Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Casser les oeufs dans un bol et les battre légèrement, puis les assaisonner de sel et de poivre.
Verser les oeufs dans une poèle chaude et les cuire à feu doux en mélangeant sans cesse avec une spatule.
Dès que les oeufs ont une consistance crémeuse, stopper la cuisson et ajouter la crème en l'incorporant avec la spatule.
Dans une poêle très chaude, faire griller les tranches de bacon pendant 1 min de chaque côté.
Couper les muffins, puis les passer au grill ou grille-pain.
Déposer les oeufs brouillés sur les muffins, garnir de bacon grillé.(un peu de persil !)
Manger tout de suite !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 11 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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