Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Rincer les konjac puis les ébouillanter 3 min.
Mettre dans une casserole avec un fond d’eau, le1/2 bouillon, la moutarde, l’oignon et les konjac.
Remuer le tout jusqu’ à ce que l’oignon soit cuit, veiller à ce qu’il y ait toujours un peu de jus au fond.
Rajouter le blanc de poulet, remuer, puis rajouter le rappé de jambon, remuer.
Mettre le tout dans un bol et rajouter sur le dessus la ciboulette ainsi que le poivre blanc du moulin afin d’avoir encore des grains cela ne serait pas aussi bon avec du poivre en poudre !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca me plait bien ça Sumo.
pas compliqué, il faut juste que je me mette aux Konjac, j'ai un peu de mal jusque là
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FDS
Coucou, merci pour ton com' ! sinon tu peux tenter la recette avec des vraies pâtes !
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hey Sumo
J'ai bien eu ton message sur le post de Spicy!
Je te remercie de l'intérêt que tu portes à nos petites demandes , et merci encore pour tes recettes !!!
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Dayenah
merci pour ton message ! tellement à lire chez Spicy qu'effectivement je ne pas tout !
qd je promet, tu l'auras ta petite demande, j'ai déjà mon idée....
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