Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Commencer par la crème.
Faire ramolir les feuilles de gélatine selon le mode d'emploi.
Mettre le lait dans un bol et le faire chauffer au micro ondes (pas bouillir).
Une fois chaud mettre tous les ingrédients y compris la gélatine et mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Mettre le bol au bas du frigo pour 2h.
Faire les choux (6 choux) quand la crème à prit et les remplir après cuisson à l'aide d'une seringue à pâtisserie ou autre et les remettre au frais pour 2h, il ne doit plus rester de crème dans le bol.
Se déguste à la sortie du frigo pour ne pas que la crème se liquéfie.
Le fait de les avoir mis au frais avec la crème à l'intérieur les rend moins sec.
Préparation rapide mais l'attente est un peu longue.
J'espère que ça vous plaira, j'ai testé arôme chocolat avec et c'est bien aussi.
J'attends vos commentaires et suggestions.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 246 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Pesto de roquette (condiment frais au tofu et st pierrellin) |
|
|
|
- 
-
Merci beaucup, Just pou cette recette. J'ai fait ce matin et ils sont très bons et ne se sont pas du tout dégonflés. J'ai fait les petites incisions et mis de la crème que j'ai faite pour ma recette d'aujourd'hu de biscuits à la crème. En plus j'ai mis dans la pâte 1/2 cc de la gomme de guar, qui rend la mie très moelleuse.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
