Mon Régime Dukan
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Dans un récipient mettre tous les ingrédients et bien mélanger.
Disposer dans un moule à cake en silicone.
Mettre au four pendant 20 minutes à 180°.
Démouler et laisser refroidir.
Vous pouvez ajouter une crème anglaise Dukan selon vos envies.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 39 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai testé cet après-midi. C'est pas mal mais j'ai été un peu déçue par l'aspect mouillé qui nous éloigne de l'idée du cake. Je pense que je referai la recette mais en ajouter soit un peu de maizena, soit du Protifar soit les 2 soit du son pour l'épaissir un peu. Merci pour cette recette.
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J'ai retesté, adapté et j'adore ! J'ai ajouté 5 palettes de protifar pour qu'il soit plus sec et ça marche. Il n'a plus une forme de U comme la première fois et comme sur la photo. Autre astuce : je mets 3 CS de baies de goji car je sais que je le mange en 3 jours. La première fois, toutes les baies étaient dans le fond. Pour que ce soit mieux réparti, après les avoir laissé tremper dans de l'eau une dizaine de minutes, je les égoutte puis je les parsème de protifar et je les mélange à la pâte. C'est génial ! Comme arôme, j'ai ajouté 15 g beurre fondu et 10 g miel. Trop top! Merci beaucoup pour cette recette.
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