Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer le lait avec l'arôme vanille sans faire bouillir. Réserver.
Dans un saladier bien mélanger les oeufs avec l'édulcorant. Ajouter la maïzena petit à petit et bien battre au fouet afin qu'il n'y ait pas de grumeaux.
Délayer alors avec le lait chaud. Verser dans un plan rond et enfourner dans un four préchauffé à 200° pendant 30 à 35mn.
Laisser refroidir avant de démouler (il se démoule facilement).
Ce flan se mange tiède ou froid, pas besoin d'un passage de plusieurs heures au frigo, il se tient bien dès la sortie du four.
Ce flan est à partager en 4 grosses tranches, chaque morceau comportant alors 15g de maïzena. Ou on coupe 8 petites tranches et on peut alors en manger deux sur la journée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/04/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Mmm sa a l'air bon je le ferai demain
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Bonne recette, je recommande.
http://www.proteinaute.com/forum/recettes_de_stab-17928,24.html#2146825
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Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
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