
20 gr de maïzena
2 œufs
1 petite càs de hermestat liquide
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:09
1 jokey un pti pot ?
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:10
on melange et au fours ou a la casserole
elrik
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:26
hello les sumonettes !
tout d'abord bravo à nathalie ! MP
Pour la recette, j'ai un peu tatonnée mais je l'ai faite et réussie : ouf !
donc ce matin nous avons testée : très bonne, mais trop copieuse ! un comble .... je m'en doutais hier en voyant la bête, c'est pourquoi je posais la question pour combien ? mon mari aussi a trouvé que trop (rires) nous avons laissé chacun 2 carrés de la tablette ... je suis donc une petite joueuse (rires)
sumo peut du coup jugé (rires) super la présentation ds le moule
pour les petits dej, je les fais maousse, mais en définitif, je ne m'occupe pas trop de la contenance mas du volume et je fais des parts
je vous mets les photos,
sumo vs n'en aviez pas trop ? Et quand Nathalie l'aura fait j'aimerai savoir si une part ce n'est pas trop ?
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:26
un jockey c'est le fromage blanc que j'utilise=100 gr de fromage blanc
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:29
Elrik
(j' ai honte j' ai mangé la moitié sans problème !
(oui mais bon euh comment dire j' allaite j' ai besoin de force !!!
elrik
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:29
Et là vous allez voir les 2 parts
1 part = 20 x 10,5 = 400 gr
donc j'en ai mangé 300 gr
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:32
il est très réussi Elrik
moi j' avais juste trouvé la base un peu sèche, c' est pour cela que j'aurai voulu le refaire avant de poster, j' ai une idée pour le rendre plus fondante type brownie
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:32
sumo : wouah ! mon chéri ce matin m'a dit pas possible de funir !!!! je ris .... bon vs vs avez une grosse excuse vs allaitez pas
nous !!!!!!!!!!!!!!
dans la tablette magnifique avec la partie chocolatée dessus et carrée, et le dessous blanc
elrik
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:34
la base un peu sèche pas tellement et pour nous, pas de problème puisque nous trempons (rires)
mais si un peu brownies pas mal non plus pour un quatre heures avec thé ou café
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:36
je re tetesterai et vous en parlerai Elrik
vou direz à Mr que SI c' est possible de tout manger (honte à moi, mon pseudo n'est pas Sumo pour rien!!
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:37
Speliah
tu vois grace à mes bêtises tu n'oubliras pas de te peser AVANT de mouiller les cheveux !
elrik
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:43
filledusud : pour les abricots quand je descends dans le sud et que je remonte des fruits je les congèle un à un sur grille
une fois congelé, je peux les mettre en sachet
ainsi, lorsque j'en ai besoin je peux prendre ce que je veux sans qu'ils soient en "bouillie", ils se détachent bien
voilà mon expérience
sinon je fais du coulis et je stérilise ou congèle
sumo : pas de problème (rires) et franchement vs n'êtes pas un sumo ...
mr c'est avec le pain !!!!
ok pour façon brownies et nouvel essai
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:49
(merci Elrik!!
vous me croyez maintenant qd je vous dis que le matin "J'AI FAIM !!"
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:51
c au four je mis suis prise a cinq fois pour le faire repas des puce une cuillere a une a lautre je remue mon truc arrf il cuit jai hat merci les filles ouaaa tof plutard
sumo oui jai eu froid mes fesse
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:53
mp elrik
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 11:54
jai pas de si beau moule ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 12:27
Nath
ah oui s'y prendre 5X pour finir une recette en ce moment je connais !
Sumo68
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Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 12:27
j' essaye de faire comprendre à Romane comment manger seule mais je comprend pas pourquoi elle refuse de s'y mettre !!!
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/07/2012 à 12:28
à son age elle devrait qd même etre en capacité de comprendre que sa maman a besoin de cuisiner pour lui donner du bon lait !!
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