Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Laver les fruits (préférez des fruits bio)
Avec une fine râpe à légumes prélever les zestes des fruits.
Pressez les citrons filtrer le jus.
Dans un blender mettre les zestes, jus, édulcorant, la goutte d'huile essentielle et Bio Flan mixer, le fait de mixer les zestes avec le jus cela apporte une texture douce et de l'onctuosité.
Mettre le tout dans une casserole et porter à ébullition pendant une bonne minutes sans cesser de remuer, attendre les gros bouillons, couper le feu verser dans des pots.
À conserver au frigo.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 296 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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En tartine, en fond de tarte, ou à la p'tite cuillère 
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Merci la recette est trzs bonne. Par contre moi ça reste complètement liquide même après 3h au frigo. Comment faire ?
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Je commence ma phase d'attaque mercredi, le temps pour moi de faire mes courses et vider un peu mes placards. Je souhaiterais savoir si je peux consommer cette préparation comme de la confiture? (en phase d'attaque)
De plus j'aimerais savoir comment savoir si la recette est compatible avec ma phase merci beaucoup les filles.
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bonjour cocodu10 , pour savoir si une recette est compatible avec la phase du régime , regarde juste en dessous de la recette à gauche il y a des petits ?ufs qui te l'indiquent
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..Bon moi ça fait un bloc tout dur genre flan très dur, et c'est très très acide. Bref j'ai du rater quelque chose;
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