Mon Régime Dukan
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Découpez vos steaks en petit morceaux, dans un bol verser 2cc de soja non sucré, du sel du poivre et l'édulcorant mélanger le tout avec la viande, laissé mariner.
Couper votre oignon, verser dans une casserole un petit verre d'eau y ajouter l'oignon ainsi que la cs de vinaigre balsamique laisser cuire les oignons.
Quand ils sont bien cuit y incorporer la viande, laisser mijoter.
Une fois la viande cuite récupérer le jus de cette viande y ajouter 1/2 cc de maïzena.
Pour une personne.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 305 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Saumon grillé sur lit de spaghettis sauce crème persil et citron |
Les 5 derniers commentaires :
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Franchement délicieux. Et en plus j'ai maintenant une sauce soja sucrée à l'edulcorant qui fait merveille pour des sashimis!! MERCI c vraiment exquis.
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je me suis juste R E G A L E E !!!!merci
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Comment faire moi qui n'aime pas me vinaigre balsamique et le soja? Une solution pour moi svp???
MERCI!!!
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J'ai adoré, merci pour cette recette 
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À la placée mettre du sucre mes du soja sucrée sa fait pareil
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