Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Emincer les oignons et les mettre dans une marmitte.
Y ajouter tous les ingrédients, sauf la gomme de guar et le vinaigre.
Dans un shaker, mettre le vinaigre et la gomme de guar et shaker quelques secondes (cela permet de dissoudre la gomme sans avoir de grumeaux). Ajouter le mélange dans la marmitte.
Porter à ébullition en remuant, puis mettre le feu au minimum et laisser cuire pendant environ 1 heure.
Garder un peu de jus, avec la gomme de guar ça fera une sauce ontueuse.
Si on aime pas le sucré/salé, on peut le faire en version sucré ou salé, mais je ne sais pas ce que cela va donner.
J'en met sur mes viandes, légumes, etc.......
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 73 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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sympa! 
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merci
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je suis en PP aujourd'hui et cette recette m'inspire beaucoup, seulement j'ai un doute , je sais que un demi oignon voire un oignon passe en PP mais avec 4 oignons cette recette ne devient-elle pas un PL ?
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après réflexion il suffit d'en utilisé d'un quart , combien de temps je peux la conserver au réfrigérateur ? Merci lyllas pour cette recette
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Pour répondre à ta précédente question, cela reste un adjuvant
Donc pp
Tu dois pouvoir y conserver 2/3 jours au frais.
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