Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire revenir les poivrons à la poele sur feu doux.
Saler saupoudrer de noix muscade.
Reserver.
Battre les oeufs en omelette.
Saler poivrer, ailler.
Mettre la ciboulette et l'ail.
Dans la poele mettre une cuillere de poivrons et recouvrir d'oeuf battu et laisser cuire jjusqu à ce que l'oeuf prenne.
4/5 blinis.
Vous pouvez servir ces blinis avec du coulis de tomate bien froid.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 04/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pourquoi appeler ça des blinis alors que c'est une omelette?
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omelettes aux poivrons quoi !!
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Très bon !! moi qui ne savait pas quoi faire avec un poivron qui s'ennuyait dans le frigo.. merci Cat23 !!
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Vrai ! pourquoi l'appeler blinis c'est très bon !! mais j'ai du mal à la retrouver dans mes recettes favorites, je cherche toujours dans omelette, j'oublie que la recette est dans les B. Donnez les vrais noms de recettes de façon à les retrouver rapidement !!
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