tous au sport !!!!

Posté le 05/01/2012 à 20:48

J'ai investi dans le jeu et j'aime bien.

Tu sens bien que ça travaille mais il faut se lâcher et accentuer les mouvements.

Ça chauffe - donc je suppose que ça brule. .....

Posté le 06/01/2012 à 13:04

La zumba - ce n'ai pas de ça qu'il s'agit ???

Voila que je ne sais plus lire non plus ?

Posté le 06/01/2012 à 13:53

Bienvenue à toi Carpediem.

Bon, depuis que vous parlez toutes de Zumba, je vais aller voir de quoi il s'agit vraiment ! Je me coucherai moins bête ce soir !!

J'ai fait de la marche rapide mais avec ce vent, j'ai cru m'envoler ! Bon, mon mari dit que je plane un peu alors ça ne me change pas trop !!

Demain soir, grosse grosse séance ( velo, tapis, abdo, fentes... là, je vais souffrir !! ) pour liquider le gala que je vais faire ce soir ! J'ai moins mauvaise conscience comme ça !

On tiens bon les filles, bon courage

Dani

Posté le 06/01/2012 à 23:07

Cladivida, tu verras que tu seras ravie quand tu l'auras fini ton semi ! Mon mari court aussi et en 2009, il l'a fait en 1h50 ( son 1er semi ) et avec l'entrainement, il le fait facilement en 1h30/31 maintenant !

Dans quelques temps, tu vas nous faire un vrai marathon !! Je crois qu'on devient accro à la course !

Bonne nuit

Dani

Posté le 07/01/2012 à 08:18

Je suis accro à la course. Mais je ne veux pas faire de marathon. Le semi me suffit.

Ton mari court très vite alors. 1h30 c'est très rapide. 2h30 sera mon but. Mais d'abord les 10km en 60 min. Je suis à 70 min. Donc c'est intervalles 1 fois par semaine.

Bonne journée

Posté le 07/01/2012 à 10:05

hier marche rapide et aujourd'hui zumba ! et oui mamounette tu ne délirais pas du tout mais je voulais être sûre ! et du coup j'ai pas résisté j'ai pris le jeu! hi hi

j'en ai marre les filles, depuis le 30/12 je bouge pas sur ma balance ! ça m'énerve!!!!!!!

mon medecin m'a dit "pas de tress ça fait grossir ! " alors zen mais quand même !

Posté le 07/01/2012 à 13:02

Moi aussi je stagne, mais les cm fondent. Alors je m'accroche.

Ce matin 10km de course. Je me sens en pleine forme

Posté le 07/01/2012 à 14:59

Oui là je suis d'accord avec mamounette, on assure !! On s'accroche, on bouge et c'est tout bénéf' !!!

Pour moi, je n'ai pas pu attendre ce soir, j'ai vu que nous ne faisions rien ce matin.....alors, j'ai sauté sur mon vélo ( j'espère qu'il n'a pas eu trop mal !!! ) pendant 30 min puis tapis 30 min et comme je n'en n'avais pas assez j'ai rajouté des flexions, des fentes pendant 10 min et là, j'ai du arrêter ...... trop mal aux jambes !!!!

rominouche : La stagnation c'est galère mais vu comme tu t'acharnes sur Umberto, il n'y a pas de raison que ça ne se débloque pas !

lyly : Tu es proche du but ! Arrives à 67 et vois comment tu te sens. J'aurais adoré aller à la piscine entre 12h et 14h mais avec mes filles c'est impossible !!

mamounette : Je crois que je vais te copier et me rajouter 10 min sur mon tapis !!

Bon courage à toutes, tenez bon !

A +

Dani

Posté le 07/01/2012 à 19:55

Dites donc vous me faîtes envie avec votre jeu de zumba !!! moi j'en fais en salle mais c'est vrai qu'à la maison se serait pas mal aussi !!!

Cladivida, j'ai fait mon 1er semi l'an passé en avril . C'était le semi de Marseille, on était une bande de 5 collègues et mon but était de le terminer quelque soit le temps ! J'ai terminé en 2h14, du coup trop contente d'avoir réussi, 1 mois parès j'ai fait celui d'Aix en provence.....oh punaise c il est terriblemnt dur ! Mais terminé en 2h30. J'ai fait Marseille-Cassis en octobre, la course mythique ! J'y ai pris gout au semi, quelque soit le temps ! Du coup je m'entraine pour refaie celui de Marseille fin mars avec pour objectif terminer en 2h00 !

Oh là là les filles vous êtes super motivées ! piscine, vélo tapis, fentes.....wouah! Quelle énergie ! Romi tu as raison quand tu dis que ça mitive, cet après midi suis allée courir pour 50 min et quand j'en avais marre, me suis dit "allez ma grande, (je fais 1,75m !!) pense aux copines du forum ! Merci les louloutes ! Romi je pense que tu as raison d'attendre encore un peu pour ton claquage, car rien de pire que de reprendre quand la blessure n'est pas complètement guéri.

Allez les sportives, on s'accroche !

bisous

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Posté le 08/01/2012 à 13:14

Super Romi,

Viva la Zumba !

Et pour ta pesée - je dirais : ...... Quand tu "fais" - c'est du lourd ! ! ! Non là j'ai honte, excuse-moi 

Mais moi aussi, ça m'est arrivé de me peser avant et après les toilettes - et pareil belle perte. Et quel soulagement aussi. MDR !

Posté le 08/01/2012 à 14:42

Rominouche : c'est normal de peser moins lourd après ton sport a jeun, car tu as transpiré et perdu bcp d'eau.....et faire du sport a jeun c'est pas le top, il faut prendre un tit dej avant, histoire que pendant l'effort ça attaque ta graisse au lieu du muscle

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Posté le 09/01/2012 à 09:47

en fait, ce que je vous disais c'est qu'en me pesant tout de suite après être allé au wc et ensuite 30 mn ou 1 h après je ne pèse pas pareil même sans faire de sport entre temps. je l'ai confirmé plusieurs fois !

je voulais savoir si vous aviez vous aussi remarqué !

très drôle mamounette ! en même temps les proteines ça envoie du lourd lol !

je repars pour une séance de zumba ! ce matin je me suis levée avec des courbatures dans les mollets ! aie aie aie

bonne journée les filles

Posté le 09/01/2012 à 12:42

Penses-tu à faire des étirements après.......

Si tu continues à ce rythme - tu vas devenir SuperMusclore....