Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre tous les ingrédients secs dans un mini hachoir,.
Mixer finement afin d'obtenir une poudre,.
Ajouter le carré frais et le lait liquide et mixer longuement jusqu'à obtenir une crème lisse, racler les parois et le fond avec une spatule et mixer encore,.
Verser la préparation dans un pot à ce stade la crème est encore liquide, elle va épaissir après une nuit au frigo.
Recette inspirée par le délicieux beurre de matcha.
Après une nuit de repos elle est idéale pour le glaçage : des biscuits, éclairs, petits choux, pancake, crêpe, ou pour servir de ganache pour des chocolats,.
On peut la congeler dans des bacs à glaçons en silicone et en glisser un dans un fondant au chocolat, pendant la cuisson il fondra et offrira un coeur coulant.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Oh là là!
je suis tentée là!
tu sais comment parler aux dudunautes toi!
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J'ai enfin pensé à prendre des stick de café et j'ai pu faire cette recette qui est à se lécher les doigts !! Miam. Par contre impossible de mettre la main sur mon arôme tiramisu (ARG) donc utilisé arôme nougat. Très bon mariage !
Photo ici : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1428020.jpg
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