Se soutenir entre personne qui doivent perdre 25 kilos minimum.

Posté le 19/05/2011 à 10:34

Bonjour à toi Vique, et bienvenue sur ce forum.

Nous serons tous là pour t'aider et te soutenir. Déjà 2,1 kg en 5 jours félicitations. Si tu as mal aux reins c'est que tu ne bois pas assez, donc allez hop, prend ta bouteille et va boire une verre à notre santé. Pour ma part, je bois à la bouteille de l'Evian (2x 1.5l minimum/jour), c'est ça qui fait marcher ce régime, et grâce à ça je sais quelle quantitée d'eau j'ai bu sur ma journée. Je sais que cette eau n'est pas donnée mais à l'occasion je vais l'acheter à la frontière française, où l'eau coûte 30% moins cher, ce n'est pas négligeable.

Effectivement ce sera un long chemin mais nous sommes tous et toutes dans le même bâteau et donc tous ensemble nous y arriverons. Pour les exercices je les ai trouvé dans le top santé de mai 2011, j'èspère que je pouvais les mettre sur ce forum? Si je devais les retirer et bien je les enverrais par mail pour celles et ceux que ça intéresse. Le but est d'aider tout le monde à se faire du bien, donc.

Bonne journée à toi et encore bienvenue sur ce forum.

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Posté le 19/05/2011 à 13:06

Bonne résolution Vique, mais une question me turlupine. As-tu fait une prise de sang chez ton médecin avant de commencer ton régime pour voir si tout allait bien. Si ça devait durer, je te conseille d'aller voire ton médecin traitant et de faire une prise de sang si ça n'a pas encore été fait. On ne plaisante pas avec sa santé.

Je sais que ce n'est pas facile de boire à son travail, surtout lorsque le chemin est long jusqu'aux toilettes. Mdr!

Alors essaye de boire un peu plus lorsque tu reviens du travail et que tu es chez toi.

Pour les fromages blanc à O%, lorsque j'en ai plus, je vais chez Delhaize et j'achète le fromage blanc de la marque Delhaize 0%, ils ont aussi dans cette marque du fromage blanc style philadelphia à 2% de MG dans une barquette.

Je regarde toujours que le chiffre des protéines soit plus grand que la somme des lipides avec ceux des glucides.

A retenir Protéines > lipides + glucides

J'achète aussi de l'emmenthal rapé de la marque Delhaize à 3%, mais ça ce sera lorsque tu seras en phase de croisière, c-à-d bientôt, et c'est aussi un tolèré. Donc à utiliser en petites quantitées.

Voilà pour quelques trucs et astuces pour bien commencer ce régime. Bonne après-midi .Biz

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Posté le 19/05/2011 à 18:46

bonjour, vique, bienvenue à toi

Oui comme là dis chouke, fait bien attention à ta santé ce serait bête de perdre d'un coté et de se choper un truc pas cool au rein car après c'est pour toute la vie

Au début du régime, moi je buvais presque littre aussi, mais j'ai du revenir à presque deux litres car je faisais de la rétention d'eau et le médecin voulait que je diminue la boisson ( l'eau lol)

bon pour l'anesthésiste ce n'était pas un mais une et bien

très sympa, aucune remarque rien, à la limite, c'en était presque bizare.

aujourd'hui, j'ai pris un quart de baguette avec rien que crudité séparé en deux une partie le matin, une partie au déjeuner et l'autre à 15h.

et le midi une boulette et une dizaine de fritte. ( pas bien mais honnetement surprise par moi même de pouvoir ne manger que ça sans avoir encore faim.

Et là, plus faim et j'ai mangé la dernière fois à 15h, donc prochain repas demain à 5h50.

là en vous parlant, je goutte lol, j'ai fait du vélo, 22 minutes 70 calories et 8 km. je suis montée assez haut dans les watts cette fois çi ouah, je suis trop contente.

enfin voilà ah oui j'ai aussi appris que j'allais avoir qqes minutes en plus à mon boulot, c'est positif qqes petits sous en plus lol.

à tantôt je mes ma tribu au lit lol ( 9ans, 8 ans et 5 ans pour les nouveaux).

( ah oui ne vous étonné pas de mes post et de la nourriture, je fais régime mais en restant en conso, un peu compliqué, n'hésiter pas à relire nos conversations.)

bisous

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Posté le 19/05/2011 à 19:23

Re ...

Oui j'ai fait une prise de sang avant de commencer et tout était ok, d'après mon médecin, cela devrait disparaître très vite sinon j'irais consulter. En attendant je vais quand mêmen boire plus.

Merci pour l'info sur les fromages blancs et les autres trucs. Oui je commence la phase croisière demain et je suis contente d'avoir enfin droit aux légumes.

Plus je vous lis plus j'ai envie d'aller acheter un vélo. Au niveau organisation ce serait bien, dés qu'on a 15 min hop sur le vélo mais bon je vais encore réfléchir (dommage que mon anniversaire est passé !)

Jolie tribu Titi mais cela fait beaucoup de travail, je le sais car ma tribu est composé de 4 :15 ans, 10 ans et les jumeaux 8 ans (3 filles et 1 garçon)

Bon le souper est prêt ... pâtes bolo pour tout le monde et pour moi bolo toute seule

Bonne soirée

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Posté le 19/05/2011 à 21:46

Bonsoir à vous toutes. Comme d'habitude je serai tard sur le PC, avec 2 jeunes à la maison, il est souvent squatté ! Je suis content de voir que ton rdv s'est bien passé Titi et que tes efforts paient mais attention de ne pas trop souvent supprimer des repas. Enfin à chacun son rythme... Sympas les exercices de gym postés par Chouke. Pour l'achat d'un vélo Vique, pourquoi ne pas essayer l'occasion, chez nous il y a des magasins de 2e main (CASH CONVERTER) où on en trouve en bon état et pour bcp moins cher. Enfin je sais que ça dépend des régions. Pour répondre à Titi, j'habite à la limite du Hainaut et de la Flandre, juste à la frontière française (près de Tournai). A propos de vélo, au courrier aujourd'hui, surprise pas de factures (lol) mais un cadeau surprise gagné à un bête concours sur le net (un mini ordinateur pour vélo qui calcule la distance, les kms parcourus et même les calories dépensées..). Il me reste à l'adapter sur le vélo du grand et me choisir un beau parcours "au calme" car ici c'est plutôt chargé côté circulation et les vrais coins de nature sont rares. Reste les routes de Flandre bien aménagées pour les cyclos (pistes cyclables un peu partout) que je sens que je vais parcourir cet été . Aujourd'hui, pas bien je sais, la flemme pour ma ballade ; j'ai préféré cuisiner après le boulot et m'occuper au jardin . Je ferai double demain promis ! En période d'attaque Vique, moi aussi j'avais beaucoup mal aux reins, j'ai consulté et il me fallait boire plus (au moins 2 L) et ça a passé après quelques jours. Fais attention malgré tout - Même conseil pour le son de blé et avoine, essaie de ne pas l'oublier mais il est indispensable pour un bon transit. Une collègue de travail qui faisait DUKAN a dû être hospitalisée après un malaise car elle était totalement constipée depuis une bonne semaine . Je dois refaire une nouvelle prise de sang (chaque mois) que mon médecin contrôle d'office. La dernière fois c'est une carence en vitamine D (moi aussi) qui avait été détectée et qui explique que j'en prends en plus. Vu que c'est assez cher chez nous je les achète soit en France (à 100 m de chez moi) soit aux Pays-bas (encore moins cher) à Sluis (près de Bruges).

idem pour le son d'avoine et blé (bcp moins cher et facile à trouver en France). Pour l'eau je varie de semaines en semaines (selon promos parfois ) mais plus souvent je bois Courmayeur car elle est parfaite pour les régimes (et garde un bon gout malgré tout) . Sinon, je m'accorde une ou deux fois par semaine un soda light et un sirop "light" style Menthe, Thé glacé, Citron - ainsi c'est moins monotone. Pesée Samedi matin pour moi (week-end soft - un repas de famille dimanche seulement mais ma belle-mère cuisinera DUKAN) et j'espère avoir récupéré du week-end dernier (un resto et un repas de famille plutôt arrosé = 1 Kgs 200 repris... pfft) . Avec de la chance ce sera donc une semaine de récup donc enfin on verra. Comme vous voyez je ne fais souvent qu'un passage le soir sur le forum mais j'arrive pas à faire court .. allez bonne nuit à vous toutes.

Posté le 20/05/2011 à 09:15

Bonjour à tous et à toutes,

Ce matin pas de changement par rapport à hier, un peu déçue car comme j'en avais parlé avec Titi, je me pèse aussi le soir. Et la pesée de hier soir m'indiquait 500gr en moins que le soir précédent. Par contre ce matin, rien, nada, niks !

Alors pour me booster ce matin je vais mettre ça sur le compte de la musculation des jambes et sur le gargouillement de mes intestins. Pas facile d'atteindre -10 kg, purée. Mais j'y arriverai.

Allez, tantôt je vais demander à mon mari de me couper un peu les cheveux car ils deviennent longs et me pèse donc, normalement demain ce sera quand même -100g (de cheveux en moins) Mdr.

Je constate que les participants de ce forum sont très bavards, et c'est tant mieux !

Xav, je regardais avant tous les matins Fit tonic, parfois en faisant les exercices et parfois en étant installée dans mon fauteuil avec ma tasse de café surtout lorsqu'elle danse le beebop (je sais pas si ça s'écrit comme ça). Maintenant je les enregistre avec belgacom tv et je garde ceux que j'aime. Malheureusement, le décodeur ne garde l'émission qu'1 mois. J'aime beaucoup lorsqu'elle fait du step. D'ailleurs j'en ai acheté 1 afin de pouvoir faire les exercices en même temps qu'elle. Mais pour l'instant j'oublie de les regarder,je vais essayer ce matin de voir ceux que j'ai ratés et si il y a du step je le ferai.

Pour ma part je ne bois jamais de coca car je n'aime pas, et en ce qui concerne les sirop, j'évite car ça me donne encore plus soif à cause de l'aspartame, et donc plus envie de boire et donc plus envie d'aller aux toilettes. Alors pour moi, c'est de l'eau, du café et des tisanes.

Voilà pour ce matin, gros bisous à tous et à toutes et à tantôt.

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Posté le 20/05/2011 à 09:44

euh oui j'avais oublié, j'ai bien envie d'arriver à l'hôpital jeudi en dessous de 117 même 116.9 me conviendrait, donc je croise les doigts, il me reste 6 jours pour perdre 300gr.

allez titi allez titi mdr

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Posté le 20/05/2011 à 13:09

en mode "cool" je suis super contente, d'arriver à préparer des repas et à ne manger qu'une seule assiette.

Je le dis souvent ça doit être agaçant pour vous mais je suis tellement contente de pouvoir arriver à être " normal" je crois que j'y étais plus arriver depuis euh depuis euh euh euh pff que j'ai 12 ans et encore même là je crois que je me reservais donc je sais même plus le dire, j'ai jamais réssit à avoir assez, ou sinon, grr mauvaise humeur, engeulade, je râlais la faute à tout le monde et là j'ai juste l'impression de ne plus être la même.

bon je me remets un peu au vélo après le repas, je vais essayer de perdre à nouveau qqes calories.

à tantôt

titi

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Posté le 20/05/2011 à 13:56

moi plus tard dans qqes années quand j'aurais tout perdu ou presque lol

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Posté le 20/05/2011 à 21:19

re hello, allez garde courage, moi après ma coupe de cheveux, j'avais bien perdu aussi, donc oui certainement bien 100 gr en moins lol.

merci j'aime bien de mettre des images, je trouve ça rigolo.

oui le mien aussi il mange comme un "cochon" lol et il ne grossit même des fois il perd pfffff je te comprends et moi je mange une feuille de salade en plus et je prends 100 gr.

mon moral n'est plus au beau fixe, pas été facile le trajet du soir avec les enfants, le chauffeurs pff, enfin soit je vais pas vous embêté avec ça c'est trop long et trop c..

donc je dois me dire aller zut, laisse tomber demain tu es en vacance deux jours c'est ça le principale.

demain c'est le spectacle de théâtre de ma fille, je me réjouit d'aller la voir enfin de l'entendre car ils ont crées des marionnettes qu'ils font bouger et parler , mais on reconnaît bien la voix des enfants.

ça va être chouette.

Le matin c'est leur devoir l'après midi le théâtre et le soir un truc que j'aime par dessus tout c'est les cartes "couyon"

les filles contre les garçons.

Ah oui pour ton mari et le mien faut aussi se dire que eux ils ne grossisent pas aussi avant les règles, et qu'ils n'ont pas pris de kilos pour des grossesses voilà, c'est déjà le début de la différence.

bon, je vais regarder un peu la tv, mais j'ai déjà la fatigue qui se rapproche tout doucement.

A demain, bisou espère qu'avec tout les kls de vélo ma balance sera gentille demain avec moi sinon gare à la gare lol un truc que mes enfants disent des fois " ça veut pas dire grand chose mais ça les fait rire"

bonne nuit

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Posté le 21/05/2011 à 08:09

coucou, d' abbord bonjour et bon début de week-end.

ensuite - 900 gr ouah, je n'en reviens pas me suis peséee 5 x lol

ça me fait rire xav tu commences comme nous maintenant. C'est tout de même une bonne info car hier soir je savais que j'avais maigrit. les autres jours j'étais à 118.2 ou 118.3 pour arriver à 117.1 ou 117.2 environ, donc moins moins pendant la nuit.

hier j'étais à 117.4 là je me suis dit c'est gagné j'étais trop heureuse et pour une fois me réjouissait d'aller dormir pour me réveiller lol.

Et voilà me voici à 116.3 ouah quel changement, ce sera une preuve de plus pour la chirurgienne na et mon but souhait est réalisé arrivé en dessous de 117 pour l'opération.

et me voilà repartit pour un autre but passer à 116.2 pour avoir 14 kg dans un premier temps et mon deuxième but arriver à 115 kilos mais là j'en ai encore pour qqes jours je crois lol .

Alors dis moi chouke, est ce que ta coupe de cheveux t'a réussi ?

Et toi xav ta marche à changé qqch?

xav tu m'as bien fait rire, le truc bien fataliste du " gros " qui maigrit que parce qu'il est malade je l'ai bien dit à mon mari.

Il me comprends bien, même si lui il est dans la moyenne.

moi on me dit toute l'année " oui mais toi c'est pas pareil faut pas te comparer à eux ça n'a rien à voir"

ben tient.

On a toujours été habitué petit ou par nos grand parents qui avait vécu la guerre "il faut achever ton assiette, dans le temps des gens sont mort de faim, on ne gaspille pas" !!

Et qu'est ce qu'on a fait en mille on l'achevais

Après on avait les grands parents qui disait "oh elle a bonne appétit, tient ma grande, va y reprend une assiette, c'est rien, quand je pense x ou x il ne mange rien c'est malheureux au moins tu nous fais honneur, continue c'est bien attend tu as été bien sage je vais te chercher un dessert, " Et moi je me disais ouah elle m'aime bien chouette.

Si j'avais su je me serais dit elle m'aime, mais elle ne te rend pas trop service là !

Pour ma part j'ai jamais dit à mes enfants d'achever leur assiette, s'ils n'ont plus faim, je ne leur dit jamais ce genre de chose sauf si c'est la soupe ou les légumes là il faut les manger mais certainement pas le reste.

Mais euh ils commencent toujours un régime comme maman les jours ou ils aiment pas trop lol.

Un peu comme mon mari d'ailleurs mdr Comme par hasard je sais toujours les jours ou ils auront super faim et les jours ou non, franchement aujourd'hui je sais pas je me sens pas en forme .

bon, je vous laisse et déjà amuse toi bien xav ça doit être sympa le truc de lazer et bon barbec.

à tantôt

titi

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Posté le 21/05/2011 à 08:48

Bonjour à tous et à toutes pour moi aujourd'hui -100gr (de cheveux).

En ce qui me concerne j'avais peur de me peser ce matin, car hier soir +400g par rapport à la veille. Je me suis dit ce matin, j'y vais ou j'y vais pas sur la balance. J'ai pris mon courage à 2 pieds et hop sur la balance. Bon , je n'ai aucun mérite puisque ce sont mes cheveux en moins mais on verra demain matin puisque aujourd'hui PP.

Félicitations à toi Titi,tu vois que tôt ou tard tes efforts payent. Je suis certaine que tes objectifs vont se concrètiser.

Lorsque j'étais petite, ma maman m'offrait une grande barquette de Danette au chocolat, et devinez quoi? Je la mangeais en une fois. Je pense que maman faisait cela car étant petite j'ai eu une méningite et c'est comme cela qu'elle me montrait qu'elle m'aimait. Je n'étais pas une grande mangeuse de plats avant de commencer ce régime mais je grignottais toute la journée. (du chocolat bien sûr)

Je n'en reviens pas, cela fais 1 mois que je n'ai pas toucher à un morceau de chocolat (mon pêcher mignon).

Hier j'ai écouté la radio Vivacité et ils parlaient des gens en surpoids. L'émission consistait d'avoir des témoignages de ces personnes et de voir si leur surpoids posait un problème de santé. Beaucoup racontaient qu'ils étaient en bonne santé mais qu'ils avaient certains inconvénient quant à leur déplacement ou pour ramasser quelque chose qui se trouvait à terre. Ensuite il y a eu une personne en surpoids qui racontait qu'il pensait comme les autres, que ça ne lui posait pas de problèmes de surpoids jusqu'au jour où sa santé a commencer à se dégradée, diabète qui l'a rendu aveugle, problème aux articulations etc. Il racontait que malheureusement pour lui à cause de sa négligeance, ses problèmes de santé étaient devenus irréverssibles. Je pense que cette émission peut être écoutée sur podcast sur la radio Vivacité de la rtbf et l'émission s'appelle"c'est vous qui le dites'.

Pour nous aujourd'hui, c'est direction Bruxelles; nous allons voir maman et profitons de l'occasion pour faire du shopping. Il va falloir que je prépare mon lunch avant de partir.

Bon, je vous laisse, Bonne journée à tous et à toutes. Passe une bonne journée Titi au spectacle de marionettes de tes enfants, et toi Xav bonne journée au pays de Star Wars. lol.

bizz

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