tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

Posté le 26/02/2013 à 12:28

bah ninousse me disais l'autre jour isostar ou milical mais neutre ou nature

Posté le 26/02/2013 à 12:32

chadoue je viens de voir seulement que tu étais passée ce matin

inch'allah ça ira mieux ton dos, si je compte bien 600+700=1,300 kg pour cette semaine mais ç'est bien ça félicitation tu vois garde le moral

à plus tard

Posté le 26/02/2013 à 13:00

à partir de la phase croisière dose au maximum et ce n'est pas un toléré

du coup la recette que je te donne tu ne la consomme pas en une seule fois, il conseille 1cas pour 100g de légumes autorisés ou salade

Posté le 26/02/2013 à 13:31

salamalaykoum à toutes

j’espère que vous allez bien,sa fait deux jour qu'aux soir j'ai de grosse fringale mais je tiens!je m y attendais à avoir des jour plus dur que d'autre.

Posté le 26/02/2013 à 14:01

Les filles j'ai telechargé une application simpa sur iphone Dukan & Moi vous pouvez noté votre poids voir ce qui est autorisé ou nan etc...

Posté le 26/02/2013 à 14:14

Salem les filles  dis donc vous etes bavarde mdr! Pfff vous avez vu ce temp?? Sa me demoralise!!!! Jveux du soleil!!!! Alors quoi au menu aujourd'hui? Moi pour la sauce jprends une light du commerce 1cs =1 tolere dans la version 2011 de dudu on y avait ldroit donc moi je suis sa lol! Aujourd'hui jvoulais aller o sport mais ya mon cheri qui veut vnir me voir!! Le destin est contre moi!! A chaque fois que jveux aller a la salle il se passe quelque chose qui me retiends! Demaine inchallah pour moi PL aujourd'hui. Aufaite moi aussi avant mes regles et pendant mes regles j'ais tout le temp faim jveux plein de chose interdite mdr!

Posté le 26/02/2013 à 15:43

non tu vas resister, allez motivation motivation motivation

Posté le 26/02/2013 à 18:36

Merci pour l'info mamie25 mais le milical neutre c'est exactement comme le protifar non? C'est de la poudre de protéine pure

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Posté le 26/02/2013 à 20:05

salam tout le monde!Ca boum moi ça va super al hamdoulillah

Au menu aujourd'hui:

petit déj' : porridge

déj': salade verte avec filet de maquereaux au poivre fumé au bois de hêtre, avec 5 surimis, 2 yaourts aromatisé et un carré de bridelight goût emmental.

pas de goûter, j'ai bien mangé ce midi

dîner : papillote de colin avec julienne de carotte et courgette.

Soirée ; café au lait gourmand, en fait je rajoute tout simplement 1 càc de chocolat.

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Posté le 26/02/2013 à 20:40

Bonsoir les filles

J'arrive plus a vous suivre ,tellement vous etes bavardes (c pour rire hein)

Alors moi j'ai trouvé une alternative à mes pulsions de sucré ,les crepes aux protifar(j'avais deja acheté le milcal mais maintenant c'est le protifar) avec de la gelée de sirop0% ,sinon le coca ,pepsi0% est tout aussi efficace

Ce midi j'ai mangé un tadjine a base d'oignon ,tomate ,oeuf et de la dinde avec un peu de viande sechée ,je n'ai plus de pain donc ma dose d'avoine et blé sera sous forme de porridge sucré et tiede

Je suis crevée donc je vous souhaite une tres bonne soirée

Posté le 26/02/2013 à 21:12

Yasminaurélie tu dis que tu as des grosses fringales la nuit.Moi aussi ça m'était arrivé au début du régime.Je buvais une canette de coca light dans la soirée, ça cale vraiment bien.Mais toilettes assurées dans le nuit.LOL

Courage toi Allahy sehel

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Posté le 26/02/2013 à 21:20

chadouuuuu comment ça va aujourd'hui? ça a l'air d'aller

moi j'ai super mal à la tête et comme par hasard les enfanst ont fait que du bruit

sinon j'ai essayé les muffins et j'ai pas aimé, je les réessayerai une autre fois avec moins d'edulcorant et moins d'arome, j'ai failli en vomir

je me suis forcée à manger ce soir pour bien avoir assez de protéines mais j'ai pa vraiment faim

Posté le 26/02/2013 à 21:20

mais non je suis là j'étais en train de lire te d'écrire