Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Hacher le poulet, mettre dans un saladier et rajouter tous les autres ingrédients y compris l’ananas coupé en tout petits morceaux. Bien mélanger.
Se mouiller les mains et former des boudins autour des pics en bois en serrant légèrement. Réserver 30 min au frais.
Dans une poêle chaude huilée et essuyée, faire dorer de toutes parts les brochettes en s’aidant des pics pour les tourner.
Servir chaud accompagné ici d’une salade exotique. (voir recette sur le site)
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Brochettes poulet Tandori, tomates et poivrons farcis aux protéines de soja |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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