Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans le bol placez la levure avec le lait.
Ajoutez les poudres, mélanger bien (la pate doit -etre semi-liquide)
Laisser reposer 1h.
Sur une feuille de silicone ou papier sulfurisé, former des petits cercles d'un centimètre d'épaisseur.
Laisser lever 30 minutes.
Mettre dans un four préchauffé à 225°C, baisser à 180°C et laisser 10mn.
Laisser refroidir dans le four entrouvert et conserver à température ambiante.
J'ai fais deux fournées, coupés en deux et mis au congélateur.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tout simplement excellent ...
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Je confirme un vrai plaisir ce matin avec des ?ufs brouillés un brunch anglais
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Excellent ! j'adore.
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