Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la Pate: Mélanger tous les ingredients et faire cuire 15 min a 200°c (four chaud) dans un moule a tarte.
Pendant ce temps preparer l'appareil:
Delayer la maizena dans le jus du citron. Incorporer le zeste et 30cl d'eau froide. Faites éppaisir à feu doux.
Ajouter 5g d'edulcorant en remuant jusqu'a dissolution. Retirez du feu et laissez tiedir, incorporer les jaunes d'oeuf en les fouettant.
Versez le tout sur la pates sortit du four et faire cuire le tout 20min à 180°. Otez du fou sans l'eteindre.
Montez les blanc en neige avec une pincée de sel en ajoutant petit a petit le reste de l'edulcorant soit 10gr ainsi que la vanille.
Repartir cette meringue sur la tarte et enfournez a nouveau 2O min.
Laissez refroidir et reservé au frais avant de tout devorer !!!!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 308 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour
ou trouver l'arome beurre fondu?? merci
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ce combien des cs je doit mettre pour 15 gr?
merci de vos reponses
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De mémoire, une cs
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moi l arome beurre je l achete a la boutique dukan
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