Suivi de route pour un nouveau départ

Posté le 09/10/2018 à 20:11

Bonsoir à toutes pour vos encouragements.

Et particulièrement à Vero pour ce rappel.

J’ai repris sérieusement aujourd'hui. On verra le verdict demain.

Posté le 09/10/2018 à 23:00

Je vais essayer de trouver le rocroi 0% je rêve de fromage    

Bonne nuit les filles et à demain pour de nouvelles aventures    

Posté le 10/10/2018 à 08:13

Mon petit dej  

Posté le 10/10/2018 à 19:10

Bonsoir les filles  

@Magotte j espère que cette p'tite sieste t à fait du bien 

@Poppybo moi aussi j ai appris des trucs du genre 2wasas=toléré  

@Aymie si tu trouves le rocroi0% dit le nous car moi j ai rien trouvé comme fromage 0% à par le carré frais  

Posté le 10/10/2018 à 19:26

@ Lamie comment ça va aujourd'hui ? Ta zone rouge ne te fatigue pas trop?

Pour moi aujourd'hui :

Matin fromage blanc et confiture dukan et céréales Dukan café

Midi : gamelle de la semaine

16h : café +biscuits dukan

Soir: soupe de légumes verts

Osso buco de dinde en cocotte minute avec haricots verts, champignons et shirataki

Posté le 10/10/2018 à 20:24

Bonsoir les filles

Veroo si je suis très fatigué j ai l impression que ça finira jamais lol mercii pour la. Liste des tolérés ça va nous changer la vie ! Vous avez vu les filles le choco noir en fait parti youpi

Sinon aujourd hui pp

Ce matin café biscuits dukan

Midi nouilles (que j ai trouvé chez action merci pour l info) et œufs 🥚 dur

Ce soir escalope de poulet 🐔 grillé puis fb

Ce matin pesé-300 gr

Bonne soirée les filles     

Posté le 10/10/2018 à 21:51

Coucou les filles,

Pas de soucis Verooo si je trouve le fromage rocroy je te le dis.

C’est clair que l’osso Bucco ça fait envie  

Je viens de me faire des cookies pour les sons et une génoise au chocolat. Je goûte ça demain et je mettrai les recettes si c’est bon.

Vous connaissez les recettes de supertata ? C’est une femme hallucinante qui a une imagination débordante, en plus elle teste plusieurs fois les recettes avant de les poster. Une tuerie.

Pour les trouver il suffit de taper dans le moteur de recherche «  recettes de supertata dukan « 

Sinon ça fait combien de temps que vous avez commencé le régime ? C’est une première ou une récidive ? Quelle alternance faites vous ? La curieuse    

Bonne soirée à toutes    

Posté le 10/10/2018 à 22:02

Et les cookies ... j’ai du louper 1 truc car ils sont tout mou    

J’ai le droit de tout manger demain   qui a dit qu’on était au régime  

Posté le 11/10/2018 à 07:30

Bonjour à toutes.

Cette nuit j’ai dormi comme un bébé et ca fait du bien.

Aymie, Dukan et moi c'est une longue histoire. La première fois c’etait avant que le site de Dukan ne soit créer. Je l’ai fais avec le livre et un site dont les membres ont fini par se cinder en deux et donc une partie etait sur les proteinautes. 

On avait des info en direct live car certaines etaient suivit par Dukan lui-meme.

J’ai perdu à l’epoque 15 kg. Je n’avais pas atteint mon poids mais la pression de mes amies et collègues m’ont fait arrêter le regime. Elle me trouvait fatigué, mauvaise mine.... J’ai cru en elle et j’ai arrêté. Je n’ai pas fais la stabilisation. Quand je regarde les photos de l'époque, je me rend compte qu’elles m’ont dit n’importe quoi.  

Je suis quand même resté stable 2 ans puis petit à petit les kilo sont revenu. On ne fais pas attention, c'est 3-4 kilo par an. Et petit a petit on est de nouveau en surpoids.

J’ai par la suite refais Dukan sur son site. J’etais dans les 200 premiere inscrites 113 je crois. J’ai bien perdu de nouveau puis le décès de mon beau-pere à 65 ans m’a beaucoup marqué. J’ai voulu profiter des bonnes choses de la vie. Puis une fois l’emotion passée j’ai retentait le regime plusiers fois sans succès. Ensuite une grossesse et 10 kg de plus que je n’ai plus perdu malgré de nouvelles tentative. J’ai fais le tour des régimes et finalement je retente Dukan depuis mardi de la semaine dernière.

Voilà pour la petite histoire.

Posté le 11/10/2018 à 08:01

Lamie, pour la fatigue, c'est aussi ton corps qui se rebelle car tu le dépouille avant l’hiver. Pour ma part, je prend des complxe vitaminé style Berocca.

Posté le 11/10/2018 à 08:40

Hello les girls,

un peu la même histoire que toi Magote....j'ai toujours été en surpoids ,une serie de déces m'ont fait prendre encore plus de poids puis declic,perte de 20 kg en 1 ans ...    sana régime particulier

puis grossesse et 10 kg récalcitrants avec une bouée abdominale !!!!    

j'ai tenté plusieurs fois DUkan mais je ne tient pas jusqu'au bout malgré la perte   ,on verra catte fois .....

Aymie cette genoise choco à l'air du tonerre !!!   ,quel est le verdict ?

des bises les filles      

ps: à midi konjac bolo et yaourt 0%

Posté le 11/10/2018 à 09:52

Coucou les filles,

On a 1 peu toutes la même histoire.

J’avais fait dukan il y a 1 an et demi et perdu 13 kilos puis j’ai laissé tombé suite à une séparation... j’ai refait plusieurs tentatives mais jamais plus de 2 semaines ...

Alors cette fois il faut que ce soit la bonne  

Ce midi steack, œuf dur et sardines   je passe le peu de temps libre à faire des gâteaux du coup plus le temps de cuisiner du salé  

La génoise au chocolat trop bonne !! J’ai doublé les doses et mis bioflan chocolat. J’ai pas réussi à avoir la texture «  mousse à raser «  avant de mettre le psyllium.

Les cookies même si ils n’ont que le nom   sont quand même super bon avec un bon goût sucré  

http://www.proteinaute.com/recette-genoise-psy-recette-au-psyllium-blond-10913.html

Posté le 11/10/2018 à 11:24

Bonjour les girls

Comment allez vous ce matin ?

Pesé du matin - 500gr ce qui fait - 3.5kg en 10 jours cool pourvu que cela dur

Sinon oui toutes le même parcours perte de 30 kg puis moi aussi mon entourage n y allé pas de mains morte pour eu je devais arrêter j avais trop perdu lol je pensai pourtant encore 70kg ce qui était encore trop mais bon je leur est fait confiance puis les problèmes de la vie ont fait que j ai repris 20kg après plusieurs tentavies de me reprendre en mains me revoilà depuis 10 jours

Aujourd'hui pl

Matin café biscuits dukan

Midi endives bresees yaourt 0%

Ce soir ?

Je ne me risque plus à faire des gâteaux moi même je les rates à chaque fois mdr

Bonne journée et on lâche rien !!!