Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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poxbloo
2527 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/08/2011 à 12:51
Salut les petits nouveaux !
Bon fredo c'est bien gentil mais les
"je commence demain" ... on connait aussi !
comme les "j’arrête demain !"
On se trouve toujours des excuses... Alors il faut sauter le pas !
Valiance, chapeau bas !!
je te souhaite toute la volonté du monde pour poursuivre jusqu'à son terme les étapes du régime !
En plus un solognot !! Je suis de tout coeur avec toi !
Uss ! prend soin de ma petite Cerise et n'oublie pas que lorsque tu devras demander sa main , je ne serai pas loin !! )
usspalbi
1374 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 07/08/2011 à 12:57
LOL voilà ouais !
cerise87
2087 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/08/2011 à 15:16
Mais je reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeve !
Pox faut savoir, tu peux pas etre le père de tout le monde ...
usspalbi
1374 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 07/08/2011 à 15:17
Il prend son rôle de daron un peu trop à coeur, tu vas finir dans un mariage arrangé fais gaffe !
cerise87
2087 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/08/2011 à 15:20
Pitié, ne vous mettez pas à parler de mariage, je suis cernée, je vais exploser/imploser au choix !
ehhhhhhhhhhhh y'a plein de nouveaux ici, c'est chic !
fredo766
4 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/08/2011 à 17:20
slt a tous,t inquiete poxbloo c mal me connaitre!lol g deja la motivation mais la realité du calendrier est ce qu ele est!
c la premiere fois que je ferais un regime,jusque la j arrivais a m habiller mais là c la kata plus de 501 a ma taille(42) et les chemises c l horreur! je termine le mois d aout et commence dudu!je vous tiendrais au courant des que je commence la phase d attaque!merci a tous pour les encouragements...
usspalbi
1374 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 07/08/2011 à 17:25
fredo tu fais bien d'attendre le moment opportun pour t'y mettre !
Prends ça comme une dernière occasion de bien en profiter et après t'attaques Dukan !
fredo766
4 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/08/2011 à 17:45
merci usspalbi c sur autant attendre les bonne conditions!je pense que le + dur sera de se passer de l apero!pas que je sois 1 pochtron mais plutot un peu fetard comment vous avez gerer les apero avec les amis?
cerise87
2087 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/08/2011 à 17:50
tournée générale de coca 0 !
ou de perrier, à toi de voir !
ya bien certaines personnes qui mettent des aromes du genre rhum/vodka ou bien champagne + eau pétillante, mais bon, ça remplace pas hein, faut pas se leurrer ...
en gros, pendant dukan, tu seras le Sam de la bande !
fredo766
4 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/08/2011 à 18:27
ok merci cerise je m en doutais!c pas grave le jeu en vaut la chandelle!c mon banquier qui va tre contant!lol
je comptais aussi arreter le tabac,mais ca va faire trop d un coup......vive le coca zero et le perrier!!!!un futur nouveau sam est né c les potes qui vont etre contant,et cherie relevé de ses fonctions...
cerise87
2087 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/08/2011 à 18:31
tu as aussi les limonades O, avec des sirops 0, tu te fais de bons diabolos !
bolo78
149 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/08/2011 à 14:58
Ben les gars, plus de nouvelles, vous etes tous en vacances ?
Jig93
599 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/08/2011 à 15:13
Malheureusement non !!! Enfin moi je le suis depuis 13h30 aujourd’hui jusqu’à jeudi prochain ... Au final je considère ça plus comme un weekend prolongé que des vacances :( !!!
Sinon d'un point de vue Dukan, on va dire que j'ai mis ma conso entre parenthèse depuis environ 2 semaines mais je fais quand même attention et je continue à perdre !!! Je suis à 72kg ce matin soit 6 de moins que mon premier jour de conso !
A mon retour de "congés", je me lance dans une méthode de musculation (Lafay) en plus de Dukan !! J'aimerais faire la connaissance de mes abdos ^^
poxbloo
2527 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/08/2011 à 15:09
Eh !! les gars vous fondez tous à vue d'oeil !!!
Qu'esss qui vous arrive ??
Zalez pas disparaître ?
Moi y'a pas de risques avec mon gala de ce midi !!
Vin Portugais (celui je l'adore !)
fondue bourguignonne (vu le temps autant y aller carrément !!)
et comme un bonheur n'arrive jamais seul; frites !
OK je sors ! )
usspalbi
1374 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 14/08/2011 à 15:17
Ben non t'as raison de te faire plaisir, les galas c'est fait pour ça !
poxbloo
2527 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/08/2011 à 15:30
Merci Uss ! tu es ma bonne conscience )
Et que dit l'ange ?
usspalbi
1374 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 14/08/2011 à 15:32
Il te dit que tu as raison d'en profiter et que quand tu fais un gala il faut bien le faire !
De toute façon je balance entre 82 et 83 kg alors tout va bien !
Pour toi aussi à ce que je vois !
cerise87
2087 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/08/2011 à 20:19
Pox, t'en as pas marre de vivre la ou il fait toujours froid et moche ?!
Schyron
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/08/2011 à 21:32
Félicitations pour vos kilos perdus, ça fait envie!
poxbloo
2527 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/08/2011 à 13:41
Cerise c'est à dire que quand je te vois étendue sur ta serviette sur la cote d'azure
je me dis que oui peut être c'est très beau le sud Bretagne mais il manquerait comme un peu d'été cette année !
Tiens bon ! Ça revient doucement !! au moins 23°C aujourd'hui !!!
feeclochette77
359 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/08/2011 à 17:34
chouette ce groupe, une bonne idée par celui qui l'a initié!!!! bon au travers de vos écrits on voit que vous perdez plus vite que nous snifffff, mais nous sommes tous dans le même bateau!!! on s'encourage...alors bon courage à vous tous dans vos parcours réciproques!!!!
feeclochette77
359 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/08/2011 à 18:45
je viens de passer une heure 15 à vous lire.... j'adoooooooooooooooooooore ce post! bon je vous laisse je jetterais un coup d'oeil de temps en temps mais saurais me faire discrète ;-D
cerise87
2087 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/08/2011 à 19:07
Pox, ou le roi de la mauvaise foi, mais c'est pour ça que je t'aime !
melissa1910
9 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/08/2011 à 19:28
Bonjour à tous et à toutes !
Je m'incruste juste pour vous demander une petite faveur ^^
D'abord je me présente, Mélissa, étudiante en 2ème année de bts diététique, et je passe mon examen en septembre prochain (vive les vacances n'est-ce pas ?). Pour cet examen, je dois rendre une étude personnelle, donc un genre de dossier sur un sujet précis, et j'ai choisi le régime dukan. J'aurais donc besoin de votre aide pour m'aider à finir ce dossier, par un petit questionnaire afin de mieux connaître vos attentes et le déroulement de votre régime. Y aurait-il des volontaires ?
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