Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger la maïzena, les sons, la levure, l'édulcorant, l'arôme et la cannelle.
Ajouter petit à petit l'eau, afin d'obtenir 1 pâte malléable mais pas trop liquide.
Mettre au frais environ 15 mn.
Répartir la pâte ds des petits moules en silicone (étape 1 peu pénible, car difficile à étaler, pas trop épais).
Mettre ds le four préchauffé th 180 ° pr 20 min environ (en fonction du four et de l'épaisseur des craquants).
Vers la fin de la cuisson, vous pouvez les retourner.
Laisser refroidir sur grille avant de déguster.
Vous pouvez rajouter 1 cs de sésame.
Vous pouvez varier les parfums : noisette, noix...
Sans oeuf, ni produits laitiers !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour LIli,
J'ai fait tes croquants il y a une semaine, j'ai mis une c à s de râpés de noix de coco au lieu d'arôme(suis en stab), au bout d'une semaine, ils sont toujours croquants, merci, j'ai en fin pouvoir manger des biscuits sans trop de conséquance sur la balance..
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Je peux enfin pouvoir... pfff
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Ravie, Jijig que mes croquants te plaisent .
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recette pas mal, mais trop de maizena pour si peut de biscuit, ca m'en a fait 6 petits (taille macaron). Moi qui suis une gourmande c'est difficile d'en manger que 3. Dommage.
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Aurelie , tu as droit à 2 tolérés / jr ,dc tu peux manger la totalité des craquants , si tu n'as pas consommé d'autre toléré ds la journée .
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