Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver les légumes et éplucher le panaïs et le navet.
Couper en fines tranches chaque légume à l'aide d'une mandoline ou d'un robot.
Ensuite, vous pouvez utiliser le plateau en silicone de chez mastrad pour cuisson 3 minutes au micro-ondes ou sinon une cuisson traditionnelle au four (regarder sur internet pleins de recettes sympas).
Voila vos chips de légumes sont prêtes pour dégustation avec un peu de sel ou nature selon vos goûts.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 28 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
