Top depart ce lundi 20/02/2012, cherche ami de regime =)

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sab974 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 12:12 Fleurs bleu tu fais tes crepes avec quoi car en attaque pas de toléré!!! lilouchego je ne connais pas ce site mais il y en a plein d'autres!! je sais plus qui en a mis en lien plus haut. Courage et je vais bosser à ce soir. Et oui j'ai 3h d'avance sur vous et je suis infirmiére libérale donc repars au boulot!!! bisous

Utilisateur92144	Posté le 21/02/2012 à 12:14 mel62380 je suis originaire de marquise ( entre boulogne et calais ) d'ailleurs repas de famille ce we Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Brikanette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 12:26 Bonjour à tous ! Ce matin la balance indiquait -800 grammes ! Je suis très contente, plus que 400 grammes et je passe déjà dans la dizaine d'en dessous ! Bonne journée à tous
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 12:28 felicitation a toi brikanette ! ..
tachelhaite 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:04 bonjours sa va les filles moi j ai eu du mal à tenir le coup mais ma bouteille d eau ma bcq aide ce matin j ai pas pris de petit dej du coup la à midi je tremble de partt mdr ce midi c bifteck et quelque tranche tjr pa eu le temps d allé faire mes course.
Utilisateur91595	Posté le 21/02/2012 à 13:08 Les filles, vous allez rire, je suis etudiante en 1ere année de medecine =D Sinon beaucoup beaucoup envie de sucré, faim qui ne se comble pas car envie de sucré mdr, et quand je passe devant les snack je met mon manteau sur le nez =p Au moins, je suis sure de pas passer inapercue mdrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissou94 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:09 salut sandra il existe des poudres proteinées qu on peut rajouté à nos repas. je ne pense pas que ça soit utile en phase d'attaque ni en croisière surtout que c mieux de consommer des proteines naturelles mais par exemple tu peux en mettre dans ton yaourt du matin si tu ne manges autre chose. je me suis préparer des petits cakes au thon, qu est ce que je peux associer avec pour un repas complet?
sissou94 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:14 megy je suis comme toi trop envie de sucré ,qui ne passe pas avec l'eau. je compense avec de l'édulcorant dans mon fromage blanc mais c pas pareil!!!! si certaines ont des astuces je suis preneuse!

sevNZ 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:18 Megy& Sissou buvez du coca zero !! j'vous jure ca calme l'envie de sucré !!! moi a midi ca a été sashimi de saumon fume, fromage blanc 0% et coca zero !!!!!
Utilisateur91891	Posté le 21/02/2012 à 13:21 @ sissou et quichou: et une collègue de plus, moi aussi préparatrice en Pharmacie!!! Pour le matin je vous propose ce lien avec un peu de carré frais et hop! super rapide à faire et pas besoin de four. http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur91595	Posté le 21/02/2012 à 13:28 J'ai tombé le quart de ma bouteille de coca light carrefour, et je suis d'accrod ca calme ! Merci Emmelys, j'essaierai ta recette qui a l'air super bonne ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
quichou33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:33 Coucou Emmelys Oui j'ai vu cette recette faut que je l'essaie!!!merci Bon l ommette au steak haché est très bonne mais je n'avais ni coriandre et ni persil dommage....
angemat 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:37 Bonjour les filles, je vous rejoins !! j'ai commencé aussi hier
sissou94 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:51 merci emmelys pour la recette je vais essayer. Allons-y pour le coca zero, je vais faire mon stock. bienvenue angemat
Utilisateur92093	Posté le 21/02/2012 à 14:27 Merci sissou94 pour ta réponse j'ai aussi beaucoup envie de sucre =/ je me suis préparée des moelleux au citron il sont au four, sa calmera peut etre mes envie de sucre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Brikanette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 14:31 Merci à toi djou34 ! Cinq jours et déjà 1,5kg c'est super !!! Ah oui, merci aussi pour ta recette du cake au thon, ça a l'air super bon et super facile à réaliser !

Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 15:21 Coucou les filles D'abord bienvenue aux nouvelles et bravo à toutes celles qui ont perdu !! On a commencé hier et vous avez déjà éliminé, je trouve ca motivant !! Perso je me pèse tous les 2 jours histoire de bien voir l'évolution ! Je suis en vacances toute cette semaine alors c'est très difficile pour moi en sachant que les placards sont pleins de bonnes petites choses mais je résiste et je vais vite aller m'acheter du Coca Zero parce que là c'est plus possible !!!!! lol Djou34 encore MERCI pour ta recette du cake au thon, j'adore le thon mais je ne savais pas comment le cuisiner ! A part le sortir de sa boite et l'assaisoner, j'ai jamais innové lol. Je vais devoir changer mes habitudes, surtout pour les assaisonnements et la cuisson .. Comme je suis sicilienne j'ai toujours appris à cuisiner comme là bas !! Petite astuce pour que les bifsteak et poulet, je met du citron dessus au lieu de la mayo dudu, enfin chacun ses goûts mais moi j'aime bien Miss Patate je vois ou tu habites, j'y suis passée une ou deux fois ! Avec vos recettes, on pourrait ouvrir un resto spécial dudu, je suis sure que ca marcherait bien !! lol Je vais faire mes courses, ma bouteille d'eau dans le sac !!!! A plus tard bon après midi
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 15:24 PS : pour faire un peu de sport, j'utilise ma Wii Fit ! Je peux contrôler mon poids et mon IMC, j'ai le décompte des calories par activité et je surveille mon évolution avec une courbe poids/IMC ! Si vos enfants ont la balance board, il ne vous manque que le jeu. J'ai fait de la boxe anglaise pendant 1 an et demi et je peux vous dire que le sport me manque mais dans notre phase d'attaque on ne peut pas se permettre de se dépenser comme des folles non plus lol alors voilà je peux pas vous donner des astuces côté recettes, par contre j'essaye de me rattraper ailleurs ! lol
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 15:27 PS 2 : merci miss patate pour les liens, ils sont super !!!! Bon je me sauve vraiment ! lol
FleursBleue 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 16:01 Re!! Voici le lien pour les crêpes en PP (sab974 : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html) Comment vous sentez-vous pour votre deuxième journée? Perso je la trouve un peu plus difficile qu'hier mais ... suis quand même motivée!! Bon courage et à toute
mickcel 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 16:18 moi je la trouve au contraire plus facile. Hier soir, malgrè un bon repas, j'ai eu envie toute la soirée de manger, surtout sucré. Aujourd'hui c'est plus calme, je ne mange jamais le matin (et donc pas ce matin), j'ai grignoté à midi mais sans réellement manger. Ce soir c'est assiette de la mer (saumon, crevettes, thon mayo dudu). Bon courage les fillles (je suis un gars lol ^^)
bikette005 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 16:18 Oui fleurbleue pour moi aussi un peu plus difficile qu'hier. Envie de sucre de viennoiseries et gateaux en tous genres... Pour le moment j'ai réussi à gérer mais le gouter des enfants approche...
Utilisateur92144	Posté le 21/02/2012 à 16:20 pour les recettes au micro onde , il y en a plein ici http://www.proteinaute.com/recette_par_type/micro_ondes-12.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92144	Posté le 21/02/2012 à 17:12 je viens de preparer un "parfait glacé arome vanille" pour le dessert de ce soir ( proposé aujourd'hui dans mon menu via le site officielle ) j'ai gouté comme ca a cru avant de mettre au congel , ca a quand même un fort gout d'aspartame je vous tiendrai au courant je suis inscrite , et vu le prix y a pas a dire ca motive !!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilouchego 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 17:52 Merci choup62 !!!! ce lien est génial pour moi ! Concernant l'inscription je vais attendre un peu, les courses de départ m'ont deja couté un bras! :( Trop bien ce forum, ce n'est que le début et je trouve génial qu'on s'entraide et se motive tous ensemble! Un régime ce n'est jamais drôle, je suis certaine que ce soutien collectif va nous aider à perdre tous ces kilos !!!^^

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