Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire dorer les cuisses de poulet dans une cocotte et rajouter ensuite les oignons.
Une fois les oignons bien dorés, rajouter les tomates coupées en petits dés, l’ail, le safran et les herbes de Provence ou bouquet garni.
Faites cuire à deux doux, rajouter un peu d'eau si besoin de temps en temps (mais pas trop)
Je le fais cuire environ une heure à feux très doux.
Vous êtes libre de choisir pour les épices, il y'a plusieurs écoles pour cette recette !
Pour une personne (voir deux)
Cuisson 1 heure.
Vous êtes libre de choisir pour les épices, il y'a plusieurs écoles pour cette recette !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 89 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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super bon, la viande reste bien moelleuse. J'ai fait avec des filets/ blancs de poulet et laisser cuire 40' c'était extra.
merci pour la recette
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Super recette!!
Comme épice j'ai simplement mis du curry, un vrai régal vraiment merci!
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