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tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

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Khadudu	Ce message a été supprimé par son auteur.

noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 16:02 je compathie avec toi ninouss inch'allah que ça passe le mal de ventre je connais bien j'en ai eu la semaine dernière j'ai cru que je n'allais plus le supporter mais maintenant ça va hamdoullah allez courage les filles ça ira mieux demain inch'allah
Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 16:34 Bon voila qu'elles debarquent!! Grr bon pas de sport pour moi ce soir trop mal au bide! Vous aussi vous avez trop faim a ces moments la?! Pq j'ai trop la dale le pire c'est que j'ai envi de sucré!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 17:31 Bonsoir les filles Khadudu merci mais j'espere que personne ne m'en voudra pour ma position Les filles il est tres important de connaitre la quantité de proteine que vous mangez, et oui c'est la cetose qui fait que notre corps va puisser dans nos reserves de graisses (la chahma ),pour le fromage blanc j'ai lu que sa contenait trop de glucides et pour ne pas casser la cetose il ne fallait pas depasser 30 ou50gr de glucides par jour (1yaourt aux fruit comporte 6gr de glucide) donc attention aux produits laitiers lorsque j'appliquais ces consignes je perdais tres bien ,mais franchement au bout de 3 mois je lache un peu Bon courage les filles
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 17:49 Oui j'ai vu qu'il ne fallait pas dépasser 800g de produits laitiers, je suppose que c'est pour éviter de dépasser la quantité limite de glucide par jour sinon bon courage khadudu c'est horrible les douleurs des ragnagna. bah moi j'ai pas vraiment faim, c'est surtout les mauvaises habitudes qui faut combattre quoi. Aujourd'hui, ça va mais ce n'est que le premier jour inch'allah que ça se passe comme ça pendant longtemps. par contre j'ai battu le record de litre d'eau ingérée je crois lol
Utilisateur115208	Posté le 25/02/2013 à 18:22 salam alaykoum, SubhanAllah on est plusieurs à avoir nos ragnagnas LOL. Khadudu moi c'est pareil qd je suis en ZR j'ai juste envie de me remplir le ventre et qu'avec des cochonneries.Mais là, pas question de flancher.Je suis parais à toute tentation.Je déjà mis mon dîner en route pour qu'il soit près avant que je commence à avoir froid et j'ai ma bouteille d'eau à portée de main. Noussa essaies toujours de bien boire au moment du repas l'effet de réplétion est plus efficace. J'ai pas encore fait ma séance de sport car j'ai eu une visite surprise.Je pense que je vais la faire après avoir mangé incha Allah. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115208	Posté le 25/02/2013 à 18:25 Fleurdelotus tu as raison moi je n'ai pas fait attention à la quantité de protéine que je mangeais.Je pense que j'ai fait des écarts car j'en mangeais pas assez donc pas de cétose.Pour les produits laitiers j'aime pas trop le FB, je consomme maxi 2 à 3 yaourts par jour.Sinon c'est dans mes plats que je les utilisent. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115208	Posté le 25/02/2013 à 18:28 Alors Noussa comment ça passe? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 20:24 ça se passe très bien hamdoullah, j'ai mangé vers 18h30 car mon repas était prêt et là ça va je bois des petits gorgées d'eau assez régulièrement mais je savais que boire pendant les repas donne l'impression d'être rassasiée. Mais les enfanst m'énervent beaucoup, ça ne change pas de d'habitude. D'ailleurs j'ai bien fait comprendre à monsieur que c'est le fait qu'ils me mettent en stress qui a fait tous ces dégats. Je pense qu'il commence à comprendre. En ce moment, il est beaucoup à la maison et il comprend mieux pour moi que ce n'est pas facile tous les jours... ce soir c'était émincé de dinde à la moutarde avec 2 yaourts. ro bon comme dirais mon dernier, je vais la faire avec des haricots verts en PL. J'ai déjà hâte. et toi ça va? ton repas?et ton sport? une visite surprise????
petitezazou 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 21:03 Est ce que c'est autorisé ?
petitezazou	Ce message a été supprimé par son auteur.
ninousse 332 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 21:44 Re tout le monde! Aujourd'hui course apres j'ai fais un flan patissier a la coco, poulet au faitout soupe de nouille au poulet gratin de choix fleur au st pierrelin et bechamel oeufs mimosa du pain et des muffin fleu d'oranger jai fais les repas de aujourd'hui demain et mercredi pour etre tranquil mdr!!
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 22:43 Im back je rentre je suis morte!!!! Ninousse c décide je viens mangé lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 22:44 Im back je rentre je suis morte!!!! Ninousse c décide je viens mangé lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninousse 332 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 23:00 Mdrrr vienss y'en a assez pour 2 lol hate d'etre a demain le flan coco miammmmm j'hesite demain etre mes muffin ou les biscuit noisette dukan on verra et toi quoi au menu?
Utilisateur115208	Posté le 25/02/2013 à 23:24 salam tout le monde, petitezazou qu'est ce qui est autorisé??? Noussa quel âge ont tes enfants?Allahy sehel avec eux.Je sais que ce n'est pas évident. La visite surprise : c'est un secret.LOL ( juste ma belle soeur qui est venue à l'improviste ) Je n'ai pas pu venir plus tôt j'étais en retard dans mon ménage.Ce matin je suis allée faire des courses et cet après-midi, on est allé au parc en famille/J'ai fait le tour en marche rapide pendant quand mes enfants jouaient dans les jeux.Là, je suis un peu fatiguée comme c'est mon premier jour de règle, ça me le fait tout le temps.Donc j'ai pas fait de sport à la maison, j'ai plus de force.Demain incha Allah. J'ai préparé des crêpes au profitar avec de l'arôme crêpe.Franchement BOF rien avoir avec celle de la photo, je pense que ma poêle est morte car elle accroche trop. http://www.proteinaute.com/recette_crepes_au_protifar_delicieuses_pour_12_cre(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ninousse 332 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 23:45 Chadou le sport c'est 1 jour sur 2 il faut laisser les muscle se reposer si tu ve des muscle long et non pas prendre de la masse et n'oublie pas les etirement (en doueur) pour les allonger
ninousse 332 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 23:47 Je l'a faisait souvent cette recette quand j'avais du protifar il faut que je pense a en racheter sa aide quand on a une envie
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 07:35 sbah el kheir à toutes, chadou mes enfants ont 6 ans, 4ans et demi et 3 ans.... petiezazou qu'est ce qui est autorisé?????? ninousse super menu bon appétit à toi. C'est vrai sousou ça donne envie surtout que moi j'habite pas loin de chez elle pour squatter c'est pratique lol aujourd'hui menu: petit déj: fromage blanc, thé déj: surimi, papillote de poisson, yaourt collation: thé, muffins diner: omelette au saumon fumé, yaourt
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 07:39 Un coucou par ici les filles comment ça va lyouma Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 07:40 el hamdoullah et toi sousou
petitezazou 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 07:50 Slm cmt sa va ???? J'ai acheter un pot de milical hyperprotéiné saveur caramel et je voulais svr si c'été autorisé ???? J'ai aussi acheter la creme somatoline de nuit rien que pr testé je vous dirais si sa marche réellement
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 08:09 Noussa je n'ai pas le moral depuis hier ourty j'ai pas l'impression de maffiner je suis contrarié j'ai des douleurs a la poitrine (étrange ) en plus je vais pas tarde à être indisposé bref... La totale El hamdoulla .....El hamdoulla Petite zazou le milical est autorisé par contre je ne sais pas pour celui au caramel il m'est arrivé d'en acheter mais neutre..... Vous prenez des complément genre brûlé graisse ou autre? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
petitezazou 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 08:29 Sousou allah y chafik !!!! Vois le toubib !!! Moi je prends du thé brule graisse c'est tout

sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 08:34 Moi aussi j'ai du thé brûlé graisse Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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