Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire revenir la viande dans un cocotte minute, ajouter le concentré de tomates, la maïzena, cuire environ 5 minutes en remuant
Ajouter 1,5 L d'eau , 3 cubes de bouillon de boeuf , le bouquet garnit, les carottes coupées en rondelles, l'oignon piqué de 2 clous de girofle, et la gousse d'ail . Porter à ébullition
Fermer la cocotte et laisser cuire environ 45 minutes après sifflement de la soupape
Ajouter les lardons de volaille, les petits oignons grelots et laisser mijoter 5 minutes à feu doux
Si vous n'avez pas de cocotte minute, vous pouvez faire cette recette dans une cocotte classique en laissant mijoter 2h30.
Recette pour 4 personnes.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour,peut on mettre du protifar a la place de la maizena
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Ben amira : je ne sais pas, je n'ai jamais utilsé de protifar , mais tu sais i ln'y a qu'une cuillère à soupe de maizena et cette recette est au moins pour 4 personnes alors ce n'est pas la faible quantité de maizean ingurgitée qui changera grand chose 
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Premièrement, je n'ai pas trouvé la recette déjà publiée...
Deuxièmement, je l'ai testé hier, c'était vraiment bon (pourtant j'avais oublié que les carottes avaient désertées la maison!), la prochaine fois, je ne mettrai que 750 ml d'eau, ainsi ce sera encore plus parfumé.
Merci beaucoup SandDudu :o)
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bsr sanddudu
tu ces une recette de bourguignon,il n'y en n'a pas 50, ces vous qui rajouter des agredien
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salut
ta recette je les trouver tres bonnes,mes la prochaine fois je m'ettrais que 2 cubes de bouillon
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