Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer la mayonnaise à l'avance, pour cette entrée je la fait avec des graines de moutarde mais chacun pourra la faire comme il lui convient.
Ouvrir la boîte de crabe et bien presser avec le couvercle pour extraire toute l'eau. Normalement la chair est entouré de papier qui évitera d'en perdre.
Emincer finement l'échalote, tailler les cornichons en brunoise et ciseler la ciboulette.
Mélanger le crabe et les condiments avec 1cs de mayo (plus ou moins selon les gouts), poivrer, et ajouter une pincée de sel si nécessaire.
On pourra déguster cette rémoulade telle quelle, avec du pain au son, ou avec une macédoine de légumes en PL.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/05/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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