Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparation des poivrons :
Les laver, les emballer dans du papier d'aluminium et les cuire au four 30-35 min à 180°.
Une fois cuits, les sortir du four, les faire refroidir et les éplucher.
Tailler la chair en cubes.
Préparation de la rhubarbe :
Dans une casserole, mettre la rhubarbe tailler en tronçons, avec l'édulcorant, la vanille grattée et un peu d'eau. Cuire à feu moyen tout en remuant.
Laisser compoter pour enlever toute l'humidité en remuant constament. Attention aux projections.
Mélanger les deux préparations.
Mettre en pot très chaud et fermer le pot en le retournant.
Se conserve au moins 1 semaine au réfrigérateur.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 22 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
objectif du weekend !!! je sens que je vais adorer ... Miam miam !!! je me regale déjà des yeux merci Spicy
- 
-
Belly : ça fait une belle quantité. Ca se mari bien ensemble (je trouve). Avec du fromage St Pierrellin et le pain oméga un délice 
- -
Super bonne idée, je vais essayer aussi.. Merci !!
- -
KilberleyCarkotte : j'ai bien aimé ce mélange entre acidulé et suave tu me diras !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
