Tarn et garonne ???

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anne82400 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2010 à 21:31 Je suis du tarn et garonne, y a t'il des Dudu du 82 ???

Utilisateur20963	Posté le 03/01/2011 à 14:19 bonjour anne,je débute aujourd'hui et je suis de lafrancaise Felicitation pour ta super perte de poids !!! a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
objectifmoi 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:11 Bonjour, j ai débuté le 27/09/2010 et je suis à 21kg perdu....ce régime est génial vous ne le regretterez pas... Moi je suis de Montbeton... Encore 10 ou 15 à perdre, j espère d ici 3mois. à bientôt
anne82400 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 18:05 bjr les filles moi de vaence d'agen ! oui super régime -15kg pr moi il me tarde la conso quand m^me ! bonne soirée
Utilisateur20963	Posté le 05/01/2011 à 17:07 coucou les filles c'est super de voir vos pertes,ça encourage... anne ,il ne te reste "que" 6kg pour arriver en conso , tu vois le bout !!! a+ et bon courage ,mais je vois que vous en avez ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabine8263 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 09:22 bonjour à toutes, et bonne année 2011 éh bien moi j'ai débuté le 6 septembre et j'en suis à -19.9kg (j'ai profité un peu des fêtes : +300gr entre le 16/12 et le 3/01....alors!!) tout comme toi "objectifmoi" on va bientôt arriver à la phase conso, en même temps que le printemps...comme cela on pourra refaire la garde-robe..y-en a besoin car flotter dans les fringues bof!!! allez courage à toute... au fait je suis de castel
objectifmoi 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 10:28 coucou! suis rassurée de voir que toi aussi "sabine8263" tu as perdu rapidement tes kilos....tout le monde me dit que 21kg en 3mois ça fait trop...il est vrai que vu ce que dit Dukan sur la vitesse de la perte de poids on est carrémént au dessus...et tant mieux.. Je sais pas vous mais moi j ai pas l impression pour une fois d etre au régime (apart au moment de l apéro où je boirai bien un peu d alcool....mais bon faut savoir ce qu on veut dans la vie)... Mon plus gros probleme est que je fais de la rétention d eau.... du coup dès que je bois plus que d habitude (eau, café, coca light ou autre) la balance affiche facilement 1kg de plus...si vous avez des astuces pour limiter ça je suis preneuse..Un ami m a parlé d acupuncture mais je suis sceptique... Bonne continuation à toutes..
anne82400 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 10:59 bravo les filles !! belle perte ! a ns la conso ds peut de tps et vivement ! on va pas se plaindre de trop perdre hein?? moi aussi je perd plus vite k se k di le doc dukan mais tant mieu lol moi aussi grosse rétenion d'eau mais sa va mieu depuis cet hiver ! je ne fait rien de particulier j'ai tt est essayé mais rien ni fait dc rien a faire désolé un petit avant aprés rien k pr vs ^^

objectifmoi 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 11:10 Félicitations!!!! Dukan a des pouvoirs rajeunissants aussi...LOL !! on te reconait à peine... j avais déjà vu ta photo sur facebook (enfin sur la page dukan).... l autre soir gros coup de mou donc je me suis fait une heure de photos avant et apres dukan....résultats je suis repartie encore plus motivée que je ne l étais au début.... Moi faut que j en ai perdu au moins 10 de plus avant le 24 février....donc j essaie de pas faire d écarts...je m étais acheté un tapis de marche, que j ai revendu un mois après , car je perdais pas plus vite ni d avantage en faisant du sport.... voili voilou.. En ce qui concerne la rétention d eau, j en fais seulement depuis mes 2 grossesses...et depuis impossible de m en débarrasser...Dukan préconise de boire, du coup je bois un litre par jour seulement et pas les un litre et demi préconisé....je vous cache pas que j angoisse un peu pour mes reins mais bon... j aviserai en temps et en heures.... à trés bientot.
sabine8263 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 11:26 En ce qui concerne la rétention d'eau, moi je n'y suis pas confrontée donc je n'aurai aucun conseil à donner... pour ce qui est de se faire plaisir pendant la phase de croisière, j'ai dérogé à la règle pour le nouvel an, avec un peu d'alccol, de foie gras, de cannelés et de bons fromages sur du pain fait maison par moi (multicéréale, aux figues ou campagne) et je n'ai pris que 300gr entre le 16 décembre où j'étais à 91,4kg et le 3 janvier où j'affichai un poids de 91,7kg...le tout c'est de se faire plaisir sans culpabiliser et que cela reste exceptionnel durant cette période....et je ne fais aucun sport à côté, car pas le temps.......je suis confiante, car j'ai changé totalement ma façon de cuisiner et le soir (seul repas en commun, à part les we) je cuisine un plat unique pour tout le monde à la mode dukan (recettes prises et améliorées par moi du site et de blogs) par contre je ne me fixe aucune date précise pour arriver à mon poids désiré...car là est le danger de se retrouver frustrée car on n'y arrive peut-être pas (divers élèments parasites de notre vie peuvent ralentir notre perte de poids) mais sinon je n'ai qu'une chose à dire courage et persévérence et surtout bonne humeur....à bientôt les filles
anne82400 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 11:27 pareil j'en fais depuis les grossesse mais la sa va ! je bois pas plus j'y pense pas . je pense que tu y arrivera a t -10 avant fin février moi c -5 avant fin février on verra ou on en sera a ce moment a mais c deja super !!
Cora 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 11:07 Bjr a toute, je suis aussi du 82, j'ai commencé dukan mercreci et c assez encourageant, sauf ce matin pas de perte ! Alors je me demande si je doit attaqué la phase de croisiere ou continuer l'attaque !
objectifmoi 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 14:37 bonjour, et bienvenue chez les Dudu... Perso je continuerai l attaque jusqu à lundi ou mardi...de manière a avoir fait 6 ou 7 jours d attaque...et apres passez en croisière en alternant au choix de 1pp/1pl à 5pp/5pl. Bonne continuation.
Cora 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 16:57 Merki !! Je continu aujoud'hui et attaque la croisiere demain enfin je verais sur ma balance demain matin lol !!
sabine8263 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 20:01 Salut Cora, il ne faut pas être obnubiler par la balance, certes c'est bien de se peser tous les jours, mais à condition de relativiser; moi-même je regarde souvent la balance, mais à titre indicatif, car il arrive, qu'on ne perde pas pendant quelques jours et oh miracle, au bout du 6/7 ou 8ème jours on aura perdu environ entre 800gr et 1,2/1,3 kg alors!!! ce qu'on appelle "l'effet yoyo" d'un jour sur l'autre, l'essentiel c'est qu'en principe d'une semaine sur l'autre on aura perdu, mais il ne faut pas non plus être trop rapide et gourmande en perte de poids sinon on aura tendance à vite reprendre de mauvaises habitudes et reprendre alors les kilos...en attendant bon courage à toi
Cora 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 20:11 Merci sabine, c vrai que je monte souvent dessus mais je feré pas de "greve" de faim meme si une semaine je perd rien. C'est vrai que je suis quelqu'un de pressé et c'est pour sa que je me suis tournée vers ce regime pour la rapidité et mme si aujourd'hui j'ai rien perdu les kg perdu ces dernier jour c super !! Bon courage a toi aussi

carinegu 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 13:47 Je viens de finir ma période d'attaque et je suis à -2,5 kg ... Je suis super contente voir même ravie ... Le chemin est encore long mais je suis plus motivée que jamais ... Ce midi j'ai bien apprécié mes légumes ... Bon courage à toutes et à bientôt
Utilisateur20963	Posté le 10/01/2011 à 22:20 salut les filles , anne imprssionnant les photos je ne t'aurais pas reconnu....C'est motivant. Aujourd'hui une semaine de dudu et -3,5 kg .super Contente!!!ai fais 3 jours pp puis pl 1/1 comme préconisé par le site. Pas trop difficile,mais on verra loin de l'euphorie du début... Pour la balance ,je pense que je ne vais me peser que 2 fois par semaine car bof quand ça ne bouge pas bon courage .&+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SODESIGN 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 12:03 bonjour a toutes, je suis a montauban et vous souhaite bon courage a toutes! je suis a la recherche de protifar mais introuvable en pharmacie! si quelqu un a une adresse elle sera la bienvenue car j attends avec impatience de pouvoir tester la baguette! merci d avance
enzoetestelle 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 17:33 BONJOUR
enzoetestelle 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 17:36 bonjour je suis du 82 j'ai 25 kg à perdre suite à 2 grossesses j'envisage de commencer dukan le 13/01 je ne sais pas trop par ou commencer j'ai les bouquin mais 25 kg me parait impossible je recherche en m'inscrivant ici trouver la motivation car je pense qu'à plusieurs c'est plus facile .... bonne soirée à toutes
marylis 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 21:58 25 kg pas impossible c mon objectif egalement et j'y suis presce que !! je ny croyé pas non plus en commencant puis me voila !!
leeloo82 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 22:12 Salut a toutes!!!moi aussi du 82!! Pour le protifar je me sers a la pharmacie du sarlar a moissac!!! Et moi presde 5mois et moins 25 a ce jour!!! Courage a toutes!!
marylis 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 22:15 @leeloo bientot en conso ! bravo !!

Cora 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 08:13 bjr a toutes, Ce matin pesée et horeur j'ai pris 500gr !!! bon hier cété PL alors que je devé faire PP j'ai pa resister a la salade de choux du resto ... alors c parti pour 2 jour PP !! 500 gr c rien mais pfffffffffffff ...

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