Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Recuire le poulet fumé 25 minutes à 190°C (facultatif mais je le trouves trop gras)
Laisser refroidir puis désosser les blancs, ailes et cuisses.
Emincer finement l'oignon et hacher l'ail.
Faire revenir l'oignon dans une cocotte anti-adhésive.
Ajouter les pilons et colorer les morceaux.
Ajouter l'ail et le thym.
Ajouter la sauce d'huitres et la sauce soja.
Faire revenir 5 à 10 minutes et ajouter le poulet fumé.
Arroser avec l'eau.
Râper le quart d'un combava et cuire à couvert 25 minutes à feu doux.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 29/08/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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