Un peu de mal avec la conso...

Posté le 18/06/2012 à 10:27

Coucou les filles.

Pour le repassage en croisière, en ce qui me concerne je suis passée une première fois en conso et j'ai complètement craqué, j'ai fait un genre de week end gala si on peut dire en plus week end de trois jours avec + 3 kg sur la balance et je suis repassée illico en croisière pour revenir au juste poids et pour me recadrer.... Finalement je crois que ça n'a servi à rien. Je veux dire, cela ne m'a pas recadrée. Aujourd'hui je fais des petits écarts ici et là et je vois bien que mon poids se stabilise. Je crois que le plus important, enfin pour moi, c'est de se peser très régulièrement pour surveiller le poids. je reste dans la ligne de conduite de la conso 1, et j'y ajoute quelques écarts, si la balance augmente trop (comme après mon gala vendredi soir), je fais attention pendant deux jours, et ça revient.

Mais c'est aussi parce que je n'ai pas envie de maigrir davantage, or en conso suivie strictement on est beaucoup à continuer à perdre, même un peu, et je préfère rester à mon poids actuel, entre 65 et 66, ça me convient très bien.

Pour les biscuits gerbé, oui ils contiennent de la farine. Ce sont les biscuits "muesli" avec - 80 % de sucre, on les trouve en supermarché. Ils ne me font pas grossir non, je confirme, j'en mange très régulièrement (le soir, après le repas, j'en mange un paquet de 5 tous les deux jours à peu près) et ce n'est pas à cause d'eux que la balance grossit! c'est plutôt après les gala un peu trop gros (et notamment trop de pain). Il faut dire que moi j'ai beaucoup de mal à restreindre les gala. ça se transforme en repas de fête en gros... j'arrive pas trop à m'arrêter et j'ajoute toujours d'importantes quantités de pain... mais bon, tout rentre dans l'ordre deux jours plus tard donc tout va bien. faisons confiance oui.

Tout rentre dans l'ordre un jour ou l'autre. Courage les filles!

Ce matin moi RAS sur la balance, c'est ok. J'ai fais ma journée PP hier... Il me reste les féculents à ajouter à ma semaine n°3 de conso. je sais pas encore quand. je crois que ça va encore être des pâtes...

C'est marrant car je mangeais beaucoup de pommes de terre avant Dukan, et elles m'ont manqué au début de la croisière et finalement je n'en ai plus du tout envie. Même pour les gala, je ne pense jamais à me faire des pommes de terre...bizarre.

Bonne journée

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Posté le 19/06/2012 à 22:07

moi pareil trop tentee en gala et en conso aussi pfffff palily quand tu es repassee en croisiere tu as reperdu et est repassé en conso apres ?

Posté le 20/06/2012 à 00:10

moi aussi ça m'intéresse la recette de toast!

Lolo, oui suis passée en conso un vendredi à 65,6 (juste poids), le vendredi soir n'importe quoi,le samedi et le dimanche idem (j'ai avalé une dose de sucre pour 120 personnes en deux jours) et le lundi matin 68,3. Suis repassée en croisière, lundi PP, mardi PL,mercredi PP,jeudi PL et le vendredi matain 65,6 de nouveau, donc suis repassée en conso et j'y reste: je suis certaine que les 3 kg pris ce week end de folie de sucrerie, je les aurai reperdu en suivant la conso à la lettre et qu'il n'était pas nécessaire de repasser en croisière pour 4 jours. mais j'ai eu peur, je me suis sentie super faible devant la nourriture... je me suis dit que retourner en croisière allait me faire les pieds.... mais en fait je continue les écarts de temps en temps...bon évidemment, rien à voir avec ce week end là... par exemple aujourd'hui mon écart ça a été les fruits et le pain. j'ai mangé 2 abricots et 1 pêche à midi (les 2 abricots en trop par rapport aux règles conso) et j'ai mangé à peu près 70 g de pain blanc au lieu de 40 g de pain complet.... c'est pas non plus un pot de nutella mais enfin, c'est pas réglo...

on se refait pas lol!!

Bisous les filles,

à demain sans doute

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Posté le 20/06/2012 à 00:24

j'ai eu peur aussi ... mais là ça fait plus de deux semaines que je suis en conso, et que malgré les quelques écarts mon poids est stable... je bouge entre 64,5 et 66,3 (je me suis mis une alerte rouge à 67 soit + 1,4 au dessus du juste poids)... pourtant je mange à ma faim, des choses super variées, je peux me faire plaisir, il y a les gala pour se lâcher un peu... ne t'inquiète pas.

on a repris rapidement parce que d'un coup d'un seul on a mangé tout et n'importe quoi alors qu'on quittait tout juste la croisière, très stricte et cadencée... le corps a rien compris c'est tout. faut y aller doucement. retrouve tes 70 kg et passe en conso tranquillement en surveillant de pas craquer! on est là pour se soutenir de toutes façons, faut pas hésiter... rassure toi en regardant les courbes.

on va y arriver allé!!

je nous souhaite d'arriver un jour ou l'autre à ne pas nous écarter tout le temps des règles!!

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Posté le 20/06/2012 à 10:53

Bonjour les filles !!!

Ca va ce matin ?

Moi niveau poids toujours le même 61.1 depuis 4 jours ! donc +300g par rapport au début de passage en conso ... je trouve ça cool ! je ne m'inquiète pas pour le moment en tout cas lol

et hier soir "gala" ou féculent en fait je sais pas trop car j'ai fait un peu a ma sauce comme je mange pas mes féculent hier jai fait des cheese nan maison avec de la farine (300g), 1 oeuf, maizena, levure, un peu d'huile (pas plus d'une cuillère a soupe pour tout les cheese nan j'en ai fait 8 et j'en ai mangé 3) et a l'intérieur bridelight et gruyere rapé

je me suis fait plaisir et je ne sais pas trop si c'est un écart ou pas peut être que la farine peut remplacer les féculents car il y en a dedant...

pas de changement sur la balance ... 

Palily je trouve pas bête ce que t'as fait t'as repris un peu la croisière ça a effacé tes écarts puis t'es repartie du bon pied

faut surveiller notre poids en fait et rectifier le tir au fur et a mesure! moi aussi j'ai un poids "alerte rouge" je ne veux plus dépasser les 62.5 kilos !!! lol

lolo si tu te fais plaisir raisonnablement je ne pense pas qu'il peut y avoir de grosse reprise il ne faut pas lacher, continuer les sons et la journée PP par semaine comme ça y'a un "suivi"  et bien sur te peser régulièrement pour ne pas attendre qu'il soit trop tard (trop de reprise) et rectifier le tir au plus vite si il y a des écarts 

Mafee31 c'est trop bien que t'ai continué a perdre un peu en conso c'est quand mm le pied de perdre en faisant des galas !! )

Bisous les filles bonne journée

Posté le 20/06/2012 à 22:24

tu as raison palily je reperds doucement et repasse en conso ce week end ptite blonde c est ta recette de toasts ?? bravo pour ne pas reprendre vous faites comment pour gerer vos galas et feculents ? vous notez les jours de galas et de feculents ???

Posté le 21/06/2012 à 12:13

Moi je fais à la louche... selon ce qui se présente! En fait, les féculents j'arrive très bien à les gérer, en général le midi au restaurant du personnel, je profite d'un jour de la semaine où je me sens en appétit et je prends des pâtes ou du riz, mais toujours les midi en tout cas.

Pour le gala je me le réserve pour le week end aussi mais cette semaine j'en ai fait deux.... pas calculés ni l'un ni l'autre en plus... mais je surveille la balance. Ce matin je suis pas montée dessus, je me suis mise en PP aujourd'hui, j'irai voir demain si la journée PP a réguler mes deux gala ou non. si non je ferai attention ce week end mais gala quand même!!!

bonne journée

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Posté le 21/06/2012 à 19:22

mafee31 tu n as jamais repris ni fait un ecart depuis la conso ? merci pour la recette de toast je vais la tester et t inquiete ca arrive les ecarts tu vas vite reperdre bon moi je repasse en conso ce week end car le fromage me manque !!!!!!!!

Posté le 22/06/2012 à 09:37

Mafee on croise les doigts pour que ça redescende dare dare... personnellement la journée PP ne me fait pas maigrir plus que les autres.. je suis sûre qu'elle est essentielle dans le régime ce n'est pas ça, mais lendemain de PP chez moi ne signifie pas perte ou même poids, plus souvent comme ce qui t'arrive, quelques centaines de grammes en plus. Je crois que c'est parce que la viande me constipe un peu... en croisière c'était toujours en sortant des PL que la balance était sympa. comme quoi. Courage!

Moi je déconne.... j'ai mangé n'importe quoi hier soir, jusqu'à très tard en plus.... des frites, des gâteaux, du pain, du nutella. j'ai mal au ventre, je me sens lourde. Il faudrait que je parvienne à me stimuler et à me remettre dans les clous... je craque quotidiennement, ça devient embêtant. Tant que je me gère, que je mange trois ou quatre gâteau gerblé en surveillant mon poids je veux bien, ça m'évite de continuer à perdre donc pourquoi pas... Mais là des journées comme hier et avant hier, c'est de la crise de n'importe quoi! je mange tout ce qui passe, j'en reprends, je m'arrête plus, c'est gras c'est sucré et youpi.

pf moi aussi j'ai le moral à plat tiens.

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Posté le 22/06/2012 à 10:14

C'est une journée PA donc pas de toléré 

Posté le 22/06/2012 à 23:35

ouf je vois que je suis pas seule a craquer et a reprendre et a perdre apres c est plus dur en conso je trouve car on est plus tenté par les ecarts quand meme :( et parfois faut pas chercher a comprendre apres journee PP on grossit et apres gala desfois on perd courage faut qu on tienne le coup ! apres en stab ca va etre encore plus dur de pas reprendre

Posté le 23/06/2012 à 13:13

ah dur dur quand on est invité ptite blonde tes cheese nan c est une recette dukan ?? ca m interesse j ai testé tes biscuits apero c est super bon moi je stagne mais tout le temps envie de grignoter en ce moment pffffff ce soir je vais a la zumba et jvais boire beaucoup de the aujourdhui comme je suis chez moi bonne journee