Mon Régime Dukan
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Au jambon coupé très fin les tranche mélangé 125 gr de st moret dans une moitié mettre l'arôme olive faite des boule dans vos main et l'autre moitié arôme emmental.
Parsemer de graine de pavot.
Au saumon et la truite.
Mélangé 75 gr de st moret avec le saumon coupé très fin et hachée le câpres mélangé bien faire des boule parsemé de sésame.
Pour la truite mélangé les 75gr de st moret et faite des boule laissée les nature.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci mami jai obtenu 36 boulette jai pas tout mis sur l assiette 250gr de fromage divisé par 36 boulette sa représente 7 gramme a peu prés 5 boulette a peu pres par personnes
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non, non, mamoun, tu te trompes...
30g de fromage allégé = 1 dose de toléré.
On peut donc manger 60g de fromage allégé en croisière, sans autre toléré pour le reste de la journée soit 1/4 de cette recette.
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jai mangé 4 boulette hier c assez bourratif pour moi jais un estomac de piaf zomme en a mangé bien 10 ceci dit cet de l amuse bouche entre amies
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Merci nath super idée je la ft mardi mm en repas c super je trouve bis t'ai un vrai cordon bleu ??
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Super recettes nath j'en ferais mardi mm pour un repas c bien je trouve avec une salade t'ai un vrai cordon bleu ??
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