Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Flan :
Faire chauffer à feu doux le lait écrémé, mettre la maïzena progressivement en remuant au fouet.
Retirer du feu lorsque le mélange s'épaissit. Ajouter l'arôme de fleur d'oranger et l'édulcorant liquide et remuer. Verser immédiatement dans un ramequin puis laisser refroidir pour ensuite le mettre au frigo (3 heures minimum)
Sirop :.
Chauffer les ingrédients à feu doux puis laisser refroidir. (verser avant totale solidification de la gélatine)
Pour 4 personnes: ultra simple et rapide !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 50 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pour la mousse, c'est normal !
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Oui oui c'est normal. Le plus important c'est que le mélange s'épaississe et sans grumeaux . Pour le grammage de la maizena ça dèpend aussi des goûts de chacun selon si l'on aime très épais (comme moi) ou pas trop.
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Merci pour la réponse. Disons que je l'aime très épais aussi. Ca fait combien de grammes de maïzena 
)
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Testez et dites nous !
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il faut beaucoup plus de maizena
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