Soutien et astuces pour nos croisières

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noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2012 à 16:05 bravo a ttes pr moi la balance n'a pas bougé

Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/05/2012 à 16:18 -100 gr pour moi.. Je stagne depuis le 12 sans écarts alors j'espère que je ne vais as mettre un mois à dégager les derniers kilos lol
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2012 à 20:53 Rassuré toi klapoti,tu vas les dégommer ces kilos et très vite même.... Eh oui il y a des jours avec,des jours sans et c'est pas toujours facile mais dans l'ensemble cela marche plutôt bien si on respecte et on tient le coup.... Allez l'été arrive à nous les jolies robes pour montrer nos nouvelles gambettes affinées ... Belle soirée ,bises
geraldinevi 468 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2012 à 22:12 salut super ninatia continue et rejoint moi vite!!! et courage a toute moi aujourd'hui j'au triée mon armoire car ce w e je vais faire un vide grenier auj. j'ai fait mon jour p p car demain je pense faire mon gala alors j'ai switché avec demain et sinon je pars demain por le long w e j'essayerai de vous faire un coucou mais pas sur alors courage et bizzzzzzzzzz
manours 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2012 à 23:54 Coucou les filles, Bravo ninatia pour ton nouveau poids , quand je pense que si je n avais pas fait d écart , je serai comme toi a -15 kg , je suis en colere après moi de n avoir pas tenu mais bon c est comme ça ... Merci pour ton message pour ma maman , ça aussi il va falloir apprendre à le gérer, je dois me faire à l idée qu elle risque d'y passer à n importe quel moment et je t avoue que c est très dur à gérer.. Mais bon je tiens le coup Geraldinevi, bonne chance pour ton vide grenier Klapoti99,tu vas y arriver Grosses bises à toute , je pars demain pour Montpellier Je vais me peser demain avant de partir , et je vous laisserai un petit message dans la journée car bien sur je reste connectée avec dudu pendant ce week end
manours 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2012 à 07:51 Voilà un matin qui commence bien Je viens de me peser -400 g Juste avant de partir en week end , cela motive.. J ai tout prépare pour pas craquer , on verra bien.. Bonnes journée à toutes
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2012 à 09:48 Bravo mamours et bon week end,tu vois que tu les perds très vite ces vilains kilos...pas facile pour ta maman...profitez des beaux moments et espérons que cela dure longtemps.. Belle journée à toutes
manours 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2012 à 17:50 Merci trivieres , tu es super sympa Vous êtes toutes très sympa d ailleurs je tiens à vous remercier pour votre réconfort pour ma maman Bon week end sous le soleil je l espère , pourle moment il fait super beau

Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 08:25 Hello, petite remontée passagère de mon poids suite aux coupes de champagne de mercredi soir, mais ça va se réguler demain ou samedi... Chez nous il pleut, je vais donc cuisiner des légumes pour passer le temps... Bonne journée !
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 09:22 HELP !!! Un de mes potes vient dîner demain soir... Il vient de me dire qu'il sera accompagnée de sa nouvelle copine... chef cuistot dans un casino Barrière, qui est tellement calée dans son domaine, qu'elle fait des conférences partout dans le monde... Bon que pensez-vous de mon menu ? Apéro : chips de surimi, guacamole d'asperges, crudités et sauce fromage blanc Entrée : tagliatelles de concombre au saumon fumé Plat : brochettes de poulet mariné dans une sauce yaourt-soja-citron édulcorant accompagné d'une salade Dessert : Mousse de yaourt à la vanille (ma version de la panacotta sans complexe) J'ai un gros doute sur mon dessert, mais je ne sais pas trop quoi faire d'autre... des idées ?
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 10:41 Crumble à la rhuabrbe ?
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 10:41 Rhubarbe, pardon
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 10:45 Pour accompagner le plat principal tu peux prévoir du riz pour les non régimeux. Du riz noir par exemple. Sinon ç va faire beaucoup de crudités dan sle menu, à mon avis!
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 11:41 bonne idée le crumble ! c'est quoi la recette ?
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/05/2012 à 18:23 Tape dans le moteur de recherche Dukan et bon repas entre amis !
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 19:59 merci Klapoti, mais, tant qu'à faire, je préfère avoir la recette validée par Sinivali )

Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 23:05 Oh, moi je le fais au pif : une sous couche de fromage blanc sucré à l'édulcorant et parfumé avec des zestes de citron, une couche de compote de rhubarbe, sicrée aussi (tu peux lui donner une petit twist avec des baies roses si tu aimes), une couche de céréales dukan aux fruits rouges...) je sers ça dans de grosses verrines ou de petits bols. Je suis sûre qu'il y a des recettes plus précises sur le site, Klapoti n'a pas tort... Bons préparatifs, et ne stresse pas, elle ne va pas te comparer à ses confrères chefs, elle vient en amie et pas en professionnelle !
louise74 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 09:14 Hello les filles! Je viens faire mon petit coucou hebdomadaire car je suis montée sur la balance ce matin! -2,2kg cette semaine, je suis vraiment contente (j'espère que ce n'est pas ma balance qui déraille car elle m'a déjà fait le coup, mais je me suis pesée 3X pour être sûre!) Et vous comment ça c'est passé cette semaine, vous êtes tjs autant motivée ou il y a eu des écarts? Moi j'ai mangé des vermicelles de konjac, j'ai adoré par contre ça m'a constipé pdt 3 jours, donc je penses que je vais éviter! et hier j'ai été à géant casino pour trouver les muffins dudu, le fromage dudu et j'ai tout trouvé sauf ça! j'ai pris de la mayo, des céréales, du cacao dégraissé, édulcorant...mais par contre, qu'es ce que c'est cher les produits dudu!! presque 6euros le packet de céréales de 500gr! mais bon on l'aime dudu hein! lol enfin voilà les nouvelles de mon coté... Les filles, je vous envoies plein de courage, et surtout tenez bon! Bon dimanche à toutes!
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2012 à 09:52 Bravo Louise....continue ,tu es sur la bonne voie... Ta balance est juste, on fait toutes ça, se peser plusieurs fois pour s'assurer qu'on ne rêve pas... Le régime est super mais c'est vrai que les produits dudu sont chers pour les petits budgets des étudiantes....maisctu as découvert que tu peux cuisiner plein de plats et desserts pas chers.... Bon dimanche à toi aussi et bon régime pour la semaine qui vient.
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/05/2012 à 10:16 lol je crois qu'on est toutes pareilles avec nos balances, quand elles affichent du moins on veut en être sures et on monte plusieurs fois dessus ! bon dimanche les filles !
louise74 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 10:29 Oui c'est clair! Surtout que j'ai déjà eu des surprises avec elle!^^ mais bon pour l'instant elle est de mon côté donc ca va! bonne journée les filles
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 10:46 bonjour les filles... J'ai commencé dukan le 30 mars 2012 et comme vous je suis accro à la balance... Je monte dessus 3 fois de suite (et toute nue) dès fois qu'il y aurait 100gr qui ne m'appartiennent pas ! J'envisage même de passer à une balance affichant 100 gr (la mienne ne fait que 200 en 200)! lol bonne journée !
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 11:40 Salut à toutes, J'ai testé hier la noisetine au chocolat de Supertata (recette sur le forum ), je vous la recommande vivement ! On a l'impression d'un vrai gateau de patissier, riche et léger à la fois, un vrai régal . Et je sais de quoi je parle, la patisserie ça me connait ! Je prépare pour midi un guacamole d'asperges, et ce soir on mange des moules aux pâtes (eh oui, supertata a aussi une recette de pâtes, je vais essayer...) Ninatia, comment s'est passé le dîner crash test ? Louise, bravo, ton enthousiasme fait plaisr à voir ! Bon dimanche sous la pluie...
doriangray 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 12:46 😄ça bouge bien par ici ça fait plaisir les filles!!😊biz pour moi ce pp cake au thon hummm

louise74 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 13:16 Merci sinivali!

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