Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Monter les blancs en neige et mélanger le jaune avec l'hermestas, les sons, les petits suisses et le lait.
Etaler le tout en une couche très fine sur une feuille de papier cuisson à four chaud (220°C) pendant 8 mn.
Au bout de 8 min retourner la "galette" et remettez-là à nouveau 8 mn. à 220°C.
Sortir du four et emiettez le tout en petit morceaux.
Vous pouvez rajouter du croustillant si pas suffisant en remettant 10 min.
À la fin de la cuisson, laisser la préparation un peu au four pour qu'elle sèche un peu puis la sortir et casser la galette très fine ainsi formée en petits morceaux semblables à des corn.
Très rapide et simple à faire.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 52 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 29/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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