Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cheese Naan - Pain indien au fromage Dudu

Régime Dukan (recette minceur) : Cheese Naan - Pain indien au fromage Dudu #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cheese-naan-pain-indien-au-fromage-dudu-5356.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Tamisez la maïzena avec la levure au dessus d'un récipient. Ajoutez le yaourt, le curry, le sel. Mélangez avec 15 cl d'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple.

 

Laissez lever 1h15mn sous un torchon humide. Roulez la pâte en 12 galettes fines. Déposez 1 portion de fromage par galette, repliez et aplatissez au rouleau.

 

Dans une poêle anti-adhesive (ou en utilisant un sopalin huileux) faites cuire les cheese naan 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient gonflées. Bon appétit.

Recette pour 12 galettes, à vous de voir pour les quantites vous pouvez en faire six donc vous divisez en deux les porportions.

Pain : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pain boulanger

Pain boulanger

Photo Dukan Petits pains spéciaux

Petits pains spéciaux

Photo Dukan Buns (pains pour burger, sandwiches etc...)

Buns (pains pour burger, sandwiches etc...)

Photo Dukan Pain complet bio  en MAP

Pain complet bio en MAP

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de Nanouchkaa

Recette favorite de 385 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 08/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Avec toléré»

Photo Dukan Muffins cassis et baies de goji

Muffins cassis et baies de goji

Photo Dukan Mini-biscuits croustillants et la crème vanille-caramel

Mini-biscuits croustillants et la crème vanille-caramel

Photo Dukan Marbré au chocolat/vanille

Marbré au chocolat/vanille

Photo Dukan Cheesecake vanille et rhubarbe

Cheesecake vanille et rhubarbe


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (26) de cette page

Avatar de Mlle92 sur Proteinaute

Mlle92 - le 12/06/2012 à 21:49

bonjour, j'ai voulu essayé mais je n'est pas trop réussi  :S qqun pourait me dire quelle est la consistance de la pate car moi elle paréssai liquide mai seche ( j'ai tout diviser pour faire 3 naan) Merciiii

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/06/2012 à 07:53

La pâte doit s?aplatir au rouleau, donc pas liquide 

Avatar de beps sur Proteinaute

beps - Vers la courbe - le 24/05/2013 à 18:45

Bonjour, je m'apprête à réaliser cette recette qui a l'air savoureuse mais je me pose une question: cette recette contient 300 gr de maïzena qui compte pour 15g = 1 toléré . En phase de croisière j'ai droit à 2 tolérés par jour et sur la recette il est inscrit il n'y a pas d'indication sur la quantité par convive suivez votre faim et votre envie. Je comprends pas! Est ce que quelqu'un peu l'aiguiller?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/05/2013 à 22:29

C'est effectivement une recette à partager

Avatar de Bestiole54 sur Proteinaute

Bestiole54 - Vers la courbe - le 10/06/2014 à 20:48

MIAM ! C'etait tres bon ! J'ai divisé par 6 pour en faire 2, mis l'eau au pif,la pate collait un peu au rouleau mais au final c'etait delicieux, legerement croustillant en plus et moelleux et fondant dedans

» Lire la totalité des commentaires (26) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.